孩子自卑怎么办？给你3点具体的做法

　　各位好，我是果姨妈，你的优秀养育助力者！
　　经常会有家长问到我这个问题，就是说孩子性格特别自卑该怎么办好。
　　首先我们要了解，有自卑心理的孩子他的表现会是怎样的！
　　我们特别直观的能看到的就是，孩子的情绪特别的低落，常常无缘无故就不开心，小脸上常常写的是＂压抑＂两个字，你还会看到有自卑心理的孩子可能特别的怕羞，也不敢和人去互动压抑。比如说有的孩子可能和大人们，甚至是非常熟悉的家里边的亲戚都会比较难以进行互动，甚至于我们会看到有的孩子他和同龄人也是不敢互动。那么这样的现象显然是影响到我们孩子的情商的提升。
　　我们还会看到，有的孩子当他有自卑心理的时候，他内心当中常常就会怀疑别人是对他是善意的，比如老师的一个眼神，或者是这个同学的一句话，常常会让他感觉到别人是不喜欢自己的，或者是他在内心当中常常会贬低自己，甚至有的时候会贬低别人，会嫉妒别人。像这样的一种情况，我们就知道孩子确确实实在性格方面是存在自卑心理的！
　　我们还会看到有的孩子不仅伴随着以上的一些表现，还会有一些回避现象，比如说会回避一些难题，会回避一些竞争，会回避一些和同学之间的比赛，或者是会回避一些他需要去展示自己的一些事情，他都会有回避的行为，包括我们还会看到有自卑心理的孩子他有时候还可能闹事，在语言的表达方面可能也会比较的差一些。因此我们说，一个孩子内向和自卑其实是两回事，内向是孩子的一个内在动力，他更加趋向于从内在的去获得能量，那么和自卑并不等同，内向的孩子内在并不是一个负面状态，我们专门有一个专题讲内向的问题。
　　自卑反而是我们家长要引起重视，要帮助我们的孩子们要进行调整的，那么在调整的时候我们应该怎么样去做？
　　第一点，最重要的就是要来建立孩子认可自己的这样的一个心理状态。因为存在自卑心理的孩子往往对于自己的否定是特别多的，他不知道自己到底有哪些好的地方，甚至于在别人表扬他的时候自己都会产生怀疑。因此对于自卑心理的孩子，父母其实不需要大量的表扬，而是需要给孩子要给到很多切实的证据，告诉孩子他到底哪里是做的非常好的。
　　举例子来讲，比如说在跑步比赛当中他跑的挺快的，这个时候你不能够直接对孩子说＂你跑得真快＂，或者＂是你真是太棒了，取得了第一名＂，或者是＂你取得了第三名＂这类话，这个时候孩子心里面他会感觉到他哪里跑得快了。如果他是第三名，他其实已经超过了班上绝大多数的孩子了， 但是他会认为还有别人比他更快的。你可以直接的告诉他一个证据， 就是孩子真的是跑得很快，因为他仅仅用了多少秒就已经什么跑完了一百米。这个是一个他无法否认的一个事实，就是他用多少秒跑完的。所以说要给孩子举出这样的一些他无法否定的一些事实，这样的话能够帮助他把内心当中的自我认可建设起来，这是很重要的。
　　还有一个就是作为父母来讲，在平常的生活里边给孩子正能量的心理建设的语言也要更多一些。对于一个自卑心理的一个孩子，在生活当中你要是说了一句对于他是有所贬损的话，你最少要说十倍以上的正能量的心理的话，帮助孩子去提升他的能量。如果你能够停止给到孩子的贬低和打压，同时又能够提升他的正能量。那么孩子的自信心理自然而然就会更容易建立起来，孩子的自卫心理的改善就会更容易的进行。
　　第二点，我们可以让孩子在内心当中来进行一些预演。也就是说如果他在第二天上课的时候不敢回答问题，如果他跟大人们进行对话的时候，他不敢主动上前，如果他和同学们去进行互动交往的时候，他不敢主动去交朋友，再这样的情形下，假如你能够在一切场景发生之前尽量多的能够让孩子有一定的预演，比如说第二天老师可能会问什么问题，你在今天有一个预演，或者是明天再见到老师以后，他应该怎么样大声地问候老师，那么在家里可以有这样一个预演。
　　如果是孩子特别想跟另外一个孩子交朋友，他在家里边有这样一个简单的预演，到第二天的时候他可以去尝试一下。你会发现到孩子一旦尝试，他就会注意到这其实不是一个无法改变的一个现象，只要自己能够提前做一点功课，那么这一切都会出现不一样的结果，这样的话就会给他们建立了非常大的一个信心，那么这也是非常重要的。
　　第三，我们也可以让孩子来给自己降低一些标准。因为如果是孩子在内心当中，他的标准是高于的能力，他只会越来越自卑。我们现在就可以来问孩子，比如说他对于这次的考试，他的内心当中的标准是多少？孩子可能说想考一百分，一百分的在卷面上其实是一个比较难以实现的一件事情，虽然他可以努力去做到这一点，但是其实还是有一点难以实现。如果孩子的平均分数都是90分，我们可以把这次的考试的期待定为91分，这可能是比较合理的。孩子在进行充分的复习之后，这样的话他一旦达成了这个目标，提高了平均分以后，我们可以在平均分上每次给到自己一点点的拔高，那么这样的话孩子不但能够续的进步，而且他也会越来越认可自己的进步，因为他自己总是能够说到做到的，而每一次的做到之后，你会注意到孩子都会增加一份＂我能行＂的信心，他的自卑心理自然而然就会少很多了。
　　第四点，我们再给大家一个提醒，做如果是孩子有自卑心理的话，作为父母我们也可以给孩子做一个有心人，就是准备一个笔记本，把孩子的这些成功之处，每一次孩子自己做到了东西全部都给他记录下来，记录的时候由孩子一起来参与，那么这一本上面全部记录的是他自己的成功，那这样的话孩子就会越来越自信起来，孩子会认识到，只要努力一切都是可以改变的。那么这样子的话，孩子内心当中的能量将会越来越提升。
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　　我是果姨妈，你的优秀养育助力者。