继续开启学习碎碎念模式~ 有个朋友说，她第1次感受到真实的力量是在一个学习群里。 当时她因为特别忙，所以在群里面冒泡不算多，有些问题就和这个学习群的负责人沟通，但总感觉对方既然都是负责人，竟然很多基础的东西都说不清楚，心里比较失望，就不愿意再怎么搭理对方了。 后面因为一些事情，这个负责人必须来和她沟通。她心里对这负责人有成见，就不是很热衷。 直到负责人说：＂上次和你沟通，因为觉得你的能量太强了，在你面前我没有自信，所以我就不太敢和你说了……＂ 这个朋友说，就在那一瞬间，她就完全释怀了。 当时她并不知道这是一种怎样的力量，能让她瞬间就释怀了。后面才发现，原来是真实的力量！ 所以，她开始佩服那个负责人，并尽自己所能去帮助这个负责人。 现在航线上学习，慢慢了解很多关于心理学的知识。发现做一个真实的人并不容易，这需要巨大的勇气！ 以上是甜点，现在开始上正餐~ 最近也在翻些大布头的心理学书籍，其中的一些话并不好理解，比如下面的几段。 但看不懂就对了，如果学的东西是了解的，那多没有意思。 于是一字一句慢慢抠，终于理清了一些思路，发出来，与大家探讨。强烈欢迎拍砖。 1、心理治疗主要处理的是自我的组织和功能。 很多时候，我们防御机制在保护自己，即使自我组织和自我功能有损坏，但还是不愿意改变，或者深入到曾经很痛地方去治疗。 典型的，比如恋人即使经常吵架，有的人宁愿痛着也不愿意改变或者走出去，因为惯性和熟悉，如果走出去了，就意味着让我冒险，很多不确定性让我更害怕。所以，痛苦也要留在熟悉的环境里。 大学时代就有这么一对恋人，女生觉得很痛苦，却每次生气哭完或者发完牢骚后，继续怎样还怎样。我们后面都不劝她了。 所以，心理治疗，要从我们的自我组织和功能开始修复，一点点修复，才有力量做出改变。 2、当当事人发觉他表露的任何态度就像他自己一样得到了理解，并得到接受，他开始体验到一种安全感、接着他就会探索例如一种他感到的模糊的内疚感。 在这种安全关系中，他第一次察觉到其行为中隐含的敌意和某些目的、并能理解为什么他会感觉到内疚、和为什么要否认这种行为的意义。 咨询师需要让当事人感觉到安全。因为有了安全感，当事人才有可能更进步一自己的内心，才会去触及比较模糊但是确定存在心中的这种内疚感觉。 也就是说，当事人只有有了安全感，才会不断向内探寻自己。 所以，他会有第一次感觉到敌意或之前不能了解的目的，同时找到了自己内疚的原因，以及当初为何要否认的原因等等。 这是非常深入的向内探索，一个人只有特别感到特别安全，并且很勇敢，才会愿意放下防卫，做赤裸裸的自我剖析。也只有这样，他才能更多了解自己，从而靠近真实的自己。 3、他察觉到被否认的矛盾部分并把它们作为当事人的一部分接受，而这些接受同样是温暖和尊重的。如当事人在别人那里体验到对自己的接纳，就能对自己采取同样的态度。 他发觉他自己也能接纳自己，虽然发觉自己是有敌意的。他能体验到自己是一个有敌意的人，就像能体验到其他情绪一样，并用这种不带内疚的方式体验自己。 当当事人觉得那些破坏性的、让人焦虑的东西让自己不舒服时，当事人是被拉扯的。 他觉得自己内外不一，不知道怎样才是对的，或者说应该怎么做。 当他意识到自己一些不好的行为或者情绪，这些带有攻击性的隐秘的部分被渐渐挖出来，浮出水面，但这些矛盾的部分，咨询师竟然能温暖而尊重的接受时，也就给他带来了巨大的力量，让他拥有了面对和接纳的勇气。 等同于给他打开了一扇通往更大世界的大门，让他慢慢接受了自己，并把这些当作跟难过、伤心和快乐一样正常的情绪去体验和接纳。 我们会发现，生活中那些内心强大的人，他们都很善于自嘲；或者你说的你，我走我的路。 我不会因为你的评价而左右自己。于是，他们很容易活出自己，并且身上闪烁着自信的人格魅力。 当一个人，可以渐渐面对曾经自己不敢面对的伤痛，勇敢地挖出来并且拥抱和坦然面对时，他也就学会接纳了自己，慢慢拥抱了真实的自己，实现内外统一。 简而言之，当当事人不管哪方面，即便带有攻击性的一面，都被咨询师无条件接纳和尊重时，他也就不会再对抗那些他曾经认为不好的一面，而是接纳和尊重它就是自己身体里正常的一部分，从而可以拥抱真实的自己。 