除了脱发之外,又一头发问题成为了年轻人的苦恼大事
大家过年好,春节回家有没有发现发现父母白发增多了?去年陈薇院士研发疫苗,半年后头发由黑变白,有没有印象?
新的一年咱们从头说起,咱们今天聊聊白发。
困扰广大人民群众的头发问题,除了脱发,还有白发。
其实人的头发本就是白色,之所以呈现黑色,是因为黑素细胞产生黑色素,使头发变成了黑色。黑色素的合成,需要酪氨酸,而酪氨酸的合成,需要酪氨酸酶。人体酶的活性会随着年纪的增长,逐渐降低,这就是为什么人老了之后头发会变白。
大家有没有发现,40岁左右是一个白发显著渐多的节点。头发的生长有赖毛囊的滋养,而人的毛囊数量是有限的,出生之后不会增加,只会减少。一根头发从长出到脱落,生长周期大约3.5年,到40岁左右开始长白头发的时候,头发大概已经循环10次了。这之后每一轮再长新头发,黑色素的生成通常会有一定量的减损。这导致头发的颜色开始变稀,乃至完全变白。
现代社会生存压力大,动辄996、007,那很多人年纪轻轻就一头白发,这究竟是怎么回事呢?不是说年纪大才会有白头发吗?
其实是这样的,黑色素的形成,有赖于毛囊底部的黑素细胞,头发中的色素是由毛囊色素单位(HFPU)的黑素细胞不断给生长中的毛干毛细胞提供黑素体而产生的。如果缺少黑素细胞,或是黑素细胞不能正常合成黑色素,那么新长出来的毛发便会是白色。大多数人从三十岁开始便会经历大量毛干(HS)脱色,逐渐变白的现象,这被认为是衰老的特征。
但研究发现,在悲伤、焦虑、紧张、压力等应激情况下,已分化的黑素细胞可以正常合成黑色素,然而能够分化形成黑素细胞,也就是黑素细胞储备库的黑素干细胞,会迅速减少。
就好比工厂生产线,换班的工人迟迟不到位,导致工作了很久的工人们疲惫不堪,工作效率逐渐变低,甚至直接罢工,生产线完全停产。当人体缺少新分化的黑素细胞,新长出的毛发就"没墨"了。
有诗云白发三千丈,缘愁是个长,可不是说白发真有三千丈,而是夸张地说,忧愁生白发,是因为愁 白发才长得 这样长,可见古人就已经发现了,忧愁、焦虑、紧张、压力等情绪问题会导致白发。不少研究发现长期的压力可能会同时增加精神和身体的健康风险,比如抑郁症、焦虑症、精神分裂症、心血管疾病、免疫性疾病、阿尔兹海默病等,以及一些癌症,乃至引发自杀行为。
想要解决白发问题,其实很简单,保持心情愉悦,远离导致不良情绪的源头就可以了。然而说起来容易做起来难,总不能为了远离工作压力,直接罢工吧,为了生存,我们不得不承受压力啊。一直以来,很多人都以为精神压力的影响是可逆的。坏消息是,根据学者研究发现,压力对人体造成的一些损伤很可能是无法自然逆转的。也就是说,压力使人头白,白了难以复黑。
如果无法远离压力,不如试试通过饮食和锻炼,给我们承担压力的身体一份支持吧。饮食俗话说"内调外养",黑豆、黑芝麻、核桃作用大。日常力所能及地对头发进行适当的护理,避免烟和光的伤害,给予足够的营养,以及妥善应对头皮屑和脱发等,新的一年,让健康从头开始吧。
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