运动对大脑的改造能持续多久？12岁前的运动量将影响晚年认知功能

　　经常运动的孩子，体质更好、身体协调性和免疫力更强，这一点可能绝大多数家长都非常认同。
　　但如果要说运动能提升孩子的认知能力水平，很多人应该都会打上一个问号，不清楚这背后是否有科学依据？
　　近日，玉川大学脑科学研究所与神户大学人类发展与环境研究生院针对大脑神经网络和皮层结构的变化展开深入研究，发现了儿童时期的运动经历与晚年认知能力的维持与提升存在正相关关系。
　　研究人员指出，在儿童时期（12 岁以下）经常运动的人会在成年及老年的生活中表现出更高的认知能力，但研究中并没有发现认知功能与童年以后的体育活动之间存在关联。
　　实验对象
　　研究团队对 214 名年龄在 26 岁到 69 岁的参与者进行了研究，旨在调查儿童运动和认知功能之间的关系，以及对大脑神经网络和皮层结构的潜在影响。
　　问卷调查与Go/No Go测试
　　首先，研究人员通过问卷调查评估实验对象在儿童时期的运动情况，然后利用 Go/No-Go 测试来测量认他们的反应抑制能力，这是认知功能的一个重要体现。
　　脑部扫描图分析
　　研究人员分析了实验对象的脑部 fMRI 图像，重点探索大脑结构和功能的连通性、皮层厚度、髓鞘形成、神经突方向分散程度和密度指数等数据指标。
　　在统计分析过程中，研究人员会把问卷调查采集的信息作为干扰因子，例如参与者的教育背景、父母的教育背景、兄弟姐妹的数量以及成年期的锻炼情况。
　　研究人员分析了儿童时期是否运动与 Go/No-Go 测试任务表现（误报率）之间关系后发现， 在儿童时期（12 岁以前）运动的参与者比不运动的参与者有着更低的误报率，而且这种相关性与参与者的年龄无关。
　　然而，参与者的测试任务表现与童年以后的运动之间却并不存在这种关系。
　　在大脑结构和功能连接方面，研究人员发现， 儿童时期的运动会促进认知功能的发展 ，具体表现为大脑网络模块化分离、大脑半球间连通性增强、皮质厚度增加、树突分枝水平降低和密度降低上面。
　　研究人员表示，早期的大脑网络形成容易受到环境和经历等因素的影响，在这一时期的运动经历优化了孩子们的大脑网络的发展，为之后的认知功能维持和提升打下了良好的基础。
　　如今的孩子在进入小学以后，学习成为主旋律，体育活动往往会被学科学习或是其他课外课程所占据。特别是在如今疫情的影响之下，孩子的运动量更是被大幅度压缩。
　　但这项研究表明，12 岁以前，也就是孩子处于小学阶段的运动经历，其实对于日后的认知能力发展非常重要。而且这种培养机会是不可多得的，孩子长大后再去运动锻炼，可就不一定有这种效用啦！
　　爸爸妈妈们平时有机会的话，可以多给孩子安排些运动活动，一举多得，让孩子强身健体的同时为认知能力蓄力~
　　参考资料：
　　https://neurosciencenews.com/child-exercise-cognition-18758/