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秋季,少吃猪肉多吃它,6元1斤,高蛋白低热量,孩子常吃记忆强

  秋季,少吃猪肉多吃它,6元1斤,高蛋白低热量,孩子常吃记忆强!
  秋季了,到了该补秋膘的季节了,肉制品必定要多安排上餐桌了哈,今天要同大家推荐的是鸡胸肉,也是很多减肥、健身人士首选的肉制品,因为其蛋白质的含量可以说是非常高的,但是它的热量却非常低,特别适合正在健身南非要长肌肉的人,不仅如此,它还有一些微量元素,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一,不仅可以提高免疫力,多补充一些鸡胸肉,还可以保护心血管,那条鱼的记忆,所以孩子常吃还可以增强记忆,学习好。
  下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下吧,喜欢的小伙伴们不妨一起动手来做起来,学会就再也不用买着吃了,而且自己做的真材实料,不加任何添加剂,吃着也更安全、卫生,关键味道一点不比外面的差呢。
  【彩椒鸡胸肉】
  食材用料: 鸡胸肉1块、葱1棵、姜3片、蒜4瓣、青椒半个、黄椒半个、红椒半个、料酒1大勺、原汁酱油2大勺、盐2小勺、糖1小勺、水适量、香油适量
  制作过程:
  1、首先我们先将所需的食材全部都准备好,这样更方便在操作中使用,不至于手忙脚乱的,如图所示。
  2、将鸡胸肉清洗干净后,切成块状,同时将葱切葱花、蒜切片、青椒、红椒、黄椒分别去籽后切成块,全部准备好后待用,如图所示。
  3、将切好的鸡胸肉块中放入料酒1大勺、原汁酱油2大勺、盐2小勺、糖1小勺,如图所示。
  4、将其上述放入的调味口系列同切好的鸡胸肉块搅拌均匀,进行腌制20分钟以上,如图所示。
  5、炒锅中倒入适量食用油,加热后,放入前面我们切好的葱花、蒜片、姜片翻炒爆香,如图所示。
  6、继续将前面我们腌制好后的鸡胸肉块放入炒锅中,进行翻炒,如图所示。
  7、将其放入的鸡胸肉翻炒至变色,如图所示。
  8、鸡胸肉块炒至变色后,放入切好的青椒块、红椒块、黄椒块,如图所示。
  9、同样是将其混合进行翻炒均匀,可以添加适量一点水作为汤汁,最后将青红黄椒块,炒至断生即可,如图所示。
  10、炒好可以出锅了,临出锅时,最后再淋上几滴香油增香即可,可以装盘上桌啦。
  11、可以开吃,肉质滑嫩,特别好吃呢。
  [小贴士]:
  1、鸡胸肉多浸泡清洗一下,直接切成块状,切得不要太小,不然炒的过程会回缩。
  2、腌制的过程中,已经放入了盐等调味品,所以在后面炒至的过程中,无需再放其它调味品了。
  3、青椒、红椒、黄椒块要后面放,只需断生一下即可。
  更多的美味家常菜谱,敬请关注高高的美食天地,让我们大家一起动手做起来吧,喜欢我分享的小伙伴们就请点赞、收藏、评论、转发一下吧!如果您有更好的做法和创意,欢迎留言,我们一起来学习哦。

太委屈?郑州毒王1人搅乱5省,母亲辩解他还只是个孩子啊这两天大家可能都知道了凭一己之力打破河南13天零新增记录的郑州连续19天零新增病例的郭某鹏。从意大利回国后刻意隐瞒境外行程不说,还坚持坐公共交通工具去上班,自己发烧后也不给国家增加与青春期孩子好的相处方式,不是好好说话,而是最近有不少家长来和我探讨孩子的教育问题,我发现大家都有一个共同的困惑为什么明明我跟孩子好好说话,他还是不理我呢?王凯妈说老师,你以前说我们陪伴孩子过少,我们也进行了反思。趁着现在疫我们只是引路人放开手,让孩子自己走。我是靠谱青年欢迎点赞分享,转载请注明出处有问题留言,理智交流。文字原创图片unsplash。幼儿园是宝宝的活动场所,可惜的是运营的人并非孩子,成年人受限于经验和需求,不得不在设计幼儿园的环境决定孩子的成长高度文靠谱青年图原创作品我国的教育家陈鹤琴曾经提出游戏从心理方面讲是宝宝的第二生命,从教育方面讲是宝宝的优秀导师,宝宝不但可以从游戏中认识环境了解物性,从游戏中强健身体,还可从游戏中锻大胸妹子的烦恼,快说出来让我们平胸女孩开心开心脱口秀女权代表杨笠有个特别经典的段子超模身材存在的本身,就是对男人的不屑一顾,那就是你越喜欢什么,老娘越不长什么!提到这个段子,是因为它从反面说明男人喜欢大胸妹子。从严格意义上来说咳,我这该死的胜负欲我的花样生活01hr今天下班的时候,我一边收拾东西一边对同事小胖说,最近感觉没啥可写的东西了!小胖立马反应你是文思枯竭,才华耗尽了吗?切,怎么可能!我这该死的胜负欲又被激起来了,谁两小儿辩日之职场版01孔子现代游,见两职场小儿辩斗,问其故。一儿曰我以跳槽发展好,而稳定发展次也。一儿曰我以稳定发展好,而跳槽发展次也。一儿曰三年两跳薪水翻番,三年不动薪水难调,此不为跳槽涨薪快而稳女性是创业的天敌吗?女性创业者最近好像有点坎坷社会上的女性创业者,特别是冒尖的女性创业者,实在是少之又少。2021年中国福布斯富豪排行榜中,排名前50的只有碧桂园家的千金。身为女性,我平时对女性创业者也格外关注,特别是白手起家卖房子的吴京涂口红的李佳琦,他们凭什么赢得这么多女人的爱01hr双11还没到,李佳琦又上了热搜。这次助他冲上热搜榜的是敬业两字。其实不用看,我都基本上能猜到写的是什么。因为他的很多报道我都看过。李佳琦虽然火了很久了,但我之前从来不认识他有一种不祥叫你妈叫你全名,喊孩子有大学问,父母别叫错了不知道有多少人是与小编有这样的一个共同感受当爸妈喊你全名时,会不由自主地心惊头皮发麻,就像是有大祸临头般的惊悚感。这其实一点都不夸张,这是我们作为子女的一个经过长时间受苦经验的积累10岁考入大学的女孩,被父母的拔苗助长害苦,现状令人心疼我们从小就有这样的经历,父母总是拿我们和别人家孩子比较。父母喜欢的永远只有别人家的孩子。好像别人家的孩子特别受到父母的偏爱,想让自己的孩子成为父母眼中别人家的孩子。父母都不想孩子输
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