快来看看你家宝宝的身高达标了吗?
有朋友跟钧钧妈说,她快被她家孩子的身高给愁死了,现在的生活条件提高了, 不愁吃不愁穿怎么比同龄的小孩矮那么多呢?
自从当了妈后,带娃去楼下散步时不免会遇到同龄的遛娃大部队,家长之间「交流」的逃不过这些:
你家宝宝几个月?多高多重啦?
你家宝宝看起来比我家的高,你都给他吃什么?
你家宝宝一天喝多少奶?
身高一直是父母非常关注的事, 因为它事关职业选择(比如军警类都有最低身高限制)、配偶选择(常看到新闻男子因为个子矮屡遭姑娘拒绝)等,钧钧妈之前看到过一个热搜王祖蓝2岁女儿的身高快1米了,多少父母希望自己的孩子能像王祖蓝女儿一样逆袭成功,但并不是每个宝宝都能这么幸运。
图片来源于网络
七岁以下的宝宝成长发育表
7 岁以下男童身高(长)标准值(cm):
图片来源于网络
注:表中 3 岁前为身长,3 岁及 3 岁后为身高
7 岁以下女童身高(长)标准值(cm):
注:表中 3 岁前为身长,3 岁及 3 岁后为身高
只要宝宝的身高是在 -2SD 和 +2SD 之间,就都是正常的。
如果身高小于 -2SD,说明宝宝生长过于缓慢,可能是矮小症;如果身高大于 +2SD,说明宝宝生长速度有点儿快。
图片来源于网络
3 岁以下的宝宝身高增长大概是7 cm / 年,3 岁到青春期身高增长4 5 cm / 年,青春期大概 5.5 6 cm / 年。
如果一年没有达到以上这些数值,也可能是生长迟缓,建议带孩子去医院看看。
宝爸宝妈们,可以养成定期给孩子测身高的习惯,每年至少给孩子测量2次身高。
图片来源于网络
世界卫生组织WHO发布的亚洲人身高预测公式:
男性身高=(父亲身高+母亲身高+13)/2(cm) 6cm。
女性身高=(父亲身高+母亲身高-13)/2(cm) 6cm。
所有的预测都只是一个参考值,都存在误差。
但倘若偏离误差值太远,家长还是需要谨慎的,切莫因为自己的误判断,耽误了孩子的长高。
孩子成长过快(慢)的三个主要原因
1) 遗传 :如果父母两人都很高或偏矮,孩子也可能比同龄人高/矮。
2) 营养: 婴幼儿期生长迟缓大多数跟营养有关,喂养不当会造成孩子生长迟缓,而营养过剩则会导致肥胖。
3) 激素: 部分生长过慢可能是生长激素分泌不足导致的,比如说天性甲状腺功能减低症;暂时性的生长过快也可能是性早熟。
不管是什么原因,都需要医生来进行诊断,别自己瞎做判断,也别盲目采取等等看的观望做法。
图片来源于网络
这样做,孩子个头蹿一蹿
爸爸妈妈们只要这样督促孩子,做好以下准备,不愁孩子长不高。
每天运动不少于20分钟
调研显示,经常参加体育锻炼的孩子比不参加锻炼的孩子平均高4-8cm。
运动可以刺激生长激素的分泌,在运动20-30分钟时,孩子的生长激素分泌量会达到高峰。
目前,公认的有助于孩子长高的运动有:
跳绳、跳高、跳远、体操、游泳、有氧慢跑、仰卧起坐、篮球、羽毛球、足球、排球等。
孩子参加户外运动,也要合理把握时间,忌运动量过大,以免过犹不及。
图片来源于网络
21.30前入睡
睡眠是影响身高的一大关键因素。
有专家说,孩子一旦12点以后睡觉,睡眠时间会比较少。而生长激素恰在夜间分泌,尤其在夜间10点到凌晨1点,会达到高峰,但前提是需要在深睡眠状态才能达到最优。
一般从入睡到进入深度睡眠大概需要40-60分钟,为了保证高质量睡眠,最好保证孩子晚上9点半前入睡。
孩子睡得好,才能长得高。生长激素另一个分泌旺盛时间段是早晨5-7点,在这个时间段尽量让孩子多睡一会儿。
图片来源于网络
保持好心情
缺乏母爱也会影响身高。
这在国外叫「情感遮断性身材过矮症」,也叫「心理性矮小症」。
这类孩子主要表现为睡眠不踏实,缺乏安全感,有时会做噩梦,在梦里哭醒等,进一步影响生长激素的分泌。
科学研究显示,孩子长期处于不同的精神状态,分泌的生长激素也是不同的。放松时的生长激素比紧张状态下要多出10%。
想要孩子长得快,请给孩子营造一个健康有序充满爱的家庭氛围,给孩子足够的安全感,让孩子自由舒适成长。
图片来源于网络
饮食
长高最主要的原则就是要均衡饮食。在均衡饮食的前提下,需要额外补充优质蛋白质和含钙高的食物,那哪些食物有助于长高呢?
