夏日已至，减肥的话题又火热起来。
　　大多人因对身材不满意或体检指标异常（血脂、血压、血糖等）等加入减脂大军，但减脂效果不佳，甚至越减越肥。
　　在总结减肥失败的诸多原因中，其实最容易犯错的就是控不好＂油＂！
　　油脂是名副其实的高能食品，10克油热量与1斤蔬菜热量相当！
　　因为它能够赋予食品酥脆、丝滑、香气等，让人们更是欲罢不能，轻易间就摄入过量，引发超重肥胖、血脂异常、动脉粥样硬化等健康问题。
　　不过它也是必需脂肪酸和维生素E等营养素的重要来源，适量摄入有益健康，所以无需谈＂脂＂色变。
　　科学控油建议做到以下几点：
　　一、家庭烹饪控油
　　每日用油量控制人均约2汤匙（25-30克），建议用控油壶、喷油瓶等控油量；
　　多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等烹饪方式，推荐油煮菜（即热锅热油后放菜，以后少量多次加水）；
　　使用不粘锅具等。
　　二、在外用餐控油
　　下单前多次交代＂少油＂（更建议交代＂青菜不要油＂，一般餐馆即使交代少油，用油量也超标），多选择白灼、蒸、煮、拌等菜品；
　　用清汤/开水涮掉菜品多余的油；吃轻食沙拉，少用或不用沙拉酱等高脂酱料；
　　吃火锅少蘸/不蘸芝麻酱/花生酱。
　　三、选购零食技巧
　　学会看食品标签，根据配料表、营养成分表选购同类中低脂食品；
　　越酥脆、越丝滑，一般含油量越高；
　　注意避开重油零食（果蔬脆、薯片、华夫饼、巧克力、饼干、糕点、辣条等）。
　　得益于食品工业的发展，健康食品不断迭代，控油也有了更多的选择，我们也不必再做苦行僧，可以在健康控油与满足食欲之间获得平衡，但应学会看食品标签，避免误入商家宣传的伪＂低脂低卡＂坑。
　　减脂路漫漫，保持积极放松心态，不追求瘦成闪电，只要比原来的自己更好、更健康，这份努力就有意义！

就化妆品企业质量负责人向药监提供虚假文件，被罚！！官方公告广州腾跃生物科技有限公司公告近日，就广东省药监局关于广州腾跃生物科技有限公司原质量负责人因提供了产品价格信息和产品召回证明材料有误，而导致原质量负责人其本人被监管部门进行相应罚款的化妆品企业质量负责人向药监提供虚假文件，被罚！！公告广州腾跃生物科技有限公司就广东省药监局关于广州腾跃生物科技有限公司原质量负责人因提供了产品价格信息和产品召回证明材料有误，而导致原质量负责人其本人被监管部门进行相应罚款的事情。该事炸萝卜丸子，面粉和淀粉都别省，比例正确，丸子又香又脆，不会散导语炸萝卜丸子，面粉和淀粉都别省，比例正确，丸子又香又脆，不会散天气好了，人的胃口也变得很好，和夏天形成了极大的反差，前段时间什么都不想吃，现在什么都想吃，尤其喜欢吃一些口味重或者买葡萄选散粒的还是紧粒的？差别很大，弄清楚再买，教您挑选技巧导语买葡萄，选散粒的还是紧粒的？差别很大，弄清楚再买，教您挑选技巧入秋后，市场上的西瓜忽然间全部消失了，即使能买到也尽量别吃，现在不再是吃西瓜的好时候，那么可以吃什么水果？可以吃葡买莲藕，学会区分粉藕和脆藕，差别很大，弄明白了不买错导语买莲藕，学会区分粉藕和脆藕，差别很大，弄明白了不买错说起莲藕，在我小时候的印象中，只有请客吃饭的时候才能见到，并且每次都是以凉拌藕片出现在餐桌上，非常受欢迎，脆脆的很好吃。成家买排骨，前中后排怎么区分？差别很大，别再弄错吃亏了导语买排骨，前中后排怎么区分？差别很大，别再弄错吃亏了如今猪肉一直很便宜，再也不用买肉之前考虑半天了，什么时候想吃了随时买，也可以提前囤一些放冰箱，随吃随取。还记得前两年，半个月吃13岁男孩被困电梯，淡定写作业等救援，网友这就是学霸吗？文绿叶妈咪图源自网络，如有侵权请联系删除遇到意外情况，能保持冷静思考的孩子是非常难能可贵的，而现实中就有一位13岁的男孩，在面对电梯故障时展现出了强大的心理素质，让人又是好笑又是敬男孩收到爷爷送的新年大礼包，惊喜变惊吓给孩子送礼有讲究文绿叶妈咪俗话说礼物就是表达人与人之间最温馨最美好的心意。礼物送得好，会拉近人与人之间的距离，相反的，不合时宜的礼物也会让人产生阴影。男孩收到爷爷送的新年礼物，却被气哭给孩子送礼物6岁男孩朝邻桌火锅吐口水，邻桌的反击大快人心，网友干得漂亮文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享！各大餐馆里总有爸爸妈妈带着孩子吃饭的身影，如果有孩子是熊孩子，那么其他顾客的消费体验很可能大打折扣。相信不少朋友平时都遇到过不讲礼貌的2020年大学生生活费等级来了，你给孩子的生活费在哪个水平？文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享！家长们经常听到所谓的过来人说娃上了大学父母就一身轻松喽！但是这些过来人们并没有说，这个轻松是相对的，虽说父母不用再操心孩子的教育问题，在班上地位最低的孩子，一般有3种表现，第一种就招人嫌文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享！孩子在成长过程中接触最多的，除了父母就是学校的同学。孩子和同学相处的好坏与否，决定着他们校园生活的质量。在班上地位最低的孩子，往往有3