昨天吃的猪肉比较多，吃完有点后悔，就决定今天弥补一下，今天轻断食，也让昨天工作累了的胃肠道休息休息。 因为是双休日，儿子媳妇都不上班，他们两个带着孩子过来，我就只给他们两个做点饭吃。老公有事今天不在家吃饭。 今天给儿子媳妇蒸了一碗米饭，家里吃饭的人少，我就会把米放到碗里来蒸米饭，省得沾一锅底。还给他们做了泡菜肉丝炒粉条、家常豆腐、西红柿炒蛋、孜然平菇。 今天还是很高兴的，发现小孙子对音乐特别感兴趣。以前带他去广场晒太阳，每次听到音乐声，都能立刻停下玩耍，然后随着音乐的旋律，扶着条椅的靠背，扭动身体，以为他看人多，喜欢热闹。 今天才发现，听着音乐，他的表情也很愉悦，一脸的满足。为了试探他，把他放到婴儿车里，在手机上找个儿歌放，小家伙坐在婴儿车里也一样兴奋，小屁股一颠一颠的，上身还是随着音乐摇摆扭动，脸上挂满微笑。看着孙子扭动的小身体，我的心都被萌化了。 也许，这就是隔代亲吧。 因为轻断食，我今天的食物特别简单，下面和大家分享。 早餐：两个水煮蛋、一杯牛奶，牛奶是冲的三勺脱脂奶粉。 午餐：蒸胡萝卜2根 以前上班的时候，单位食堂的副食经常有蒸胡萝卜，我很喜欢吃，喜欢胡萝卜蒸熟后软软的口感，而且不像红薯、土豆，它不含淀粉，却含有胡萝卜素和大量植物纤维和多种维生素，吃着不噎人。 经常吃蒸胡萝卜，能保护眼睛，预防视力下降。因为胡萝卜在蒸熟以后再吃，人体能更快地吸收和利用它含有的胡萝卜素。有文献表明，胡萝卜素具有补肝明目的重要作用，而且能提高人类眼睛在黑暗中的视物能力，可防止夜盲症发生。 因为蒸胡萝卜中含有大量植物纤维，还能润肠通便，常吃蒸胡萝卜能预防便秘发生，也能起到清肠排毒和润肠通便的重要作用。 晚餐：酱牛肉5片 下午，老公回来了，问他吃什么？人家说，只吃酱牛肉，别的就不做了。冰箱里还有真空包装的酱牛肉，拿出来化冻，又蒸了几分钟，切了半盘，我本来不想吃的，在人家的纵容下，立场不坚定，吃了5片，大约有50克吧。 都说，成年人不论做什么事，都有承担相应的后果，减肥时期，对饮食的克制，应该就是对自己以前饮食第放纵、过量摄入美食所承担的后果吧。 健康生活，低卡饮食第27天。