C妈这里最近的天气啊,真是比小娃的脸变得还快。 前两周还在感慨"春暖花开,小裙子离我不远了~",带DD出去玩,也发现有好多穿薄开衫的宝宝了。 这两周,就裹着羽绒服在办公室瑟瑟发抖,刚收起来的厚衣服又给小娃们找出来了。 其实,冬春换季之时,经常出现这种气温反复的情况。即便是暖和的那两天,早晚温差也很大。这个时候,最考验老母亲的"穿衣"技能了。 穿太多了,孩子一跑一跳,满头大汗时,冷风一吹,瞬间着凉; 穿少了呢,就直接华丽丽地冻生病…… 每年到这个时候啊,都有人问我, 到底给娃穿啥呀。 "春捂秋冻" ,是不是不能着急减衣服呢,还是得多穿点啊? 其实啊,这个问题只有一个标准答案: 穿多穿少,主要看宝宝的感受。 如果忽略宝宝的感受,一味地添衣,非但不能避免生病,甚至有可能带来一些"副作用"哦。 那么, 冬春换季,究竟怎么穿衣?大家口中的"春捂",到底应该怎么捂呢? 今天咱们就来了解一下吧~ 怎么判断是冷是热 关于穿衣,我们首先应该明确的一点就是,要根据宝宝的冷热感受来穿。 这就需要清晰地判断宝宝们的冷热状态啦。 一看: 如果宝宝面红、多汗,说明温度高应减少衣物;如果面色发白、打喷嚏,说明应该加衣服。 二摸: 这个我们也说过很多次,最靠谱的判断标准是摸颈后和背部。 如果颈部或背部是温热的,皮肤又是光滑的,就表明宝宝可以耐受此温度。 如果有汗或者皮肤发黏,那就是穿多了。 三体验: 我们总说宝宝的运动量大,新陈代谢旺盛,怎么证明呢?我们也钻不进他的身体看他的新陈代谢如何运作吧? 那么最直观的方法就是, 直接体验 。体验宝宝的活动量,不是看时间,而是看量,是看活动方式。 拿DD来说,一旦出门,就开启了"皮猴儿"模式。小碎步颠儿着,跑出去20米,又折回来10米;然后又斜到叉路上10米,捡根木棍儿,等我赶上,人又原路返回20米捡了一块小石头... 想要跟他一个速度、一个模式?饶了我吧! 所以,如果不明白为什么你家那个好动的宝宝穿很少还在出汗,不如直接体验一下。 四感受: 如果室内外温度相差2-3度,外出就不必增加衣服。 如果是户外运动,那么相差5度也无妨。 所谓的"春捂",就是说在春季气温回暖时,不要过早脱掉棉衣,使身体产热散热的调节与冬季的环境温度,处于相对平衡的状态。 冬去春来,宝宝的肌体调节功能远远跟不上天气变化,稍不注意就会被"感冒"趁虚而入。 "春捂"的原则是过犹不及 。 不捂不行,捂过头也不行,掌握好"春捂"的尺度非常重要,还得妈妈们好好感受才行。 尤其是北方供暖地区,室内外温差更大,要随时增减衣服。 那么问题来了,在现在这样的春冬换季期间,宝宝到底穿多少合适呢? 宝宝到底穿多少合适呢 宝宝的穿衣原则与大人有所差别,而由于宝宝处于生长过程中,不同年龄段的宝宝穿衣各有不同。 新生儿期(生后28天内的宝宝): 这个阶段的宝宝,体温调节能力相对较差,在同等温度条件下,建议比大人多穿一层衣物。 婴儿期(1周岁以内的宝宝): 建议该年龄段的宝宝,比大人多穿一件薄衣物,并通过摸宝宝颈后部的温度,来判断是否穿着合适。 幼儿期(1-3周岁): 这个年龄段的宝宝活动量大,比较容易出汗,可以比大人少穿一件。 这样说,大家可能还是觉得不够直观。 好,直接上方法,大家可以放心"抄作业"。 春冬适用的穿衣方法 由于宝宝运动量大,新陈代谢快,容易出汗。 【 洋葱穿衣法 】对宝宝特别适用: 内层材质柔软、透气排汗+中层保暖+外层防风防雨 。 毕竟初春时节,宝宝穿衣最基本的原则就是: 利于保暖+方便穿脱 。 具体操作可以这样: 第一层:透气性好、排汗的纯棉内衣/小衬衣 根据年龄和习惯选择连体或分体。 DD小时候一般都是穿连体,护膝护肚还不勒,活动非常方便。 其实现在也在穿,哈哈~ 大一些之后,就可以穿分体的秋衣秋裤啦~ 第二层:厚一点的保暖衣物 比如毛衣、开衫、卫衣等,这样既保暖排气,又不束缚宝宝的活动。 这个季节,中午、下午时段,晴暖无风的天气下,宝宝在户外蹦蹦跳跳,这两层也就够了。 不太冷的时候,开衫、开襟类的可以作为首选,方便宝宝穿脱。 第三层:防风、防水且保暖的抗寒衣物 首先是上衣。 早晚天气较凉的时候,可以根据温度和宝宝的活动量选择牛仔褂、冲锋衣、风衣、轻薄羽绒等外套。 具体温度下的上衣穿衣指南 25 左右 ,长袖衬衫或者薄T恤; 20 左右 ,打底内衣+外搭线衣;或者长袖T恤+马甲。 15 左右 ,打底内衣+针织毛衣+风衣(薄外套); 5 -10 左右 ,打底内衣+内搭毛衣+普通厚度的棉服。 0-5 ,内衣+毛衣+马甲+带帽厚羽绒服 。 注:温度只是参考,最重要的还是结合自家宝宝的畏寒程度哦。 然后是下衣。 基于宝宝好动的特点,下衣一般穿两层为宜,方便活动。 里层秋裤,外层根据室外温度可以选择单裤、加绒裤。 具体温度下的下衣穿搭指南 15 以上 ,普通单层长裤。 5-15 ,加绒款长裤。 5 以下 ,加绒棉裤。 不过,目前这个气温(C妈这里15 左右),基本是外裤里再加条秋裤的穿法。 春捂不等于乱捂 最后,C妈再强调一下所谓的"春捂"问题。 老一辈流传下来的说法,自然有一定道理。尤其孩子的爷爷奶奶必定深信不疑。 但实际上,"春捂"其实只是说,要根据实际气温情况来调整穿衣,不要一到春天就急着脱掉厚重的衣服。 总之,不是不让"捂"。 像最近这几天北方这边,降温天凉,当然要多穿一些。 但如果天气足够暖和了,小娃们也表示"不冷",那适当减少些衣物,也没问题哒! C妈说 初春天气变化多,早晚温差、室内外温差都相对较大,每到这时,比如受凉,捂热的情况一样很多。 妈妈们不用慌,学会了 正确判断冷热的标准 ,像上文说到的 用对穿搭方法 ,多穿几层稍薄的衣服。 然后根据室内外温度和不同场合的变化, 及时地给宝宝增减衣服 ,足够了。 宝宝并没有我们想得那么脆弱,换季容易生病,可能是我们给宝宝穿错了哦。 CD爸妈:"中国父母学习计划"推行者,C爸-中国医科大学硕士,三甲医院医生;C妈-报社育儿主编,《家长好脾气 才有好教育》作者。 养育CC&DD两姐弟,公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识,让更多父母加入科学养育的大队伍,一起少走弯路,一起做"中国好父母"!原创公众号"CD爸妈"( ID:cdbama)。