最常见的补充来源,比如有鱼、虾、贝类,还可以根据情况适当的补充钙片,维生素D制剂,(建议在医生的指导下补钙)。那么对于优质的蛋白可以选择瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
图片来源于网络
钧妈温馨提醒
如果孩子比同龄小孩身高低的话,家长们也不必着急,你着急的话孩子也会有压力,可以按照上述钧钧妈介绍的几个方法试一试。今天的分享就到这里啦! 如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~
那个把妈妈送上热搜的女孩,做对了吗?作者无才小黑板最近的娱乐圈清朗行动饭圈整治行动,在央媒的牵头下开展得如火如荼,我不禁想起前段时间微博上挂了好几天的一个热搜女儿吐槽妈妈花800买歌手代言咖啡机没吃过瓜的现在也可以点
找准时机同房,早日生个漂亮宝宝呦今日话题有好多小伙伴都知道排卵期内啪受孕的几率更高,但是怎么样才能找对排卵期呢?如何预测排卵期女性自测法只能大致推算,结果不够精准1经期推算法月经周期非常规律的话,排卵期的计算方法
月薪两千,二胎妈妈,靠一部手机过活?大家好,我是学媒体的80后二胎妈妈,自从结婚后生了两个小孩一直没有工作,和社会脱节了五年,学的专业,经过时间的洗礼,也有了家庭主妇的气质。回到社会,拿着两千多的工资,还要兼顾两个小
你的卵巢年不年轻?先看看AMH值吧以前人们总说卵巢年不年轻,看年龄就知道了!然而,真的是这样的吗?事实上,卵巢确实是会随着女性年龄的增长而逐渐衰老,但是很多女性的实际年龄并不等于卵巢的生物年龄。那么,如何评估自己的
做试管婴儿,要重视这些黄金时间试管婴儿治疗过程中,生孩子本来就不是件轻松的事,对试管路上的姐妹来说,则需要花费更多的时间和精力。今天,带你来了解试管婴儿的几个重要关键词,只有做到心中有数,才能让试管婴儿事半功倍
你的卵巢年不年轻?先看看AMH值吧以前人们总说卵巢年不年轻,看年龄就知道了!然而,真的是这样的吗?事实上,卵巢确实是会随着女性年龄的增长而逐渐衰老,但是很多女性的实际年龄并不等于卵巢的生物年龄。那么,如何评估自己的
正经人不写日记?这位钢铁直男的日记竟让国王下跪万万没想到,我这辈子会为一部日记痴迷。这部日记还是个钢铁直男写的。要知道,我早已过了追爱豆的年纪,过尽千帆,目光如炬。泪点比喜马拉雅山还高。谁煽情,我扇谁。但是这些天我出现了严重的
怎样对付喜欢顶嘴的小孩儿?孩子总是一言九顶顶嘴不是叛逆,而是在暗示心声!对于学龄及学龄前的孩子,顶嘴是正常的发展历程,并不是你不会教小孩,反而有助于你了解孩子现在内心需要的事什么。听过这样的对话吗?小明,赶
对话德国云职场沙龙后台扒一扒他们都经历了什么继对话德国在斯图加特和曼海姆成功举办了两期线下职场沙龙后,我们的首期云职场沙龙也于7月18号如期举行并顺利落下了帷幕,共有约130名观众和3位特邀嘉宾围绕危机下,职场人的近忧和远虑
双标的推特,网民复制特朗普推特内容重新发布,账户却惨遭封禁Twitter最近出现了一个专用以复制粘贴美国总统特朗普推文的帐号,想借此来测试Twitter的服务条款以及审批系统是否对所有用户都一视同仁,惟该帐号不到三天已被Twitter停用
如何看待男子因30万彩礼150万婚房,当街暴打女友?看到这种新闻我都有种无力感。你说女方的爸爸妈妈到底是坐地起价卖女儿?还是卖女儿?彩礼30万,房子150万?这男的还卖掉自己车给女方的妈妈。但还是不够,还去男方公司闹了4个月。这四个