继续开启学习碎碎念模式~ 有个朋友说，她第1次感受到真实的力量是在一个学习群里。 当时她因为特别忙，所以在群里面冒泡不算多，有些问题就和这个学习群的负责人沟通，但总感觉对方既然都是负责人，竟然很多基础的东西都说不清楚，心里比较失望，就不愿意再怎么搭理对方了。 后面因为一些事情，这个负责人必须来和她沟通。她心里对这负责人有成见，就不是很热衷。 直到负责人说：＂上次和你沟通，因为觉得你的能量太强了，在你面前我没有自信，所以我就不太敢和你说了……＂ 这个朋友说，就在那一瞬间，她就完全释怀了。 当时她并不知道这是一种怎样的力量，能让她瞬间就释怀了。后面才发现，原来是真实的力量！ 所以，她开始佩服那个负责人，并尽自己所能去帮助这个负责人。 现在航线上学习，慢慢了解很多关于心理学的知识。发现做一个真实的人并不容易，这需要巨大的勇气！ 以上是甜点，现在开始上正餐~ 最近也在翻些大布头的心理学书籍，其中的一些话并不好理解，比如下面的几段。 但看不懂就对了，如果学的东西是了解的，那多没有意思。 于是一字一句慢慢抠，终于理清了一些思路，发出来，与大家探讨。强烈欢迎拍砖。 1、心理治疗主要处理的是自我的组织和功能。 很多时候，我们防御机制在保护自己，即使自我组织和自我功能有损坏，但还是不愿意改变，或者深入到曾经很痛地方去治疗。 典型的，比如恋人即使经常吵架，有的人宁愿痛着也不愿意改变或者走出去，因为惯性和熟悉，如果走出去了，就意味着让我冒险，很多不确定性让我更害怕。所以，痛苦也要留在熟悉的环境里。 大学时代就有这么一对恋人，女生觉得很痛苦，却每次生气哭完或者发完牢骚后，继续怎样还怎样。我们后面都不劝她了。 所以，心理治疗，要从我们的自我组织和功能开始修复，一点点修复，才有力量做出改变。 2、当当事人发觉他表露的任何态度就像他自己一样得到了理解，并得到接受，他开始体验到一种安全感、接着他就会探索例如一种他感到的模糊的内疚感。 在这种安全关系中，他第一次察觉到其行为中隐含的敌意和某些目的、并能理解为什么他会感觉到内疚、和为什么要否认这种行为的意义。 咨询师需要让当事人感觉到安全。因为有了安全感，当事人才有可能更进步一自己的内心，才会去触及比较模糊但是确定存在心中的这种内疚感觉。 也就是说，当事人只有有了安全感，才会不断向内探寻自己。 所以，他会有第一次感觉到敌意或之前不能了解的目的，同时找到了自己内疚的原因，以及当初为何要否认的原因等等。 这是非常深入的向内探索，一个人只有特别感到特别安全，并且很勇敢，才会愿意放下防卫，做赤裸裸的自我剖析。也只有这样，他才能更多了解自己，从而靠近真实的自己。 3、他察觉到被否认的矛盾部分并把它们作为当事人的一部分接受，而这些接受同样是温暖和尊重的。如当事人在别人那里体验到对自己的接纳，就能对自己采取同样的态度。 他发觉他自己也能接纳自己，虽然发觉自己是有敌意的。他能体验到自己是一个有敌意的人，就像能体验到其他情绪一样，并用这种不带内疚的方式体验自己。 当当事人觉得那些破坏性的、让人焦虑的东西让自己不舒服时，当事人是被拉扯的。 他觉得自己内外不一，不知道怎样才是对的，或者说应该怎么做。 当他意识到自己一些不好的行为或者情绪，这些带有攻击性的隐秘的部分被渐渐挖出来，浮出水面，但这些矛盾的部分，咨询师竟然能温暖而尊重的接受时，也就给他带来了巨大的力量，让他拥有了面对和接纳的勇气。 等同于给他打开了一扇通往更大世界的大门，让他慢慢接受了自己，并把这些当作跟难过、伤心和快乐一样正常的情绪去体验和接纳。 我们会发现，生活中那些内心强大的人，他们都很善于自嘲；或者你说的你，我走我的路。 我不会因为你的评价而左右自己。于是，他们很容易活出自己，并且身上闪烁着自信的人格魅力。 当一个人，可以渐渐面对曾经自己不敢面对的伤痛，勇敢地挖出来并且拥抱和坦然面对时，他也就学会接纳了自己，慢慢拥抱了真实的自己，实现内外统一。 简而言之，当当事人不管哪方面，即便带有攻击性的一面，都被咨询师无条件接纳和尊重时，他也就不会再对抗那些他曾经认为不好的一面，而是接纳和尊重它就是自己身体里正常的一部分，从而可以拥抱真实的自己。 