诺必行婴宝教你按年龄选零食宝宝吃得更健康
对于婴儿来说,6个月到24个月是添加辅食的初始阶段。在这一阶段,应特别注意营养、保健、情感护理、生活技能培训和智力发展。
这个从被动摄食到自我摄食,快速生长发育,各种组织器官逐渐成熟的时期,也被称为"多维生长期"。
这个阶段是促进宝宝早期全面发展的关键。喂养不当不仅会影响宝宝的生理、身体甚至智力发育,还会影响成年人的健康。
但是在这个阶段,除了要注意辅食的添加,给宝宝选择合适的零食也是非常重要的。只要选对品种,吃对时间,吃对量,零食也能帮宝宝弥补晚餐缺失的营养。
啊!
0-1岁宝宝零食:易吞咽易消化是原则
宝宝7、8个月的时候,大部分已经开始长牙齿了,咀嚼吞咽能力也有一定程度的提高。妈妈可以试着让宝宝吃一些容易吞咽和消化的零食。
x黑名单:
1.小食品:花生、瓜子等。,口感硬,不易咀嚼。一旦被婴儿吸入,可能会造成危险。
2.油性食物:如油条、香肠等,一般油腻难消化,宝宝容易消化不良。
√健康零食:
1.水果
水果富含维生素,有助于婴儿的生长发育。
但是这个年龄的宝宝咀嚼能力还不够发达。建议妈妈们把水果切成适合宝宝吞咽的小块,或者榨成果汁给宝宝喝,以免发生危险。
2.磨棒或饼干
牙垫和饼干比较硬,可以缓解出牙的不适感,提高宝宝的咀嚼能力。
1-3岁宝宝零食:身体发育和大脑发育都是正确的
在这个阶段,宝宝的咀嚼能力是逐渐增强的。就像两岁多的婴儿,他的饮食可以逐渐接近成年人。
x黑名单:
1.辛辣刺激性食物:这类食物含有较多的人工添加剂,也容易对宝宝的肠胃造成刺激,导致消化不良。
2.果冻、蜜饯等不易下咽的食物:一般建议宝宝3岁以后再吃这些食物,因为不容易被咀嚼或整体吸进气管或食道,容易窒息。
√健康零食:
1.坚果
花生、核桃等坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进宝宝的大脑发育,所以宝宝在这个阶段可以适当吃坚果类食物。
但是妈妈们要注意,1-2岁的宝宝还不能嚼完整个坚果,所以建议在给宝宝之前先把坚果掰开。
2.乳制品
除了配方奶,妈妈们还可以让宝宝喝酸奶,吃奶酪等奶制品,因为它们不仅富含钙、镁等矿物质,还富含蛋白质和多种维生素,对宝宝牙齿和骨骼的生长都有好处。