喜欢舞蹈的人都爱问这样的一个问题：＂小色，到底什么是柔韧性啊？＂
　　柔韧性，是我们身体的柔软程度与韧带耐力的统称，柔韧性好的人，不光学舞蹈会比较有优势，在日常生活中也能避免扭伤，错位，撕裂伤等等的情况。
　　那么，该如何判断一个人身体柔软度的好坏呢？我们可以从这几个方面入手~
　　肩
　　面对墙站直，双手同时向后高高抬起，挤压自己的肩胛骨，同时左右手尽量的合在一起，十指相扣。
　　这是测量肩关节，胸部，腕部以及肘部柔韧性的方法，正常人在没有经过训练的情况下可以扣上一到两根手指，手指扣上越多的人，软开度就越好！
　　腰背
　　一条腿蹬着墙壁伸直，另一条腿弯起膝盖后整体向外侧打开，腿部外侧肌肉紧贴地面，整个人躺在地板上。
　　准备工作做好之后，弓起身子双手伸直与蹬墙腿平行，尽力的去够自己的脚尖，测量最长的那根手指与脚尖的距离，距离越短的人腰背的柔韧性就越好。
　　大腿前侧
　　两人一组，一人平躺在地上，双腿高高抬起后弯曲，另一人按住躺在地上的人的双脚脚踝，用力往下压，感受大腿传来的拉伸感，随着力量的加大，拉伸感越弱的人，身体的柔韧性越好。
　　大腿内侧
　　两人一组，一人平躺在地上，另一人按住躺在地上的人其中一条腿，使其不会在过程中受力打弯，按住的同时，由脚腕处抬起躺在地上的人另外一条腿，尽可能的抬高。
　　随着抬起高度的增加，躺在地上的人感觉到的拉伸感越弱，他的柔韧性就越好。
　　小腿
　　身体站直，一只脚踩墙壁，脚底板与墙面呈30左右的夹角，然后往墙面上用力，随着力量的加大，拉伸感越弱的人，身体的柔韧性越好。
　　全身的柔韧到这里就结束了，不知道你的柔韧性怎么样呢？

吴亦凡的事，粉丝们该对自己打耳光最近关于吴亦凡违法犯罪的事件一经报道，瞬间在网络炸了。因为很多吴亦凡的粉丝彻底坐不住了，居然说让国家就是人才，他们要移民加拿大？不想讨论吴亦凡个人是非，只想说一下这些所谓的粉丝。第今天六一说说女儿童年趣事今天是六一儿童节！不知怎的，女儿童年的事一直在脑海中浮现。今天来分享女儿儿时趣事。趣事一女儿刚会走路的时候，她爸从外地回来给她带回一双凉鞋，穿在脚上后我抱她出去玩，她那脚就在我身上金钱和快乐哪个更重要？这样的问题本身就是问题生活中经常听到有人说，有的人有钱，但不快乐有的人穷，但很快乐。很多人因此得出结论，有钱未必能快乐，但穷开心是可以的。要我说这句话本身就有问题，道理压根就不是这么说的。有的人说，有钱餐馆老板给儿子办升学宴，员工无奈随礼200元，次日上班她愣住大家都知道每年的高考之后，就是学生家里办升学宴的时候，无论在城市还是在农村，升学宴是必不可少的一件事情，无论谁家的孩子考上什么大学，都要办升学宴。原因是收跟别人家以前办升学宴随礼的三胎宝妈的心酸，生不到儿子就继续拼，别人生六个不也好好的？暑假了，该带孩子回老家了，半年不见，有点想我妈了。如果不是爸妈在老家，我觉得我可以一直不回去。为什么？因为害怕，害怕看到别人怜悯中带着看热闹的眼神，害怕她们看到你就问一句哟，又生了父亲卖房替儿子还做生意亏的30万债，来到债主家后，债主蒙了生活在农村里的老李，今年已经六十多岁了，老伴早已去世多年，家里只有他跟儿子俩人生活，老李的儿子都30多岁了，也没有娶上媳妇，这件事情一直困扰着老李，始终是他未了的心事。老李的儿子也女儿为什么开窍了？今天中午我们在吃饭，女儿吃了两口捂着左边脸说牙疼，她问我是不是要长大牙了？我问她为什么这样说，她说疼了好多天了，感觉就是要长牙，我看了看，那是颗六龄齿呀，当时还带去医院做了窝沟封闭为什么口碑差演员天价片酬的现象频频出现？为什么会有天价片酬？这个现象已经是个老话题了。近五年有过多次讨论，但为什么口碑差演员天价片酬的现象还会频频出现？有人说是因为剧本太烂，全靠演员的人气衬托。观众进电影院，要么看故事，胎宝宝大便特点如果妈妈喂奶次数足够23日后胎便将排尽十月怀胎，一朝分娩，随着宝宝呱呱坠地，孕妈妈终于卸货了，接下来的任务就是怎么带好宝宝了，刚刚出生的宝宝第一生理反应就是排胎便，新生儿都会在出生24小时内开始排胎便，一般需要23天时哪一刻你发现自己正在衰老？有人说，五一假期出去到处人多路堵，突然脑子灵光一闪，摸着手机壳里面的百元大钞，觉得可以去超市嗨皮一番。结果溜达一圈，小半个小时过去只拿了一瓶矿泉水出来。想想小时候想买的零食玩具都没你如何看待粉丝倒牛奶事件？我们应该互相促进成长得更好不管你平时有没有关注娱乐节目的习惯，相信近日一定看到过这些一连串热门新闻有人将整箱牛奶倒入水沟，新华社评论别把青年人代带沟里，青你3后续录制被叫停，爱奇艺道歉，真果粒道歉事实上这些