一个可以做真实自己的人，也是一个内外合一的人。这样的人，是非常有力量的。因为没有内耗，所以前进时身姿矫健，步伐轻盈。 船长就是标杆，一个又飒又爽的雌雄同体的女子。用她的话来说：＂干就是了！＂ 反之，一个内耗严重的人，就是在消耗自己的人生。 看过一篇文章：女主工作很辛苦，感觉没前途，想考研，但觉得又忙又累，一直纠结中。 结果4年过去了，她还在纠结要不要考。而当年和她有一样想法的朋友，研究生都已经毕业！ 看，可怕的内耗。 希望在不断修行的路上，你我都慢慢修复好自己的人格系统，活成那个英姿飒爽的自己！ -end 作者简介：慕珂，船长系心理学训练营主班，＂如何说孩子才会听＂讲师，樊登读书签约作者，坚持星球演讲培训合伙人。希望在育儿育己的路上，陪你一起成长！ 还没看够： 武志红：家长，你要有勇气和智慧，打破这个绞杀孩子的链条 育儿心得：哪一刻你特别心疼孩子？当孩子说＂妈妈，你爱我吗？＂ 3年花20万学习，赚回15万，彻底换了一个人生！这是怎样的体验？
心理建设首要在于放松每临大事有静气，不信今时无古贤俗话说人生在世，吃穿二事，吃喝穿衣这些事情看着很俗，可是很重要，毕竟人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。按照马斯洛需求层次理论，吃饭穿衣睡觉这些事儿属于生理需要，处于最低层级，但最基础绘本导读系列49奇怪的雨伞读书，是提升幸福力最简单的方式。读推广人年年和孩子适读年龄26岁（仅供参考，并非绝对）一内容简介世界上没有两件事物是完全相同的，然而只有普天下的母爱，或隐或显，无论你用斗量，用尺量春节放鞭炮拜年方式变化了，但不变的是情辞旧迎新打卡挑战活动朋友小李住在四线城市，他说他那里一些地区已经禁止放鞭炮了。过年放鞭炮的习俗由来已久，怎么现在被禁止了呢？习俗是人们约定形成的风俗习惯。过年的习俗有许多，除了放鞭明天，那个疯狂的比特币会更疯狂吗图片比特币刚刚可以卖钱的时候，我一个兄弟离开我所在的单位，到外面去做事情，当我知道他管理着一个大单位的计算资源，可以跑随意跑自己的程序，我告诉他，可以挖矿，挖到之后，还可以赚一些小还在让娃用头悬梁，锥刺股式的学习方式吗咱老祖宗中的有钱还有闲的人，为了求取功名，就是学而优则仕的思想下，读的那些书，你要认为是那些书中自有黄金屋，书中自有颜如玉一类的书，看起来就很有意思，那就想多了，其实大多都是一些读理解空间维度真的很难吗，是的，方式不对，真的很难早晨，弯弯准备去学校的东西，今天她就要去学校了，下个周只放一天假，所以周末也不回来。她收拾东西，我也跟在后面，如果有能够帮上的，就帮一下，没有什么能够帮上的，就集中刷一下没有处理的人际关系问题以谁为中心，是社会化程度的试金石社会给个体提供学习成长机会，协助个体不断实现自我需要，个体因此不断实现社会化，提高心理健康水平，由物质需要满足到精神需要满足，而这一切都离不开人际关系良好互动。可以说，心理问题都包环境影响比家长的嘴强大太多了，哪怕磨破楠经常会用一句话来给自己找论证，其实，大多数的人也是这样子找论证的。楠说，我们班都是这样做的，我们班谁谁都这样，弯弯也这样。今天要讲的是关于家长用磨破嘴的方法，让孩子采取正确的握笔自我思考不要问社会为我做了什么，而要多问问我为社会做了什么作为社会人，要区分个人需要与社会需要是有差异的。社会需要的是合格公民，培养的是满足社会要求的个体，即遵纪守法，接受社会规范约束，你是一块砖，哪里需要哪里搬。作为个体需要，则是遵守社当您吼孩子时，孩子为什么不说话，知道真相后您害怕吗？最近很多朋友说，孩子被吼后都不说话了。你知道被吼后不说话的孩子，他们心里在想什么吗？在探讨这个话题之前我想再请教大家一个问题，哄完孩子过后你最怕孩子什么样的反应呢，很多父母表示啊，期末了家长怎么帮孩子缓解压力呢？期末了家长怎么帮孩子缓解压力呢？是不是很想解决这个问题？今天是周四了，孩子们都在紧张地复习，每天不断地做习题和各种考试，因为这些会给孩子和家长带来压力，可是老师也是为了提高孩子的学