一个可以做真实自己的人，也是一个内外合一的人。这样的人，是非常有力量的。因为没有内耗，所以前进时身姿矫健，步伐轻盈。 船长就是标杆，一个又飒又爽的雌雄同体的女子。用她的话来说：＂干就是了！＂ 反之，一个内耗严重的人，就是在消耗自己的人生。 看过一篇文章：女主工作很辛苦，感觉没前途，想考研，但觉得又忙又累，一直纠结中。 结果4年过去了，她还在纠结要不要考。而当年和她有一样想法的朋友，研究生都已经毕业！ 看，可怕的内耗。 希望在不断修行的路上，你我都慢慢修复好自己的人格系统，活成那个英姿飒爽的自己！ -end 作者简介：慕珂，船长系心理学训练营主班，＂如何说孩子才会听＂讲师，樊登读书签约作者，坚持星球演讲培训合伙人。希望在育儿育己的路上，陪你一起成长！ 还没看够： 武志红：家长，你要有勇气和智慧，打破这个绞杀孩子的链条 育儿心得：哪一刻你特别心疼孩子？当孩子说＂妈妈，你爱我吗？＂ 3年花20万学习，赚回15万，彻底换了一个人生！这是怎样的体验？
马金瑜是什么给了三个孩子的母亲，逃离家暴男的底气？马金瑜回应今年将办离婚手续2月6日，曾在一线城市工作的前女记者马金瑜，写的一篇名为另一个拉姆的文章成功刷屏了。这是自马金瑜为了爱情高调下嫁到西部封闭地区，为认识只有47天的扎西生儿怀孕的老婆想吃40元1斤的草莓，经济一般的男人，该买吗？首先，抛出一个问题问出这个问题的人，真该考虑下到底是什么原因导致自己一直这么一般，一般到怀孕的老婆想吃口草莓都要思考半天的地步？是能力，是机会，但很多时候也是格局导致的吧？其次，站怀3胎被强行辞职新生育政策面前，女人的出路在哪里？8月31日，郑州市金水区总医院祭城社区卫生服务中心的刘女士，因怀3胎而被领导通知回家休养并考虑辞职。过了一段时间，没有辞职打算的刘女士却收到公司按旷工名义被辞退的通知。收到通知的刘重庆8名学生落水遇难，大家一味追责，却忽略了更重要的事痛心！6月21日下午3时左右，重庆潼南区米心镇的8名小学生，不慎落水溺亡。瞬间，八个幸福的家庭因一场突如其来的灾难伤得支离破碎。此悲剧一出，很多人开始追究是责任。可大家有没有想到，12岁的孩子，在小狗的帮助下，实现财务自由。她是怎么做到的？如果有人告诉你，我仅仅12岁，却拥有数不清的财富。你会相信吗？当然不信！但事实是一名叫吉娅的小女孩，在一只小狗的帮助下，早早就实现了财富自由。可这只小狗有怎样的神仙魔力？她又是通过短篇小说之所以短名作家的短篇小说写作指南，教孩子写作现代社会的发展，人们的生活日益富足，可富足的生活背后，也充斥着太多过剩的信息，这些东西分散了人们的注意力，搅乱了人们的判断力，浪费着人们的时间，使得人们变得浮躁起来。大家宁愿将时间给孩子过早看名著，会不会因为不懂，而损耗孩子的阅读兴趣？图文创作打卡挑战活动在养育孩子的过程中，发现一个有趣的现象。这个现象就是，大人总用自己认知去判定孩子能力强弱。实际上，孩子比我们厉害得多。就拿说话来说，婴儿说的婴语没几个大人能领会左拉传这部1937年的奥斯卡老电影，为什么被称为经典？1954年，一部由美高梅制作的黑白电影，12个陪审员在18岁男孩弑父一案中，通过争辩和讨论，最终将毫无悬念的有罪反转判定为无罪，彻底颠覆了公众对美国法律的认知，这部电影是十二怒汉，因水瓶座而自我的黄圣依？章子怡说这个锅，水瓶座不背最近黄圣依在黑红的道路上一骑绝尘，甩开了因为突然怼尚雯婕而黑红的许飞，因为三段狗血感情而招骂的张雨绮，更甩开了各种想出圈而不能的杜华，成了所有人的箭靶子，我觉得这真不能怪黄圣依，要男孩是不是晚一年上学更好？我是佐佑de妈咪，一对龙凤胎的妈妈。弟弟和姐姐几乎同时出生，但性格脾气对事物的看法，甚至画画的风格等方方面面，都存在很大差别。在养育男孩这本书中，专家用科学来解释了这个差距。远大养岑怡诺一天写2000首诗300首词牌，是神童还是神父的秀？最近神童比较多。先有16岁少女，一日能写诗2000首，词牌300首，写小说15000字，不仅是记者编辑，还是某新闻网站区域中心的负责人，更是某品牌创始人，还辗转到各地演讲。一时间，