如果你怀孕了，怎么办？准妈妈的必备无水分纯干货
　　一 孕期各种营养的补充时间表
　　♥ 第0-8周：补叶酸，防畸形
　　♥ 第9-12周：补镁和维生素A
　　♥ 第13-16周：补碘
　　♥ 第17-20周：维生素D和钙
　　♥ 第21-24周：补铁
　　♥ 第25-28周：补食物纤维，防便秘
　　♥ 第29-32周：补不饱和脂肪酸
　　♥ 第33-36周：补蔬果
　　♥ 第37-40周：补维生素B12和维生素K
　　二，常吃这些食物
　　远离难看妊娠纹
　　1、西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西。
　　2、猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多。
　　3、猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃。
　　三，准妈们动起来
　　研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。
　　四，孕妇的肚皮不可随意抚摸
　　孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。
　　五，孕期体重都长到哪里了？
　　一般孕期体重增长10-12.5kg。
　　主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。最初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。到最后3个月，体重增加速度会稍慢，每个月增加约1kg。
　　六，母乳喂养产前必做的准备
　　1、孕8月起按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催乳素催产素，帮助产后催乳。
　　2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头，防吸吮乳头皲裂。
　　3、凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。
　　七，三大临产征兆
　　❗❗❗孕妈咪在临产时主要有三大信号：见红、阵痛和破水。
　　最后重要的事情说三遍！找
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作为一个负责的父母，我犯了一个严重错误，而且越负责越容易犯最近，我发现了一个非常严重的问题孩子面对我时有些怕我。孩子已经上一年级了，很多事她都喜欢跟她妈说，不喜欢跟我说。单这一点还不能说明什么，因为孩子是女孩，她可能喜欢跟她妈说，这也无所写给妈妈们不要再抱怨孩子爸爸不打扫卫生了估计我这篇文章又要挨喷了，但是有些话我还是要说。但有一点要求，请那些要喷的妈妈们看完文章再喷。我估计有很多家庭跟我家一样，一般是妻子打扫卫生比较多。打扫得多了，难免就会心生怨气，于老师感叹班里成绩好的孩子，往往父母的年龄都比较大不知道大家注意到没，班里成绩好的孩子的父母，往往年龄都比较大。最近就有一个老师发出这样的感慨。这不是年底期末考试吗，成绩一出来之后，她在查看成绩时，不经意的就发现了这样的一个规律。走火入魔了，家长为了教育好孩子，竟然开始研究佛学了没错，这个家长就是，最近我在看一本有关佛教禅修的书，就下面这本根果道，是大师咏给明就仁波切写的。当然，其实在此之前，我对于佛法之类的并不感冒。作为一个根正苗红的，正儿八经上过4年大父母学再多的情绪控制技巧也没用，因为你的底层教育理念有问题对于父母来说，要想教育好孩子，最大的难题是什么？在我看来应该是控制情绪。因为当父母情绪失控时，首先父母会失去理智，无法做出正确的判断，采用的教育方法就很可能错误其次父母会本能地想发在当前教育理念下，生气发火是最强招式，控制情绪就等于自废武功在当前的教育理念下，父母妄想控制情绪是不可能的，因为生气发火是该理念下的最强招式，控制了情绪就等于自废武功。应该说现在绝大多数的父母都知道，对孩子生气发火是不好的，是不利于教育的，想避免孩子沉迷手机，父母就不能批评他们玩手机，因为这是外力写这样的标题可能又要挨喷了，不过这不是我故意起这样的标题，而是因为要想控制孩子避免沉迷手机，父母就真的必须这么做。最近我在宣传肯定式教养理念的过程中，发现一些父母对于孩子玩手机有着很不幸，父母看的育儿文章视频，甚至看的育儿书，注定是无用的很不好意思，今天又来给大家泼冷水了。对于很多负责的父母来说，他们为了更好地教育好孩子，会阅读很多育儿书籍，看很多育儿文章或者视频。但是不知道大家发现没，看了很多，学了很多，好像根本为什么明明说得很对孩子却不听？因为对孩子来说，听了就等于输了在教育孩子的过程中，父母经常遇到这种现象明明自己说得很对，孩子也知道这样的道理，但是孩子就是不去做，甚至故意跟父母反着来。比如说，你告诉孩子把自己的东西整理好，不要乱扔东西。结果孩看完这篇文章你就会明白，父母真的是凭一己之力让孩子讨厌学习的很多孩子，或者说绝大多数的孩子都不喜欢学习，至于为什么，相信很多家长心中都有自己的答案，但是有一种观点很受大家认可，就是认为学习是个苦差事，学习很累，而人又天生的追逐快乐，逃避痛苦对了就表扬，错了就批评？父母要这么想，也就难怪教育不好孩子了孩子做对了就表扬，做错了就批评，这应该是很多父母遵循的教育理念。正是基于这个教育理念，父母对孩子的行为做出评判，进而引导孩子，使孩子变成自己理想中的样子。但这种教育理念正确吗？我举