孩子为什么需要适当吃点零食？满足孩子，同时也增长孩子的见识

　　文/漫说教育
　　零食，是很多人的必备食品，饿的时候充饥，馋的时候解馋，闲着没事的时候，很多人也会吃零食解解闷。重要的是，零食更是很多孩子的最爱，吃到零食满脸喜悦，能看到却吃不到又是一脸沮丧。
　　堂姐开着一家超市，她说经常见到这样的孩子，到了超市就跟刘姥姥进了大观园一样，各种看花眼，看到零食就走不动路，表现出的样子， 就如没吃过零食一样，也如没见过世面一样。
　　有一次，一位爷爷带着孙子去超市，孙子在超市盯着零食，望眼欲穿，但是爷爷不给买，因为孩子父母严禁孩子吃零食，丝毫都不行，爷爷想给孩子吃，也不敢买，怕孩子受到教训。这个孩子在超市里始终眼巴巴地盯着零食袋子，走不动路。
　　关于应不应该该孩子吃零食，一直是很多父母争论的一个焦点
　　一种观点是应该给孩子吃零食
　　很多家长认为，应该给孩子吃零食，小孩子本身就爱馋嘴，爱吃好吃的，爱玩好玩的，这是孩子的正常需求，父母为什么要限制呢？而且别的孩子都在吃， 自己的孩子不吃就会显得寒酸、与他人格格不入，并且还没见识。
　　因此，一些父母会满足孩子的需求，给孩子买零食，也不在乎零食对孩子有什么影响，他们认为这是爱孩子的体现。当然， 有一部分父母是及比较理性的， 他们允许孩子吃零食，但要适当，不能过量。
　　这一类父母往往有更高的思想层次，他们考虑事情比较全面，会考虑到孩子的各个方面，明白 零食对孩子的意义和影响 。他们会权衡利害，给孩子最合适的生活方式。
　　另一种观点是不应该给孩子吃零食
　　现在的食品安全几乎是全社会关注的焦点 ，人们在买食物时，会格外关注生产配料、添加剂、生产日期等，这其中尤为重要的就是各种添加剂，这是很多人买食物的痛点，不吃吧，不行，吃吧，其中掺杂了有害身体的物质。
　　很多父母就是鉴于这点，才禁止孩子吃零食，这也是有一定道理的。父母的这种心情是非常能够理解的，他们都想给孩子最好的、最安全的环境，让孩子健康平安地成长。
　　大部分零食确实没有营养，甚至是伤害身体，确实不适合孩子吃。比如薯片类的膨化食品、高甜度的甜甜圈之类的零食，孩子吃了难以消化，有害物质进入身体， 也难以代谢。 父母应该怎么对待孩子吃零食这件事
　　孩子需要适当地吃零食
　　孩子不吃零食也是一件不现实的事情，毕竟，这已经是生活中再普通再常见不过的食物了，随处可见，人人都吃，根本无法避免。 父母只能面对现实，尽可能保证孩子能吃到健康的零食或者少吃零食。
　　为什么孩子需要适当地吃零食？我们前文中已经提到这样一个案例，父母不允许孩子吃零食，孩子出门眼巴巴地在超市望着，看起来一副没见过世面的样子，一副生活很不充裕的样子，既让人觉得可怜，又觉得好笑。
　　给孩子适当吃零食，这是对孩子自身需求的满足，让孩子心情愉悦，另一方面就是让孩子正常融入社会， 正常生活，正常面对现实，接触他人 。
　　尽量选择健康有营养的零食
　　零食是规避不了的，那么父母为孩子选择零食就要考虑 其营养价值， 选择对孩子身体有好处的零食。比如酸奶、保质期较短的手工零食，无添加剂的一些产品。这些零食要么是有营养成分的，要么是不会对身体造成伤害的。
　　现在的食品企业也逐渐掌握了人们的需求，生产一些健康的食物，满足消费者，毕竟，市场才是主体。人们对零食的可选择项就多了起来，选择渠道也多了起来。比如可以在直播间购物等。
　　孩子的一日三餐尽量充足有营养并且按时吃，这样能减少吃零食的机会
　　想要孩子少吃零食，就要保证孩子一日三餐正常摄入，保证孩子成长所需的各种维生素营养等，并且正常吃饱。有的孩子挑食偏食，一顿饭吃完，其实并没有吃饱，饭后容易饿，肯定少不了要吃零食。
　　因此，父母应该重视孩子的一日三餐，这样孩子就能减少吃零食的次数和时间。
　　怎样给孩子选择健康的零食
　　生产日期是最近的
　　这是不言而喻的，生产日期是最新的，就能保证食物是新鲜的，起码不会变质，或者变质的可能性不大，不会产生一些对人体不好的物质。比如酸奶，我们都要买最近生产的，大多数的酸奶保质期只有21天，如果日期很早的话，酸奶的口感就不是很好，变质的可能性也很大。
　　不要选择保质期过长的零食
　　保质期过长的食物，往往添加了大量防腐剂、添加剂，这样会保证食物能够长时间存放不变质，但是防腐剂和各种添加剂却对人体毫无用处，且是有伤害的。长期吃这样的零食，人的身体会多少会产生一些负面状况。
　　很多孩子都是由爷爷奶奶照顾，而有些老人不太在乎这点，并且视力不好，在超市购物时，也看不太清楚。这一点孩子父母应该告知长辈，最好不要给孩子选择购买保质期太久的零食。
　　含营养物质较多的零食
　　健康营养毕竟是我们必须的，只有健康饮食，身体健康才能得到基本保障。那么在所有零食中，父母最应该选择的就是对孩子身体有利的食物，就要选择营养物质较为丰富的零食。
　　结语：孩子的需求都是很自然而且直接的，吃和玩就是他们最在乎的事情，也就是他们所需要的身心愉悦。零食不但对孩子们充满诱惑，对大人也同样具有很强的吸引力。因此，父母合理对待孩子吃零食这件事。
　　你的孩子爱吃零食吗？你怎样控制孩子吃零食？欢迎屏幕下方留言互动，感谢关注。