36岁单身带娃，不影响我当辣妈4个 诀
　　前段时间，我收到了女性朋友的来信，说自己也处于单身妈妈状态，一时间不知道如何突然接受自己的单身，觉得找不到自信和快乐了。
　　确实情感上的失败，会容易让大多数女人变得不自信。但我认为女人只有先认同自己，才会有人真的欣赏你，在真爱来临的时刻才不会自卑，勇敢把握自己。
　　这里，我给大家做一个自己的分享，如何调整好自己的状态以及单身妈妈对爱情的看法：
　　做自信的自己，虽然现实年龄、失恋这些伤害会容易让我们产生焦虑。但是顶不住的时候哭一哭，然后擦干眼泪，还是要好好过生活，继续成长。我们生来就是要学习去成为更好的人，只有自己活得健康快乐才有能力去更好地爱别人。
　　自我提升，丰富我们的内心。
　　旅游、艺术展、话剧都可以让人思想开阔，看到更丰富的世界。
　　多花时间陪伴自己的家人，学会爱，懂得表达爱。
　　然后就是找到自己热爱的事业，认真经营。你会发现自己的价值不单是在家庭和感情中，保持经济du立是人格du立的前提。
　　重视自我保养，不但要重塑外在身材，也要修复内在生理功能，保持少女感。
　　[泪奔]重塑外在身材。坚持锻炼，加强身材管理。到了我这个年龄，如果不坚持每天健身，代谢会变慢，身材很容易就走形了。
　　[泪奔]内在修复。有了宝宝的妈妈们要重视产后修复，无论是顺产还是剖腹产，我们都会面临盆底肌受损和腹直肌分离的问题，如果不好好修复，随着年龄增长，这两个问题会越来越严重。
　　盆底肌松弛一下子就暴露了我们的真实生理年龄。
　　期待爱情，但不盲从
　　虽然单身许久，我仍然是期待爱情的，但让自己变得更美好其实也并不是为了别人。面对别人的追求，要理性的判断，清楚的认识到自己想要的再去选择。爱情是我很好，你来了我配得上。
　　好啦！各位辣妈们，收拾好心情了吗？我们准备扬帆起航去生活里乘风破浪啦！

给自己1小时玩转比别人多1小时的人生生活中，你是否会在以下场景中找到你的缩影婚前与老公甜甜蜜蜜，牵手去公园婚后柴米油盐，工作带娃时间都去哪里了？当了妈妈后，就再也没睡过一个美容觉，整天都是顶着累累的心起床，带着大大的每日一悦某平台买的空调，大声的告诉我这个平台是什么！哈哈1不看前两张的话很优雅（那个为定位三脚架）2大声的告诉我这个平台是什么3高中听力的这段rap说的比吴亦凡还好4看起来就减压5量词点房子6踏入凡尘外卖小哥（在看钢管舞）7太晚了，建议小时候的农村，穿烂袜子是什么样的感受？说到这个话题，我最有发言权，因为我从小都是穿着露脚后跟的袜子，有时候是露着脚趾头，更烂的是既露脚后跟也露脚趾头！记得那时候特别穷，每天吃玉米面饼子，粗糙拉喉咙，渴望吃白面馒头，但是政策文件教育部发文小学生每天睡眠时间应达到10小时01中国人睡眠情况中国睡眠研究会等机构近日发布的2021年运动与睡眠白皮书显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。更早之前，该研究会公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达3三十岁后，美貌是被岁月爱出来的三十岁后，愿你也被岁月温柔以待在2014年，刚参加静修生不久，被海蓝老师种草了自我关怀课程，当2014年哥们老师带领的第一期自我关怀，第一阶段课程开始的时候我就报了名。那时候还不知真正的自尊，是没有人能够伤到你自尊很虚无，生活很现实。自尊不是要来的，是挣来的。真正的自尊，没有人能够伤到。如果把容易受伤当做自尊心太强，其实是缺乏真正的自尊。不尊重和伤害你的人是你最好的老师，因为他们把你带到情绪引发的心脏疾病，被这个方法治愈了01hr医生都说没问题！但我还是难受得喘不上气来2013年春天，我的心脏出现了问题就像心脏病发作一样，呼吸非常困难，全身都非常紧张，感觉有了上口气就没有下口气了，真的是体会到一呼一这是面对指责最好的回应有践行有同伴有力量所有的批评和指责都是检验我们内在力量的检测仪，也是了解自己和他人的窗口。批评让我们看到成为更有力量的自己入口和方面指责让我们看到他人的不满。静下心来，一切都是等待静观，生命改变的开始有践行有同伴有力量在发生的所有让你不愉快的事情，和你自动化反应之间，存在着通向幸福宁静和谐之路，每个人都可以走向这条道路。关键是首先需要知道有这样一条路，然后坚持不懈地练习静观与关高考状元外企高管，她却说真正让她幸福的，并不是这些曾经，她是江西省高考状元，是超级学霸别人家的孩子她也是职场精英，从信息产业部同声传译到外企高管。可是，这些光鲜的头衔并没有给她带来幸福，甚至她说想不到一件事是对自己满意的当然，现在坚持自律一个月，外貌发生天翻地覆的变化做得好，吃得饱，减得了？减肥到底有多难？一个人长胖10斤，可能只需要3天。如果想要在7天内瘦10斤，你大概需要消耗39000卡热量。如果纯运动你需要每天慢跑6个小时，游泳7个多小时