夏天科学坐月子，请远离这三个常见的谣言，孕妈身体恢复好又快

　　坐月子是女人的大事，就算没有经历过的人也知道，这期间需要遵守很多禁忌，比如：不能洗澡、洗头、不可碰凉水、吹空调等等。你是不是也听说过？
　　月子里最怕凉，这些禁忌在凉爽的季节或是冬天去遵守还好，但如果正好是炎热的夏季，可太为难产妇了。夏季酷暑里，不能吹风扇或空调简直等于没了半条命，这可怎么熬得过去呢？月子里＂捂＂的严实就不会得月子病吗？这个说法已经过时了，大家需要与时俱进，采取正确的养护方法，才能保证安然度过月子期。01、产妇月子里洗澡被阻拦，婆婆坚持让她忍一个月
　　单位里的小张这段时间生了孩子，在家里调养身体。之前我们俩的关系一直很不错，所以沟通一直没有断。她经常把日常琐事和我分享，最近小张非常不高兴，因为自己的婆婆还是老思想。她这次生产非常顺利，第一次顺产诞下了一个男婴。身体恢复得很快，三天之后就出院了。
　　第一次做母亲经验不足，也不懂得月子里的养护知识，于是专门在走之前问医生：＂月子里能不能洗澡？＂医生表示：＂当然可以了，只不过不能盆浴，注意洗澡的环境要温暖，及时擦干就好。＂
　　听老人说月子里洗澡容易得月子病，为了保险起见小张又等了几天，才决定洗澡。不过她把所有东西都拿到浴室，准备洗澡的时候婆婆却拦住，怎么也不让她洗。她把医生的原话告诉了婆婆，仍然没有用。婆婆觉得老人的话没错，从古至今都是如此，女人月子里洗澡会留下病根。
　　小张知道婆婆是为了自己好，但她坐月子期间正值酷暑，平时婆婆既不让开风扇，又不让开空调，已经让他忍无可忍，现在还不让洗澡，这日子真的太难熬了。好几次，她都是趁着婆婆出去买菜偷偷洗澡，简直就像做贼一样。02、夏天科学坐月子，请远离这三个常见的谣言
　　老人的思想比较落后，他们仍然保持着以前那种观点。年轻人应该适当理解老人，不用和他们过度计较。不过在月子里，确实是可以洗澡的。这样有助于清洁身体，让产妇保持健康。不过，生完宝宝不建议盆浴，洗澡用淋浴就可以了。有关于月子里的一些误区大家要提前知晓，避免用错误的方法影响了健康。
　　谣言一：不能开窗通风
　　月子里最好每天保持2~3次的通风，房间应该整洁、勤打扫。冬天通风的时候，可以让产妇暂且离开房间，等到通风结束关上门窗再让产妇进来，室内温度在18~22℃为宜。夏季更应该开窗通风，不然屋内会非常的闷热。使用空调温度不要调得太低，室温要保持在25~26℃。
　　谣言二：月子里不可以洗头和洗澡
　　医生在月子期间，一般都会叮嘱产妇保持个人卫生，这样更方便身体的恢复。如果不洗澡不洗头，那么非常容易患上产褥感染。在产妇身体伤口愈合好之后，是可以进行淋浴的。
　　但不建议盆浴，因为细菌容易顺着阴道进入身体，引发感染。一般顺产有侧切的产妇在四天之内都不建议洗澡，不过可以猜是身体保持清洁。而剖腹产的伤口更大一些，应该等到愈合之后再洗澡，不过却可以洗头，以及擦拭身体的其他部位，让孕妇保持清爽。
　　谣言三：不能用空调
　　有些地区夏季气温非常高，如果没有空调，那么人体将会非常难受。在这种环境下产妇的心情焦躁不安，不利于她们调养，所以使用空调是有必要的。不过大家在用空调的时候，应该避免直吹产妇。另外注意按时开窗通风，让屋内的空气保持清新，空调也要注意清理。在空调屋里，产妇最好穿长衣长裤，护住关节防止受凉。03、坐月子期间怎样做才能更快恢复健康？
　　在夏天坐月子确实比较难熬，不过大家也应该遵守月子里的禁忌，这有助于身体的恢复。第一次做宝妈没有什么经验，在养护身体方面可以咨询老人。当然也要自己学习一些最新的知识，与时俱进用科学的方法做好月子。
　　1、注意清淡饮食，少食多餐
　　不要以为生完宝宝之后就可以吃那些想吃的垃圾食品了，这样不利于消化，也会刺激肠胃。为了防止饥饿，产妇可以采用少食多餐的方法进行滋补。
　　2、适当做运动，不要一直卧床
　　有很多剖腹产的产妇，因为伤口问题一直不喜欢下地行走。但是这样的养护方法，真的不利于健康。适当的运动可以促进血液循环，有助于身体恶露的排出。一直卧床容易引起血s，甚至会出现生命危险。
　　所以，在身体允许的情况下，大家应该适当的下地行走。当然每次要量力而行，别为了恢复身材而过度锻炼，这样也对健康不利。
　　3、切忌碰生冷的食物
　　月子里身体虚弱，此时千万不要碰生冷的东西。就算在炎热的夏天，也不可以吃冷饮。产妇一定要遵守这一点，否则容易留下月子病。
　　结语：
　　月子里的禁忌非常多，大家需要严格遵守，对健康恢复才有好处。新手宝妈在此期间还要学习养护孩子的知识，争取做一名合格的宝妈，给孩子创造合适的成长环境。