做父母，此生修炼的唯一方向是爱

　　作者|人本家庭教育咨询师周若
　　没有哪一个父母不爱自己的孩子，没有哪一个父母不想正确地爱孩子。
　　正如人本家庭教育首席专家方泉院长所说，爱是一门艺术，是系统的科学、是生活的常识、是育人的智慧。人本家庭教育＂五维爱＂就为我们父母提供了一条自我检视、自我觉察的路径。
　　上次，我与大家分享了＂五维爱＂中爱的播种和爱的发生，分别从三个角度来分享如何做到无条件悦纳孩子、无条件供养孩子。今天，我继续跟大家分享＂五维爱＂中的其他三个维度。
　　01五维爱之形成爱的流动
　　形成爱的流动，父母要懂得无条件珍爱生命，具体来说可以从三个方面来努力：支持情绪、建构信任、亲密关系。
　　我们的孩子是上天赐给我们的无价之宝，他们给我们带来爱和温暖；他们像天使般陪伴我们成长，教会我们如何为人父母。
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　　做到无条件珍爱生命，形成爱的流动。我在支持情绪方面还要继续努力。这部分也是我从学习至今，最难突破，功课做得最多的部分。
　　支持孩子当下情绪的前提是管理好自己的情绪，保持微笑平和的状态。我特别喜欢拿破仑的一句话：能控制好自己情绪的人比能拿下一座城池的将军更伟大。
　　反思、剖析我在情绪管理方面的困难后，我发现，情绪问题的出现有三个原因。一是以往一些根深蒂固的错误认知引发的。比如，我的潜意识中认为迟到是可耻的，是不尊重他人的表现，因此，只要一碰触到这个点，我心里就难受。很长一段时间我接受不了孩子上学迟到和自己上班迟到的现象，以至于经常在早上出现焦虑担心的状态，特别是孩子磨蹭的时候，自己的情绪就会更加焦躁。
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　　第二，出现情绪问题方面的困难跟我自己的性格有关。我比较感性，事情多了就会装在心里一直想。因此，很难做到在孩子哭闹时以微笑平和的状态支持孩子当下的情绪。父母活在当下，及时清理掉自己的思想垃圾是保持好状态的重要一步。
　　第三，结婚后进入一个新的家庭生态，我给自己穿上了盔甲、拿起了盾牌，强迫自己变得强硬，看似是保护自己，到最后却遍体鳞伤。与孩子建立亲密关系，形成爱的流动，父母要有一颗柔软的心，接纳和支持孩子当下的情绪。
　　学习支持孩子情绪的过程，我已形成了随时觉察内省、调整自己的能力。我会跟孩子诚实地表达自己做得不到位的地方，跟孩子一起想办法。比如跟孩子协商情绪不好的时候相互抱抱相互理解，比如当妈妈没有办法安抚女儿时，女儿就说要去抱抱捏捏自己的娃娃来舒缓情绪。
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　　把孩子当朋友，向孩子示弱，跟孩子一起解决问题，一起学习成长是构建信任的佳径。有了足够的信任才能构建牢固的亲密关系。认为孩子是我所生所养就可以任意掌控、随意打骂的错误亲子相处方式，只会让孩子想方设想地逃离父母。
　　珍爱自己，珍爱孩子，看到、觉察、接纳自己的情绪，随时关照自己的起心动念，我们就能修炼一颗柔软的心，就能随时做到支持情绪，收获彼此信任、亲密无间的亲子关系。
　　02五维爱之促进爱的融合
　　父母做到无条件珍爱生命，形成爱的流动，才能促进爱的融合。促进爱的融合，做到无条件帮助孩子，具体来说可以从这三个方面努力：关注求助、协助当下、引领推动。
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　　一位朋友在群里发出求助：
　　最近碰到一个新问题：
　　孩子考试考得不好，坐在那里一边抹眼泪，一边埋怨我：为什么你从来不像别的妈妈那样对我要求高些，我考试考不好，你也从来不说我！你知不知道，我们现在的学习跟你们以前是不一样的！
　　我跟朋友分享说，这是非常好的现象，孩子发出了求助，我们父母要有求必应，及时给予关注。这位朋友也比较智慧，主动跟儿子一起讨论协商接下来如何陪伴孩子。
　　朋友说，儿子班主任跟她分享了一篇关于＂精彩极了＂和＂糟糕透了＂的文章。看完后觉得自己之前都是表扬孩子，孩子就不知道自己哪里不够好，应该适当给孩子挫折教育。
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　　这里跟大家分享一段文章中的话：
