如何有效的锻炼自己的记忆力？
　　记忆力对我们生活和工作影响都很直接，尤其是对学生而言。记忆力差直接影响到学业，总而言之提升记忆力实在不行的事情。
　　如何行之有效的提升记忆力是我们今天要分享的知识，当然过程是需要反复与持之以恒的练习才能到达行之有效。
　　练习理解力
　　之所以会说到理解力是因为理解力能够加快我们记忆处理信息，包含我们从记忆库调取信息理解力都在发挥着至关重要的作用。那么如何练习自己的理解力呢？阅读是一个非常好的方法，知识的容量对于我们理解力的提升是非常有效的。
　　记忆力习惯
　　其实不管我们日常行为还是记忆力行为，都会有一套潜在的模式潜移默化的影响着我们，因此记忆力其实也有行为习惯，这个习惯主要的体现在于自己如何记忆和提取记忆。因此我们要加强锻炼记忆力习惯就要从记忆力存储和提取入手。
　　如何加强锻炼存储？
　　首先我们要弄懂，记忆力存储的过程：信息接收-信息整理-信息存储，形象点的说明就是：注意力-理解力-记忆力这三个简化的过程。因此这三个关键因素都需要同步加强，针对自己每个方面的能力都做一个全面的提升，才可以有效的提升自己的记忆力存储的过程。
　　记忆力的习惯更多的体现在心理层面，比如我们对自己喜好的东西学习得更快，记忆的效果也会越好。这是大脑在处理信息的过程受情感的影响而做出的一种行为，因此必要的时候我们需要锻炼自己接受不喜欢的事物。
　　饮食习惯
　　其实在这里需要非常重视的一个问题就是：烟酒，未成年吸烟饮酒对记忆力的影响也是非常严重的，由于大脑的发育尚未完全烟酒的负面刺激则会影响到大脑从而降低记忆力。
　　在日常生活中我们可以选择一些提升记忆力的事物常食，改善记忆力不仅仅要从内在训练完成，外在物质营养的补充能够做到里外合一的效果，更加有效的改善自己的记忆力情况，当然对自己记忆力有改善效果的食物非常多，大家可以在网上查找一下！

孕25周啦前才前天做的糖筛昨天下午才出的结果。本来又测了骨密度有点缺钙啊，又赶紧买了钙片看来得每天吃了，也又买了复合的维生素片。一开始取糖筛的结果还以为是血糖高那，心里在犯嘀咕怕重做又怕是以孕34周4天整个孕期都是自己照顾自己还要接送大宝上下学还要买菜做饭。老公在外地打工，幸好整个孕期还算平稳。检查都正常这样他也能在那边踏实工作赚钱，距离预产期还有38天了时间过得好快啊，预产期是一碰就怀孕的女性，一般有4个特质，看看你占了几个？大家好，我是布谷妈孕育这一过程，虽说辛苦，但当小宝宝到来时，却又觉得一切都值。有时候回想起那段历程，总觉得是人生中既难忘又甜蜜的一段时光。不过，也有些妈妈会因为怀孕这件事，烦心不已那年宝贝出生昨日录取通知书的后续，2015年我作为高龄产妇，发生了很多事情。那年的夏天来的特别早，气温上升的很快，5月份已经有30以上了。随着月份的增长，我每天昏昏欲睡，五月初的时候我已经怀孕通过绘画分析了解青春期孩子的心理青春期（1319岁）是孩子成长中一个非常重要的阶段。这个阶段无论是孩子的身体还是心理都会发生很大的变化，今天跟大家分享的话题就是利用绘画分析来了解青春期孩子的心理。大家学了以后，一如何塑造孩子的天性科学素养学习是一个人的天性，无论是成人还是孩子，激发孩子学习的天性，将会对孩子的人生产生积极的影响。从明年开始就要实施高考改革，高考一个重大的改变就是取消文理分科，也就是说孩子不管将来走向共赢高考拥抱梦想练习指导语同学们好，欢迎一起来做拥抱梦想练习。现在请自然的站立，双脚微微岔开与肩同宽，感受一下双脚踩在大地脚踏实地的感觉，感觉双脚根植于大地，同时和你的呼吸连接，通过呼吸关注你的身体，保持舒割裂的行情周三一根大阴线，上百亿资金流出，任何人看到都会心惊胆战，各种大v提示控制仓位，可能下杀开始，结果周四流入了上百亿资金，硬是拉出来了一根大阳线，控盘能力实在是高超！周四赚钱效应并不好通过绘制心灵地图知我心今天我要分享的话题是通过绘制心灵地图知我心。知我心就是我懂我自己，怎么能懂自己这样的一个话题，其实是一件特别重要的事情。当一个人，只要他清晰了自己内心到底想要的是什么？清晰了自己内如何看待孩子的学习（上）学习很重要。每一个家长包括孩子自己也都能够意识到我们现在生存的技能已经不是简单的一些体力劳动，大多都是比较复杂而且都有一些智力因素。比如现在最基本的沟通，你如果没有文字的知识，没有聊一聊写作这件事文张红荣原创作品有的人可能一提到写作就怵头。下面我就来说说写作的事。人本俱足。这句话来自佛教。人的内部都有生命的力量，每个人都有成为未来自己的那个潜质和潜能。从心理学角度来说，人本