立冬宝宝衣食住行需注意，爸妈做好这4方面，娃温暖过冬少生病

　　文|桃小真育儿
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　　今天就是立冬，天气越来越冷，这是真的要进入冬季了。大家做好入冬准备了吗？给宝宝的各种衣食住行有没有做好准备？前段时间跟一在北方的朋友视频时，她说她那边都已经穿保暖衣，看到我偶尔还穿短袖，一顿跟我拉仇恨啊。对于护理宝宝的衣食住行来说，父母还是尽量注意一下，避免生病感冒等情况发生：换季衣物的整理
　　想必大家每每换季时都会整理一下自己的衣服，如果有些是放在真空袋里或衣柜的衣服，拿出来后是有一股味道的，这样尽量清洗衣物晾晒干再穿。对于皮肤敏感的宝宝来说，衣物保湿或者有甲醛的话都会导致皮肤过敏不适现象产生。父母在拿出衣物后也要把屋子通风祛除味道。饮食起居规律
　　秋冬干燥，可以多吃些润喉的蔬菜水果，比如梨子，萝卜等；还有就是含有膳食纤维类的五谷杂粮，红薯，豆子粥等。有时天冷反而有些人不想动，坐的时间会长些，那这种食物利于消化。当然饮食尽量全些，蔬菜水果菌类食物等都可以吃。由于宝宝的肠胃消化功能不如成人，尽量以清淡易消化食物为主，少油炸糕点类。早睡早起仍然需家长陪娃继续做到才可以。空气清新多通风
　　冬天有些人觉得开窗很冷，不到不得已出门不想离开暖和的屋子，其实这种情况下空气不流通，会有细菌产生，再加上你要是做饭的话还开着抽油烟机，这样屋内氧气更低，为了宝宝和家人的健康，还是要上午通风半小时，下午通风半小时。最好早上起后也开窗通风一会。户外活动家长须留意
　　由于今年疫情还没彻底结束，家长带娃出门尽量避开人流多的地方，避免有细菌感染还有冷空气刺激导致呼吸道不适。虽然娃户外运动能提高抵抗力，记得在活动时别穿太厚，以防出汗感冒。家长出门前给娃带一件马甲或外套就好。可以的话带一两条吸汗巾。这样不用直接回家脱衣服来回换。
　　【写在最后】:
　　•立冬算是冬天的第一个节气了，在这寒冷的冬天，不管是大人还是小孩尽量早睡早起，多喝水多休息，不暴饮暴食，多些运动。
　　•在冬季也有不少好吃的，一些汤类或者面条这些热腾腾的食物吃到肚子里暖暖的，很是满足，也能暂时起到抗寒保暖的效果。记得在吃火锅，羊汤或者类似滚烫类食物时，少食多餐即可，避免积食。3岁以上的宝宝想吃的话尝试一下新鲜食物就好，不可贪多。
　　•有人说冬天很适合补身体，这里我说一下关于宝宝＂补＂这块，不管你是要补益生菌还是某些钙剂等，建议家长别跟风，一定要去正规医院咨询一下比较靠谱。市面上很多所谓的儿童类食物或补充剂等就是适合自家宝宝的，在安全方面切不可大意，尽量做到全面了解并且懂得咨询专业人士。
　　•对于家有暖气的北方人家来说，一天到晚开暖气还是很干燥的，记得睡前放盆水在暖气旁增加空气湿度。南方这边冬天开暖气的话记得提前一段时间给空调消毒清洁然后记得屋内通风。夜间同样可以放盆水在屋内。
　　•大家有生活在北方的话，冬季可能有些人会有冻疮出现，尤其到了热的环境下得了冻疮的手或手痒好难受，尤其对小宝宝来说，家长得提前帮娃护理好，避免产生冻疮情况。如果宝宝是在户外活动，多多活动动起来同时记得搓搓手和耳朵。如果是小月龄宝宝出门玩记得带好手套，耳罩。白天出门尽量是选择上午10点左右出门晒太阳，晒太阳对人体有一定的好处，也能随带杀一下衣服上的细菌。记得活动后认真洗手，避免手部卫生不干净而吃进去一些食物，导致肚子不舒服等现象出现。晚上睡觉前不管大人还是小孩拿温温的热水洗洗脚是很舒服的。爸妈做好以上方面的注意事项，相信娃可以温暖过冬少生病。
　　桃小真育儿，一手带娃一手码字的90后新手妈咪，致力于以自我经验和育儿避坑指南为更多新手爸妈带来启发成长，关注我，了解更多母婴育儿趣事或小知识，使育儿轻松高效。
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　　冬至到，大家来聊聊你在冬季护理宝宝的困惑吧，让更多爸妈学习和了解。