下奶不走弯路！3款素食月子汤，让你产后秒变＂小奶牛＂ 对于新手宝妈来讲，都是希望坚持母乳喂养的。母乳喂养不仅可以使宝宝得到充足的营养，而且还可以增强宝宝身体的抵抗力。使母子间的关系更加亲近。 但事实并不如宝妈想象中的那么顺利，多数宝妈都会遇到奶水不足的困扰。奶水不足，宝宝吃不饱。看着宝宝哭闹，很多妈妈都会陷入深深的自责当中。 张璐今年23岁，就在上个月喜得一女。全家人都非常高兴。看着自己的女儿出生，对于没有任何经验的她来讲，很多事情她都比较喜欢去问一下自己婆婆的建议。 自从孩子一出生，她便遇到了奶水不足的难题。于是在第一时间就求助了自己的婆婆。而婆婆就用之前比较传统的方法，每天给张璐各种鸡汤、排骨汤的补。 本以为可以下奶成功，没想到连续喝了半个多月这种比较油腻的汤，不仅体重连续飙升，而且自己的乳房也开始出现胀痛的情况。最后无奈之下，只能花重金请了一个资深月嫂。 月嫂表示：像鸡汤、排骨汤这种所谓的下奶汤，其实并不科学。而且长期喝这些汤，不仅易造成乳腺堵塞，还会导致奶水的质量下降。对于女性们来讲，也不好控制体重。 后来，在月嫂的照顾下，一个星期的时间张璐的奶水宝宝喝都喝不完。那么究竟是怎么回事呢？ 下奶不走弯路！3款素食月子汤，让你产后秒变＂小奶牛＂ 1、花生红枣蛋花粥 食材：花生、小米、糯米、红枣、鸡蛋、蜂蜜、鸡蛋 做法：将花生以及糯米先用水洗干净，再用水浸泡上2小时后放入锅中加水煮至沸腾，再用小火熬制半小时，加入红枣以及打碎的鸡蛋，加入蜂蜜即可食用。 功效：小米对养胃具有较好的帮助，红枣具有补气血的功效，可以改善女性产后皮肤发黄的问题，还可为身体补充所需营养，促进奶水增多。 2、古春安卫乐饮 食材：古春安卫乐饮、牛奶 做法：把牛奶倒入锅中煮开，准备一个容器，放入一包古春安卫乐饮，把煮好的牛奶与古春安卫乐饮搅拌均匀，即可食用。 功效：古春安卫乐饮里面含有红枣粉、木瓜粉、红枣粉、葛根粉等，对促进奶水分泌非常有帮助； 豌豆里面具有辅助通乳的作用，含有丰富的磷元素，对促进宝妈的身体恢复具有较好的帮助；木瓜对女性来讲，具有美容养颜的作用，可以帮助宝妈改善皮肤发黄的肤质；牛奶具有很好的营养成分，可以帮助宝妈补给身体所需的营养成分。使奶水的质量提高。 3、丝瓜鸡蛋汤 食材：鸡蛋、丝瓜、大葱、菌菇 做法：鸡蛋打散在锅中炒制金黄，丝瓜切段，切好的丝瓜、菌菇放入锅中炒制出水，在锅中放入烧好的水让丝瓜变软，倒入炒碎的鸡蛋搅拌均匀煮至2分钟，然后再放入葱花即可。 功效：丝瓜中的丝瓜络，具有通行经络的作用，可以帮助宝妈促进奶水的增多。鸡蛋里面含有高蛋白成分，可以给身体补给营养。两者相结合，在促进奶水增多的同时还可以促进身体营养的吸收。 除此之外，这2个好习惯也要坚持 1、坚持好心情 心情的好坏也是会影响到奶水的分泌，因此，对于宝妈来讲，要学会调整自己的心情，多想一些让自己开心的事情，也更有利于奶水的分泌。 2、注意饮食 在平日的饮食中，很多女性非常喜欢吃一些麻辣烫之类的辛辣食物，但在哺乳期间，要注意远离辛辣食物，多吃清淡的饮食，以清淡饮食为主，保持饮食均衡。 宝妈喝什么最下奶，大家还有什么好的方法推荐？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。 感谢大家的阅读，美食每天更新。今天的分享就到这里了，觉得有用的点个赞，欢迎转发让更多的人看到，最后别忘了关注一下，我们明天再见。 #记录乡村之美##寻找头号生活家#
孩子抗挫能力弱，如何让孩子变坚强，父母正确引导很重要现在孩子的抗压抗挫能力相比较以往都大大下降，这与社会环境和家庭教育有很大的关系，其中家庭教育是占绝大部分原因的，过度的溺爱孩子，不让孩子自己去经历挫折，磨练坚强的意志，父母提前给孩国美安迅，物流业将有怎样的破局者？在黄光裕回归前后，国美大动作就不断与京东达成战略合作关系，进军家装行业设立5000亿元GMV目标国美新零售布局遍地开花。不过，无论怎么发展，国美如果想拿到新零售的船票，都绕不过物流我们要学习吗？我们都学了什么？生命终究是死亡，我们又为什么要努力的活着？活着的意义是什么？出生伊始，我们在血缘保护下本能索取而生存。我们的意识不断告诉自己，哪些行为可以让自己有吃的，哪些行为可能会饥饿。在血缘的发脾气无法拯救你的亲子关系，你活好了，才是最好的育儿方法我们一起成长人物系列之开篇小益编者按这几年我在飞奔成长，但并非孤身一人。有那么一群可爱的小伙伴，我们一直在相互搀扶着往前走。自从群里开始每周一分享后，突然灵光乍现，希望把Ta们的故有学识能看清问题，不代表你能怎样曾见过一位高素质的专家博士，他具有较高的思想观念，问题的思维分析水平也高，三言两语，总是能抓住问题的根本和重点。大概搞学术研究的人这方面都不会太差，于是就喜欢指指点点，说三道四，产做一个明白的创业人一个明白人的生活方式是潇洒的，让人羡慕的。怎样才算活得明白？一定是具有自由意志，不会受他人操控，自己的行为自己控制。我们现实职业生活中总是脱离不了他人的左右，自己的经济来源越依赖他什么是艺术？在感悟中理解艺与美生活中，我们经常会遇到一个词汇，艺术。不知为何，自己总是自然而然地联系上绘画舞蹈音乐瓷器照片等等具体形式，大概是因为这些实实在在的东西，可看可摸很容易理解。但是如果问自己到底什么是成功不可复制是有原因的奋斗路上的好心人每个人都渴望成功。因此，就有很多人去研究成功者为什么会成功。成功者有了影响力，就会出书，讲课，办培训班等等。从现实来看，几乎没有什么所谓的成功者是从这样的圈子培养出心理学告诉你做一个真实的人，到底有多爽，可惜很不容易继续开启学习碎碎念模式有个朋友说，她第1次感受到真实的力量是在一个学习群里。当时她因为特别忙，所以在群里面冒泡不算多，有些问题就和这个学习群的负责人沟通，但总感觉对方既然都是负责人究竟是你把朋友弄丢了，还是朋友把你弄丢了？得不到友谊的人将是可怜的孤独者，没有友情的社会则只是一片繁华的沙漠。培根01hr朋友小A说，前段时间经常会收到一个之前玩得很不错，但后面却很久没再联系的朋友发来的问候，例如北京天气面对大众说话，脑袋一片空白时怎么办？01hr开会时，你和之前一样，找一个安静的角落往那里一坐，然后，思想开始神游。这已经是第100次的会议常态了，你已经习惯了这样的悠然自得的开会形式，你不曾想过，原来还有101次形态