初次给宝宝添加辅食，手忙脚乱各种找资料，家长越看越迷茫。到底先蔬菜还是先水果？辅食粉能加吗？核桃油必须要放吗？
　　为了不让大家和我一样走弯路，遇到同样的疑惑，整理了许多宝宝辅食添加时候遇到的问题，希望可以帮到同样的家长们
　　宝宝辅食四个＂一＂：
　　宝宝的第一口辅食是富含铁的米粉
　　刚开始先加单一食物，不要一开始就喂孩子吃果蔬
　　新的食材要一种一种地添加，每种连吃3天，观察孩子是否有过敏反应
　　刚开始先尝试每天吃一次辅食，吃母乳/配方奶半饱状态之后再喂
　　7-9月龄宝宝辅食原则
　　主食：母乳或配方奶
　　奶量：每天600ml以上
　　喝奶次数：每天4-6次
　　辅食次数：每天2次
　　辅食性状：泥糊状到碎末状
　　辅食吃多少：宝宝8月龄后可尝试添加蛋黄，并且逐渐达到每天1个蛋黄和50g肉禽鱼，其他谷类、蔬菜、水果根据宝宝需要而定。如果宝宝对蛋黄过敏，避开鸡蛋下增加30g肉类
　　10-12月龄宝宝辅食原则
　　主食：母乳或配方奶
　　奶量：每天保持600ml
　　喝奶次数：每天3-4次
　　辅食次数：每天2-3次
　　辅食性状：碎状、丁块状、手指食物
　　辅食吃多少：宝宝满一岁，可以尝试吃蛋清，保证每天1个鸡蛋和50g肉禽鱼，一定量的谷物类。蔬菜、水果的量根据宝宝的需要而定。
　　13-24月龄宝宝辅食原则
　　主食：母乳或配方奶（可引入少量鲜奶、酸奶、奶酪等）
　　奶量：每天保持500ml
　　喝奶次数：每天2-3次
　　辅食次数：每天3-4次（与大人吃饭时间一样，午睡后添加水果或点心）
　　辅食吃多少：每天1个鸡蛋，50-75g肉禽鱼；软米饭、面条、蒸糕、米粉等谷类物50-100g左右；尝试不同水果蔬菜（水果片或大块蔬菜）

众所周知的大蒜对人体又有什么样的功效和好处呢大蒜提到大蒜大家都非常熟悉，它是我们日常生活中做菜必须的调味品。并且许多人也很喜欢他那种醇厚的口感，而对于大蒜的功效其实我们并不是特别的了解。科学家们经过了一些实验，验证了大蒜的成幼儿园亲子活动，宝妈精心准备佳肴却遭冷落，最受欢迎的是这道菜孩子入园后，老师会时不时的举办一些亲子活动，这样做既是为了增加家长陪伴孩子的时间，同时也为了能够让孩子们在活动游戏中更喜欢幼儿园生活。不过家长们的应对态度也直接影响到了亲子活动的质天气突然转凉导致肠胃不适，该如何应对天气变化肠胃问题最近一段时间气温变化比较大，早晚的昼夜温差也非常的大。大家在注意保暖的同时，非常容易忽略自己的肠胃问题。很多人的肠胃问题也陆陆续续的暴露出来，一般情况下这种肠胃问题要让疾病远离你，日常饮食健康很重要疾病预防如今的社会，因为疾病剥夺了性命的人越来越多，前段时间著名一主持人死于癌症，然而年纪仅才五十岁，可以算是夭折了。现在的人普遍寿命较长，活到百岁的老人也不为稀奇，然而却有很多年都说多吃水果有益健康，但是过量又会造成怎样的影响呢？水果营养我们都知道物极必反这个道理，但是大家在日常生活中却对这个道理视而不见。许多人在吃水果的时候都选择大量的进食，总觉得水果对身体好多吃一些也没有问题。但是实际上什么东西都不能够多吃桃子有什么样的功效和作用，桃子富含怎样的营养价值桃子桃子是我们日常生活中常见的水果，它含有丰富的营养物质。而且其独特的香气与软糯的口感，深受小孩子们的喜爱。而桃子的品种也是五花八门，个人可以根据自己的喜好进行选择喜欢吃的桃子，而都知道西红柿营养丰富，再告诉你一个去皮的小窍门西红柿的营养元素西红柿是我们日常生活中最喜欢的一种蔬菜，它既可以生食又可以加入菜品之中。酸甜的口感给我们带来了不一样的味觉体验，而他软糯的质地有老少皆宜。所以许多人都喜欢西红柿，但吃橘子会造成新生儿黄疸嘛？橘子是否对孕妇和胎儿产生影响孕期妈妈饮食每一位孕育新生命的妈妈，在家中都是最宝贵的。所以许多人也都非常注意孕期妈妈的饮食健康安全。许多人都认为孕期的女性多吃一些水果对胎儿和自己有利，但是实际上即使是水果也要科寒冷的冬天已经来临，那么我们要怎样做才能让自己的身体健康呢早睡早起养成早睡早起的好习惯。早睡早起一直是我们国人所养成的良好的行为习惯，通常情况下，我们在八点到九点左右睡觉，清晨六点到七点左右起床是最为恰当的时间段。冬季保暖措施冬天比较寒冷保持健康之道，饮食的营养搭配很重要健康饮食俗话说病从口入。所以一日三餐中所吃的食物对我们的身体健康有着决定性的影响。但是很多人对于饮食没有严格的把控。导致网络上也经常报道一些因为饮食不良造成的过度肥胖，或者是营养不丰胸办法何处寻？经期常吃这些食物，就能够起到丰胸的作用丰胸许多爱美女士都为丰胸这个问题而困扰，身材问题是许多人所面临的最重要的问题。一个好身材可以提升我们的气质，可以增强我们的自信。所以追寻好身材是理所当然的，而身材我们可以通过运动的