孕期作为准爸爸能做些什么?
作为准爸爸,也许你会慌乱,不知道该怎么做才能帮助到太太,其实很简单,就是要多陪陪她。
轻抚太太的肚子:在轻松的气氛下及每晚睡前,轻轻抚摸太太的肚子,让太太知道你有多么爱她和她肚子里的孩子。这是促进夫妻感情及产生亲子连结的好方法,许多准爸妈都能在这种互动中获得无比的幸福感。
陪太太做产检:陪太太去医院做产检,可听到胎儿的心跳,或透过超音波亲眼看到胎儿,这是一种很美妙的体验,可给太太一种安心、幸福的感觉。若有不乐观的情况出现,也能共同分担、商量,并立即做出适当的决定。
聆听太太的倾诉:太太需要有人当她的听众,分享她的快乐与忧虑,而 身为准爸爸 的你正是最佳人选,如此可拉近夫妻双方甚至与孩子的距离,培养出彼此互相信赖的关系与亲密的感情,胎宝宝也会感觉到暖暖的。
和胎宝宝说话:和太太肚子里的宝宝说话是爱太太和孩子的表现,也能满足你的父爱天性。根据研究指出,大约五、六个月以上的胎儿就能够听到子宫外的声音,并会有反应,尤其对男生低频率的声音听得比女生高频率的声音更清楚,这样能使胎儿出生后对父亲的声音有很深刻的印象,对于建立亲子关系有很大的帮助。
陪太太参加妈妈课堂、做产前运动:陪太太参加妈妈课堂可增加自己的怀孕及生产知识,了解胎儿的成长及产兆、生产过程,避免在太太生产过程中手足无措。并可以和太太一起做产前运动与练习呼吸法,不仅使生产更顺利,还可降低太太的焦虑,知道你随时在身旁支持她,从而增加她勇敢面对生产的信心。
你可能还需要做出些牺牲 :
戒烟:如果你是一位烟民,那么,在准备要孩子的半年前最好戒烟,如果未能如愿,那么,无论如何,在太太已经怀孕后你千万别再让她生活在你的"烟雾"里。因为香烟对胎儿的毒害实在是太大了。
合理安排性生活:在早期里的前3个月和后3个月里,为了避免流产和早产,应绝对禁止性生活。即使在相对安全的孕中期也要有所节制,如果太太感到疲惫或者没有兴趣时,你应该理解她。作丈夫的要克制自己,体贴太太。
给妻子做睡前按摩:怀孕后的太太,会经常觉得腰酸背痛,到了妊娠的中、晚期,太太的腿或脚还可能肿。所以,睡前帮她揉揉后背、揉揉肩,按摩一下腿和脚,对她来说,既是身体的需要,也是心理的需要。
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