每逢佳节胖三斤，在春节假期里，好多孕妈们没有控制大吃大喝，体重增长过快。那么，节后如何控制好孕妈体重？
　　虽说孕期体重增加属正常现象，但进补过头、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，这样对孕妇、胎儿皆不利。
　　节后要及时调整饮食
　　春节期间后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。节后可以多吃水果蔬菜来帮助清理肠胃。在饮食上的安排，还要注意定时、定点、定量用餐，尽快让自己恢复到节前的进餐规律。还要避免食用油炸食物、肥肉和动物内脏等。
　　坚持孕期运动
　　运动是清理肠胃的好方法。节假日后，很多人清肠都重视饮食，往往忽略了运动，这使得肠道蠕动缓慢，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。
　　因此，孕妈们应该在节假日后每天都坚持做一些孕期运动，帮助肠道蠕动清理肠胃。
　　保持充足的睡眠
　　春节期间，孕妈们需要走访亲友，体力消耗较大，很容易感到疲劳；而节后足够的睡眠，除了能使机体得到充分的休息，体力增加，疲劳感消除，更为重要的是，能使神经机能尽快恢复，避免不良情绪的发生。
　　春节长假期间大吃大喝，孕妈也担心胎宝宝发育情况？不妨来先平妇产医院做一次节后产检吧，让我们的专家团队为您健康保驾护航！

调皮小孩，应该怎么教？每次小孩又吵又闹，做一些调皮的行为时，你经常要喊很多次，甚至喊到火气都上来了，他才会听到你说的话。如果你想让他知道，我现在要说的话很重要，你就必须学会这几点。第一点对调皮的孩子要眼江西某家长在微信群辱骂班主任发泄的是情绪，毁掉的可能是孩子在许多时候，家长和老师之间存在着许多矛盾。这些矛盾有的比较隐晦，而有的比较尖锐。一旦家长或者老师没有处理好矛盾，或者是引起误解，就可能引发矛盾。家长和老师双方之间的矛盾，最后却可能心脏健康再怀孕近日，一项发表于循环的新研究聚焦于一个重要但往往被忽视的心脏问题怀孕前优化心血管健康。该研究发现，美国2019年分娩的20岁至44岁女性中，超过12的人在怀孕前心脏健康状况不佳，这春季长个子，建议多吃2菜3肉，健康简单，孩子多吃没坏处春天是长个子的黄金时期，怕孩子输在起跑线上，所以经常给她们做一些应季的美食。今天二哈给大家分享的这2菜3肉2豆都非常简单，而且味道也很棒，再挑食的孩子看见了也会有食欲。菜类芹菜推荐一招解决孩子畏惧画画的难题最近7岁的女儿画画时总是闹情绪我不会画画不出来不知道画什么太难了涂涂画画本是孩子的天性，当孩子从画自己想象的事物到描绘实物的阶段时就会出现以上的问题。怎么保护孩子的兴趣并解决这种畏从138瘦到125斤，我坚持给老公吃8道菜，婆婆别让我儿子受苦了在我国，产妇生完宝宝以后，都要坐月子，这是产后调养身体的一个重要时期，事关身体能否彻底恢复，所以很多人都会在这期间吃很多高营养的食物。平时习惯了饮食清淡的我，在坐月子期间依然没能喝想要孩子赢在未来，可培养孩子这4种能力真正优秀的人，会一直把握主动权，不怠慢人生，更不会节节败退。萨姐作者路汐01hr在知乎看过一个问题现在的时代，什么样的孩子，才能赢在未来？答案五花八门，但其中有一个答案引来了众多网山东宝妈趁孩子入睡指指点点，刚说一句话宝宝就睁眼了前段时间，在山东潍坊，一段宝妈哄孩子睡觉的视频让网友们哭笑不得，视频显示，孩子正在床上安稳的睡觉，一旁的宝妈看到孩子睡得很沉稳，不自觉的感到不公平，原来孩子晚上总是哭闹，让宝妈无法因材施教还是因需施教？有教无类，因材施教是孔子首创的一个经典教育原则，这一原则的核心是根据不同受教者的特点给予不同的教育，注重学生个性的发展。因需施教一方面可以理解成根据学生需求和短板进行教育另一方面，父母以身作则是孩子成长的关键曾参是我国春秋时期著名的思想家，孔子的主要弟子之一。他向来强调做人要诚实，以身作则，并且以此来教导自己的子女。在他看来，父母是孩子的榜样，父母的一言一行，对孩子的发展都有着极大的影家长做到这两点，孩子听不听话都会很优秀为什么孩子不听话？嗓门越大就越有效吗？教育就是不断地重复提示吗？如果懂得孩子的行为原理，好多问题迎刃而解。B。J。福格，那可是行为设计学的鼻祖，斯坦福大学行为设计实验室创始人。他擅