美白祛斑补血养颜，会吃它的女人脸色不会差

　　每天变漂亮一点点
　　红糖一直被认为是补血佳品。红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。其实红糖的功效不仅如此，还能美容养颜。红糖做面膜，可去角质、美白淡斑、滋养嫩肤;红糖泡水喝，可以补血养颜、调理月经、美肤悦颜。如果想要改变你灰黄的脸色，想要享受甜蜜蜜的健康关怀，那么建议你来尝试一下红糖吧！
　　1  红糖滋润茶
　　绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会 回复 光泽。
　　2  红糖磨砂膏
　　红糖和蜂蜜制作的面部磨砂膏，可以还你白嫩肌肤。
　　做法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好活颜磨砂膏啦。
　　用法：敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。
　　功效：红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。
　　3  红糖美白面膜
　　做法：红糖300克，鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。
　　用法：每天一次，使用3个月左右
　　功效：可以减少皮肤中的黑色素。一般都是每周做两次。
　　4  山楂桂枝红糖汤
　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
　　5  生姜枣红糖水
　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。
　　做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
　　6  乌梅红糖饮
　　材料：乌梅15克，红糖;30克。
　　做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
　　功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
　　7  小米红糖粥
　　材料：小米100克,红糖适量。
　　做法：
　　① 将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘
　　② 食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
　　功效：小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃，补虚损，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
　　8  红枣菊花粥
　　材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
　　做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
　　功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
　　9  红枣莲子银耳汤
　　材料：银耳，莲子、红枣、枸杞子、百合和红豆
　　做法：
　　① 准备好材料。先是银耳，把银耳撕开，但不要太碎。用凉水浸泡后备用；
　　② 莲子、红枣、枸杞子、百合。红豆，洗干净，用凉水浸泡；
　　③ 花生米，也是用凉水浸泡；
　　④ 把所有的材料都倒了电饭煲，开始熬煮。在汤煮开后加入加冰糖或赤砂糖。一般2小时左右就好；
　　⑤ 等待了2小时，把锅子打开看看，全部都已经煮烂了，汤也比较粘稠；
　　⑥ 成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。
　　功效：银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为＂山珍＂、＂菌中明珠＂。银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
　　红枣莲子银耳汤，透明晶莹，浓甜味美，红白相间，香甜可口，是传统的营养滋补佳品；具有较强的健身功能；用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。