痰湿体质怎么去痰湿，2个法宝常当做厨余垃圾扔掉

　　湿邪分为寒湿和湿热，之前讲过湿热的问题，今天我们讲讲寒湿的问题。
　　寒湿的自我判断方法
　　√ 舌头：舌体胖大，有齿痕，这齿痕就像裙子的边一样。舌体的颜色是白的，舌苔也是白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮着一层水汽。
　　√ 小便：尿液清长没有什么味道，如水一样。
　　√ 大便：寒湿易导致腹泻，肚子总觉得不舒服，一吃油腻食品就想上厕所，尤其在夏天表现得更加明显，一天要上好几次厕所。每次都是一点点，不成形，很稀薄，中医叫便溏。
　　√ 体味：寒湿体质的人汗出肤冷，身上基本上没有啥味道。
　　√ 带下：白带色白清晰如水而无臭味。
　　√ 感觉：寒湿内阻，会阻碍气血的运行，导致经络不通，不通就痛，所以寒湿的人会时常觉得局部有冷痛感、肿胀感或麻木感。
　　2个法宝常当做厨余垃圾扔掉
　　厨房中常常被我们忽视的有药用价值的＂宝贝＂其实非常多
　　下面正好结合今天的＂变废为宝＂的主题，我给大家讲讲最常见的两种厨房祛湿法宝：玉米和冬瓜 。
　　1、玉米须
　　玉米须性平，味甘、淡，归膀胱、肝、胆经，具有利尿消肿、利湿退黄的作用 ，一般用于泌尿系统感染、尿路结石引起的小便不利，肾病引起的水肿，肝病引起的黄疸等。
　　玉米须最突出的作用就是利尿消肿 ，可单用玉米须大剂量煎服，或与冬瓜皮、赤小豆、薏苡仁等利水药同用；治脾虚水肿，与党参、白术、茯苓等相伍；玉米须治疗膀胱湿热之小便短赤涩痛，与车前草等同用；治疗肝胆湿热，可与海金沙、金钱草等同用。现代研究发现玉米须制剂能促进胆汁排泄，降低其粘度，因而可作为利胆药用于胆管炎患者。
　　平常我们买来没有剥开的玉米时，可以把玉米须留下晒干，备用于以上情况发生时。煲玉米汤的时候，也可以直接洗净连同玉米一起煲汤，起到保健作用。
　　2、 冬瓜皮
　　冬瓜皮性凉，味甘，归脾、小肠经，相比冬瓜肉而言，冬瓜皮利尿消肿的作用更强 ，可用于水肿胀满，小便不利等症。夏天时，暑热难耐，饮用冬瓜汤有非常好的解暑利尿的功效。用冬瓜煲汤的时候保留冬瓜皮，利尿作用就更加强了。不仅是夏天，如果其他季节进补过度产生湿热时，适量饮用冬瓜汤，可以起到清热利湿的作用。
　　3、冬瓜仁
　　冬瓜仁是一味临床上较常用的中药，它性寒、甘味，归肺、大肠经，具有清肺、化痰、排脓的作用 ，对于肺热咳嗽、肺痈、肠痈、鼻炎、鼻窦炎、排黄痰、留黄涕等都有不错的功效。治疗肺炎、肺脓肿的名方＂千金苇茎汤＂ 由苇茎、薏苡仁、桃仁等组成，其中就有冬瓜仁。食用冬瓜的时候，不妨把冬瓜仁保存晒干，留待日后备用