很多父母担心现在的孩子用眼负担都很大，这样吃可以更好地保护孩子的眼睛！
　　蛋白质
　　蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。蛋白质含量较多的食物包含瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。
　　叶黄素
　　如果提到护眼神器，就一定要提被称为＂眼黄金＂的叶黄素。叶黄素酯俗称叶黄素，是一种天然存在于万寿菊花和蔬果中的叶黄素的类胡萝卜素脂肪酸酯，是一个很好的抗氧化剂，可以保护细胞避免受自由基的伤害，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。叶黄素酯对眼睛特别重要，是视网膜、水晶状体蛋白最重要的营养素。人体自身不能合成叶黄素，因此外部摄取不可少。
　　维生素A
　　含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等含量较高。
　　维生素C
　　=多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
　　钙质
　　丰富的钙质对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
　　营养均衡是有利于防止近视度数加深的。
　　所以，对于儿童青少年来说，含糖饮料尤其是碳酸饮料是添加糖的主要来源，因此建议儿童青少年应多食用动物脆骨、豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣等含钙量高的食物，少喝碳酸饮料，特别是可乐饮料。
　　只有这样才能保证每天钙的摄入量，在强壮身体的同时，也减缓了近视的加深速度。

你觉得这辈子有希望看到996消失吗？咋说呢，很多人看不到。说起来也许你们会很意外很多人其实是为了不回家而996，为数很是不少。在家就要柴米油盐酱醋茶，要进行很多难堪的对话，要吵架要安慰，要劝说。要热战要冷战。要去开家如何看待有本事自己去考个清北985211，自己考不上还逼孩子？父母们要想清楚一个很根本的问题你到底是应该要教子女成为一个合格的强者，还是应该教ta成为一个合格的弱者？你们想过这是一个问题吗？这个问题是什么意思？它的答案应该是什么？先给你们时间如何提升一个人的文笔？人这东西很简单看啥比较多，说话就有啥味道。你天天看鲁迅，看多了不由自主就是大约大抵的罢起来。天天看金庸，看多了自然辣块妈妈，不由得痴了。天天看古龙，总不免冷的像孙子似的此处郭德纲亦诛心这个词是什么意思？诛心，指的是根据自己的判断，排除掉无心之失另有苦衷可能有误会可能是比喻可能是客观水平不足等等等等一切可能，给别人的行为宣判一个罪恶的动机。注意，对方自己说我就是想灭绝人类，你来对别古代有横跨黄河长江的桥吗？有。浮桥有几个问题第一，极易被顺流而下的漂浮物（比如火船撞木）烧毁撞毁或者扯断。第二，极易被对岸拆毁烧毁。第三，会妨碍水路航运。战争时期，要么太容易被骚扰导致搭不起来，要么搭起来太美国退出阿富汗，是不是等于切掉了一个烂疮？说句实话，美国在现在这个时间点以现在这个方式撤出阿富汗，对美国是一个战略错误。因为阿富汗并不会因为美军撤出就不再是美国的伤口，它只不过会从一个军费亏损科目变成声望亏损科目。而后者将为什么美国用了20年都没能消灭塔利班，反而让它声势浩大了起来？谁说美国是去消灭塔利班的？它是去控制阿富汗的。攻击塔利班，有利于它控制阿富汗。消灭塔利班，却会使它维持在阿富汗存在的正当性消失。保持塔利班的适当存在，本身就是让阿富汗政府不要产生任我认为仇穷远比仇富恶心，这种想法对吗？实际上，仇富仇穷的是同一种人就是仅仅基于财富量来决定要不要仇恨的人。ta们在穷时仇富，ta们在富时仇穷，ta们就是穿梭了平行宇宙通过时空弯曲对视的自己。别看ta们似乎针锋相对，其实都21世纪了，为什么全球还有人认为美国好，十分向往美国呢？客观说，美国的社会架构对精英格外友好。对loser来说，美国几乎是个达尔文地狱。但是对赢家们来说，美国却是一个可以提供其他国家难以提供的种种特权的特殊天堂。在这里精英基本不受道德审一个正常力量的女人如何打得过一个正常力量的男人？难度并不大。真正的差距在于发起主动攻击的是谁，攻击的决心有多大。女性的力量虽然显著的不如男性，但是如果抱定坚决的令对方绝对丧失攻击能力的决心发起主动攻击，尤其是在超出了对方的预料和被人误解了，怎么办？先看一看误解发生的过程某甲（发送方）说了一段话。这段话有若干种可以说得通的歧义版本，我们称为ABCDEF。沟通结束后的结果是，说话人的意思是A，听到这话的人（接收方）却认为意思是F