面对负面情绪的智慧
常听人诉苦说,他们虽然能非常清晰地认识到贪嗔痴慢嫉等负面情绪,并试图去压制它们,但经常都是以失败告终,在强大的负面情绪面前,自己成了一个常败将军。因此感觉很苦恼,觉得修行是一件极其困难的事情。
无始以来,贪嗔痴慢嫉一直不断在我们心中串习,已经形成了根深蒂固的习气,拥有非常非常强大的能量。所以,要对治顽固的习气并不那么容易。
佛陀告诉我们,当强大的五毒能量爆发的时候,你不要当下去对治它,别去管它,因为想管也管不了的。
佛陀给我们作了这样一个比喻:就像土坑里面灌满了水,你越去搅动它,水就会越浑浊;如果你先不管它,水中的泥浆自然而然就会沉淀下去,水慢慢就会变得非常清澈。
面对我们心中生起的贪嗔痴慢嫉也是一样,由于五毒已经串习得拥有非常强大的力量,你越去对抗它,它的反弹能量就越强;如果认识到五毒后不去强压它,静静地看着它自生自灭,它从哪里生起,最终肯定回归到哪里。如同佛陀所说,水波是从水中产生的,肯定也会回到水里;我们的嗔恨心从心里产生,又会回到心中,回归到本然觉性的大海中。 所以,当强烈的负面情绪生起的当下,凡夫是根本无法对抗的,这时只需要看着它,不刺激它,它就会自生自灭。这就是智慧的修行。