含寄生虫最多的2种蔬菜，没营养还伤身体，商家自己从不吃

　　如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！
　　导语：含＂寄生虫＂最多的2种蔬菜，没营养还伤身体，商家自己从不吃！
　　相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气比较燥热，昼夜温差比较大，这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳、状态又不好的一个情况，那么小编建议大家在当下的时候，一定要多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些海鲜之类的食材。
　　因为这类瓜果蔬菜，它里边的富含大量的膳食纤维，维生素，钙锌铁矿物质，还有大量的氨基酸和微量元素，对于我们清热去燥和增强免疫力，促进肠胃蠕动都有很好的帮助，而那些新鲜的海鲜食材里边儿都富含大量的优质蛋白质，钙锌铁矿物质，还有大量的氨基酸和微量元素，对于我们滋补身体，开胃解馋和增强食欲也有一定的好处。
　　那么，在日常生活中，我们去购买这类食材的时候，大家肯定会遇到一系列的问题，尤其是去买这2种蔬菜的时候，很多人就会买到一些含寄生虫特别多的蔬菜，如果大家不小心的话，就会将这些寄生虫吃到肚子里面去，危害到我们的身心健康。如果大家还不知道这两种含寄生虫最多的蔬菜是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下吧。
　　第一种蔬菜指的就是市面上最常见的生菜。
　　一说到生菜，其实有90%的朋友们都是非常喜欢吃的，为什么呢？主要还是因为生菜是一个热量和脂肪都特别低的蔬菜，而且价格还非常的便宜，深受大众朋友们的喜欢，尤其是正在减肥或者是健身的朋友们是非常喜欢吃的，那么大家可能不知道，其实生菜它里边儿寄生虫是非常多的，吃多了之后，还会影响到我们的身体健康。
　　所以，我们在日常生活中去买生菜的时候，一定要注意挑选一些比较新鲜的生菜，而且还要将生菜清洗干净之后，放在锅中炒熟或者煮熟之后再去吃，这样的话生菜才会更加的营养健康，里边儿的寄生虫才会被完全地杀死，千万不要再直接生吃生菜了！
　　第二种蔬菜指的就是大家特别喜欢吃的空心菜。
　　一说到空心菜，其实在夏秋季节的时候，空心菜是大批量上市的，价格也非常的便宜，在市面中几块钱就可以买到一大把，一大把就可以吃上两三顿，这样的空心菜它里边的寄生虫和细菌是非常多的，为什么呢？主要还是因为空心菜它的外观结构是比较特殊的，尤其是它的空心杆的地方，容易夹杂大量的虫子和一些脏东西。
　　如果我们稍微不注意清洗的话，就会将这类脏东西和一些虫子吃到肚子里面去，危害到我们的身心健康，而且还会出现肠胃不适的情况，所以呢，我们在清洗空心菜的时候，千万不要直接用清水去清洗，正确的清洗方法应该是将其摘干净之后，放在清水中，往里面撒上两三把的面粉，用面粉水来吸附上面的脏东西和一些寄生虫，然后再将空心菜置于清水中淘洗干净之后再进行下一步的烹饪，这样做好的空心菜才是更加健康营养的。
　　所以，以上这2种蔬菜就是小编今天跟大家分享的含寄生虫最多的两种蔬菜，如果大家还不知道的话，一定要将这篇文章好好看一下，而且还要分享给自己身边的朋友和家人们，看完之后，觉得这篇文章不错的话，也可以给小编点个赞或者点点关注，感谢大家的支持。