你可能听说冥想有很多益处，如：减轻压力，抑郁和焦虑等，但你可能还不知道他是怎样让你发生改变的。当你专注于冥想后，其实您会得到很多解决问题的方法，平静的呼吸会帮你处理好很多情绪的波动，在呼吸中你也会得到很多解决问题的方法，获得更多智慧。下面是我们第11期学员的笔记，今天分享给你，愿您能从别人的冥想分享获得属于自己的一份启迪。
　　‍‍第一周转化恐惧为爱冥想功课笔记
　　现在真的很好啦哈哈哈。
　　每天早起坚持冥想，过着觉知改良的好生活,真的好感恩喜悦!拥有冥想自我疏导负面情绪的本领，无条件允许接纳自己的不完美，让爱己泽人的能力提升呈现，老师，真的内在恐惧越来越小，朝着您说的＂我没有恐惧的程度超乎你的想象＂进发哈哈哈，感觉真好!突发灵感翻看上次做今天功课的笔记，天啦如实如是哦哈哈哈，
　　如下:昨天我又想嫌弃一个我看不上的人，一瞬间我打了个颤，我这又是怎么了?我嫌弃她不就是在嫌弃自己，妈呀她是我的投射。爱呀。觉察到立马改。不这样式的,我看到了她的问题我接纳她，她是我的一个碎片相。当我这样想的时候，对方立马对我微笑了，那个微笑那么的可爱真诚。我也对她点头微笑，我不再觉得她是我看不上的那个款了。就这么神奇，只是一瞬间的觉察，我接纳了那个当下的自己，挑剔他人的自己，能量场就完全改变了。多合适啊!猛猛的嘉许自己棒棒哒，觉察面对穿越真改自己。
　　关注、私信及评论，有机会获得免费课程一份。

孩子识字，从汉字文化学起还是在量上努力？前者更符合大语文要求前几天跟一个妈妈聊天，她说让孩子看甲骨文，记不住现代字形，所以识字还是要从现代字形入手。这句话背后隐含了一个目标识字量。儿童学汉字，有人觉得应该尽快达到一定的识字量，有人却觉得应该又出现一批烂大街的名字，数量即将超过梓涵，又土又拗口现在的孩子基本上都有两个名字，一个大名和一个小名，平时家长会喊孩子小名。孩子的小名很可爱，叫起来也很好听，而大名则比较正式，寓意比较好。由于家长平时不怎么喊孩子大名，所以就忽略了大对孩子的关注度决定了你的话语权在没有孩子之前，二人世界里是不需要谁来做谁的主的。是该去看电影还是该去吃大餐，谁对谁的执拗，谁对谁的忍让都是互相轮回的。可一旦有了孩子，对孩子的关注度就注定了谁将是这个家庭里的主宰使用奶瓶夹应该注意什么？使用奶瓶夹应该注意什么？使用奶瓶夹也是一项技术活，使用的过程中不注意的话，妈妈们是很容易烫伤，而已经消毒好奶嘴奶瓶等也有可能受到二度污染。所以，妈妈们在使用奶瓶夹的时候要注意以下情怎样培养出数学好的孩子（注根据自己切身经验传授）要想培养出数学好的孩子其实并不难，只要掌握以下几点1。左右脑开发的书在他们能说话认字时买左右脑开发的书籍，里面会有很多有趣的题目，孩子们会很乐意做。2。走很多人都说生不起，能晒晒养一个儿子的成本有多少吗？我来说说我爹养我和我养儿子的成本，说出来都是泪。我养儿子的成本。1老婆怀孕。自从老婆怀孕后，去了医院几十次，为了下一代能健康，花点钱是值得的，医生这样跟我们说。彩超一次两三百，悲喜在你生日的时候自己的孩子连一声祝福都没有，你会伤心吗？60岁前，生日从没有过什么祝福。说说我大生日吧。1O岁56年，在家吃的面条。20岁在部队，压根就没想到生日。30岁40岁50岁记不清，总之至多那天吃干饭，爱人多加个把菜。60岁亲亲为什么很多人不愿意合法收养孤儿院的孩子，非要从人贩子手里买？首先收养条件很苛刻，很多人达不到，其次孤儿院的孩子年龄比较大，接触的阴暗面太多，容易养不熟养不好，第三孤儿院的孩子有些本就是因为有缺陷才被遗弃的，不是健康的孩子。因为难和复杂，我也给孩子佩眼镜的那些事（二）OK镜太贵，熊孩子说以后别买肉吃了育儿事务所半个月后，我们先去眼科门诊，因为之前的医生休息，挂了另外一个医生。医生看了上次的检查结果，直接叫去配镜。到了配镜中心，先花900多元配了一副框架眼镜备用，因为感冒发烧的时从小培养好孩子的自控力长大后的教育就轻松许多双休日在家无事，阅读了马鸣凤著的儿童自控力心理学这一本书的前两章，并作了一点笔记。这些读书摘录略加整理，感觉有点用的在此分享一下。1儿童时期表现出超强自控力的孩子，长大后很少有犯罪永远不会下课的时间2021生机大会随着时间滴滴答答的过去，我以为我不怕了，而当宝宝咳嗽发烧的时候，曾经的恐惧感和不安还是来了，是那么的清澈见底，让人无处遁形！只能坚强的微笑安慰可宝宝安稳的睡着了，我