　　这些年来，我少年时代听到的这两种声音一直交织在我的耳际：＂精彩极了＂，＂糟糕透了＂；＂精彩极了＂，＂糟糕透了＂……它们像两股风不断地向我吹来。我谨慎地把握住我生活的小船，使它不被哪一股风刮倒。我从心底里知道，＂精彩极了＂也好，＂糟糕透了＂也好，这两个极端的断言有一个共同的出发点——那就是爱。在爱的鼓舞下，我努力地向前驶去。
　　作者是很智慧的，他把妈妈对他作文的评论＂精彩极了＂和爸爸对他作文的评论＂糟糕极了＂做了善的解读：都是源于爱。
　　一位老师这样总结道：
　　妈妈评价＂精彩极了＂，是为了让他今后有自信心；爸爸评价＂糟糕透了＂，是为了让他知道自己还不是很好，不要骄傲自满。
　　我看了这篇文章的感受是：爸爸妈妈确实都是以爱为出发点来做引领推动，但＂精彩极了＂和＂糟糕透了＂都是过于极端的词汇，这样的评论是抽象的、不具体的，很容易让人产生误解，放在教科书里给孩子学，还给不懂教育的家长看，容易走向极端，以为非黑即白，非此即彼。
　　就像这位朋友看了这篇文章的直接反应：之前对孩子都说＂精彩极了＂，接下来是不是要加入＂糟糕透了＂部分？
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　　我们父母如何做到无条件帮助孩子呢？我认为，父母的语言应该具体化、客观化。
　　比如，孩子写了一篇作文拿给父母看，如果父母只是告诉孩子简单的一句＂精彩极了＂或者＂你真棒＂，孩子听多了一方面会有不真实感，一方面也不知道自己这篇文章还需不需要继续改进。
　　如果换成＂妈妈觉得这篇文章写得很真实、很用心＂，＂我很喜欢这个开头、结尾＂，＂我看到你文中的这个句子写得很生动、形象＂等这样的表扬，或者＂写作方面妈妈不是特别精通，我们可以发给老师看看，有哪些地方还需改进下＂这样的内容可能就会对孩子产生很好的引领和推动。
　　平时与孩子相处中，我会及时关注孩子的求助，也非常乐意协助孩子当下的需求。而在引领推动部分，我感觉自己做得不够或力不从心时，也会选择跟孩子协商一起寻找办法，或者寻求专家及伙伴们的帮助，避免自己用错误的方式帮助孩子。这就需要我们父母不断学习成长，让自己先有正知、正念、正觉、正行再去做引领帮助孩子。
　　03五维爱之实现爱的升华
　　当我们能够做到无条件悦纳孩子、无条件供养孩子、无条件珍爱孩子、无条件帮助孩子，就是做到了播下爱的种子、确保爱的发生、形成爱的流动、促进爱的融合，最后在日常陪伴中实现爱的升华。
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　　实现爱的升华，就是在日常中做到无条件陪伴孩子，具体来说就是要做到微笑平和、眼里有人、觉察内省。
　　到目前为止，我一直走在努力保持时刻微笑平和的征途中，做不到时就觉察反思。
　　虽然我常常活在自己的情绪中，但家人总会在第一时间觉察到。老公会跟孩子们说妈妈又不开心了。其实，这就是眼里没有眼前人的表现。
　　家庭成员，特别是妈妈的情绪会直接影响到全家人的状态。我们可以有自己的情绪，可以通过独处、冥想、逛街、唱歌等方式来接纳自己的不开心。但当我们面对家人、面对孩子的时候仍然要保持平和的状态。这是爱自己的方式，也是一种爱的能力。
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　　＂五维爱＂始终以爱自己为前提，我们努力的方向不是去改变家人和孩子，而是在看到自己、觉察自己、提升自己中变得更好。 觉察内省是非常重要的法宝，也是我系统学习人本家庭教育后提升最好最快的能力。
　　即使我们一辈子都在追求完美的路上，也不可能真正达到完美，而这些不完美的部分恰恰是提升我们觉察内省的地方，是这些不完美的部分帮助我们一步步靠近完美。
　　＂五维爱＂，从爱自己开始，给予自己能量，让心变得安定。心安定下来了，家的能量就定了，孩子们就可以在这个安定的能量场中自由翱翔了！
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　　如何成长自己，美好孩子呢？
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