准妈妈的状态对胎儿很重要，别动了胎气

　　导读：孕期准妈妈比较 辛苦 ，不仅要注意营养供应，调理身体，还要时刻关注着腹中宝宝的 动态 ，在 紧张 的情绪中度过。
　　怀孕后因为身体的 变化 ，身份的转变，体型变化,孕妈妈需要足够时间 适应 ，尤其是体内 激素水平 的变化，使情绪易 波动 。喜怒无常，一点小事就觉得委屈， 生气 ，孕妈妈的精神状态会影响到宝宝，甚至容易动了＂ 胎气 ＂，需要孕妇和家人特别 注意 。
　　网上曾有一个视频引起热评， 浙江衢州 的汪老师是六年级的班主任，也是一位 孕妈妈 。假期刚开学她便收到了一份 保证书 ，有全班学生 签名 并按手印，内容是：不惹老师 生气 ，语文课代表 卢同学 是担保人。这位小女孩儿交给老师保证书时说：老师 怀孕 了，全班同学保证不惹您 生气 ，随后同学们在笑声中 鼓掌 。
　　汪老师对这个举动 感动 地无所适从，潸然泪下。原来卢同学的妈妈也怀着 二胎 ，她经常告诉女儿，不要让孕妇 生气 ，否则会动＂ 胎气 ＂。得知老师怀孕后，她才萌发了发动同学写 保证书 的想法，老师激动地 鼓励 孩子们好好学习。
　　网友评论：童真，真感情， 羡慕 。孕妇的 情绪状态 不佳，不仅会影响自身，还不利于 胎儿 的发育。 01、孕妇情绪、身体状态，影响自身和胎儿
　　孕早期前 三个月 ，是胚胎形成的重要时期，如果孕妇 心情不佳 ，情绪波动，引起血液成分和内分泌的 变化 。不良情绪使 肾上腺皮质激素 的分泌增多，通过胎盘传递到胎儿体内， 破坏 胚胎的发育，造成 畸形 。这种激素还引起x压不稳、升高，胎儿q氧， 易怒 的孕妇还容易引起胎儿 发育c缓 。
　　曾有一项调查，那些在二战期间参战的国家，胎儿畸形率在7%，明显高于和平时期。
　　孕妈妈如果不注意营养， 没有足够的营养供应给胎儿，长期缺乏营养还会导致孕期贫x，妊娠高x压。另外身体状况不佳，自身抵抗力会下降，  没有足够的体力和营养支撑胎儿正常发育。
　　孕妈妈要注意 一日三餐按时， 在孕早期孕吐、恶心食欲不振，也不能不吃， 做到少食多餐，清淡为易。 整个孕期保证，营养均衡，合理搭配，不挑食，不偏食  。
　　孕期如果 情绪 不稳波动异常，会引起 子宫收缩 ，增大流产和早产的 风险 。在孕中晚期，孕妇的情绪还会使 胎动 频繁，异常。 02、呵护孕妇，是每个家庭成员的责任
　　孕妇的心情低落直接 影响 到胎儿，而在孕期这个 特殊 的阶段，身体因素加上 心理 因素，孕妈妈有时候确实无法 控制 情绪。这个时候除了有意识的 自我调节 外，家人的精心 呵护 也尤其重要。
　　疗法一：家人＂疗法＂
　　丈夫 作为孕妈妈和宝宝最亲密的人，有责任也有义务 照顾 好孕妇的饮食起居和 心情 。平时大部分家庭 女性 承担家务和里里外外 琐碎 的事，但是 怀孕 后就不一样了，不适合再过多劳动和 操心 。这个时候 丈夫 就要分担大部分家庭事务，让孕妇安心 养胎 。
　　孕妈妈提出的 要求 合理范围内尽可能 满足 ，同时工作之余应该多和孕妈妈聊聊天，多多 陪伴 。让孕妇感受到来自丈夫的爱，这种安全感和幸福感带来的 愉悦心情 ，是从他人那里得不到的。
　　孕早期会有 孕反应 ，中期和晚期 行动 不便，也可以选择双方 父母 来帮助 照顾 日常生活。
　　疗法二：转移＂疗法＂
　　在 心情低落 的时候，第一个有感知的就是孕妈妈本人，此时可以 自我调节 ，如果一个人琢磨心情会越差， 转移注意力 。听听音乐 舒缓 心情，和朋友家人聊聊天，出去散散步，或者做自己喜欢的事，充实起来就能把 负面情绪 消除。
　　如果孕期还在 工作 的孕妈妈，一定注意 避免压力 ，此时工作并不是第一，自己和宝宝 健康 才是主要的。
　　疗法三：美食＂疗法＂
　　美食 可以缓解任何不良情绪，心情不好时，可以吃 喜欢 的食物，孕妈妈享受在 美味 中，会忘记不愉快。
　　另外一些食物本身 成分 的关系也会起到 舒缓 情绪的作用，比如巧克力、香蕉、牛奶等等。要注意得是，享用美食要考虑到 宝宝 ，不可 随意 吃或者过度。
　　结语：
　　孕育 一个生命艰辛而伟大，对孕妇来说这个过程很 漫长 ，要承受身体的 不适 ，孕反和身体变化带来的 压力 ，有情绪是正常的。家人要给予足够的关爱和 呵护 ，孕妈妈本身也要 正确看待 这件事。烦闷时找朋友或家人倾诉 缓解情绪 ，也学会找到 自我调节 最佳方式，不过度操劳，毕竟孕期任何事都比不上自身和宝宝的 健康 重要。