宝宝辅食里的水果泥该如何科学添加?一篇告诉你
宝宝6个月以后,单纯的母乳、配方奶和米粉已经无法满足宝宝的营养需求了,这时候妈妈不妨给宝宝添加泥糊类辅食,例如水果泥。水果泥含有的维生素、矿物质、膳食纤维,不仅能给宝宝补充身体所需营养元素,还有助宝宝肠道通畅,轻松帮宝宝KO便秘。水果泥可以搭配婴儿米粉食用,也可以单独食用,而且制作简单,可以让妈妈省心不少。下面来了解一下宝宝添加水果泥的做法和注意事项吧!
6月龄:苹果、香蕉、雪梨、牛油果、车厘子、红枣、蓝莓
7-8月龄:西梅、木瓜、橙子、桃子、哈密瓜
9-11月龄:西瓜、猕猴桃、柚子、草莓
12月龄以上:橘子、芒果、火龙果、菠萝
根据《中国居民膳食指南》
6-12月宝宝:每日吃25-100g水果
12-24月宝宝:每日吃50-150g水果
2-3岁宝宝:每日吃100-200g水果
需要用到的辅食工具
料理棒
婴儿果泥勺
辅食研磨碗,如八月碗
蔬果泥吃不完怎么办?
做好的辅食室温下需要2小时内吃完,剩下的果泥要放到冰箱保存
冰箱保存要注意期效:
冷藏(≤4°C )时间不超过48小时
冷冻(≤-18°C )时间不超过1个月
吃不完的水果泥不宜继续放到冰箱,防止宝宝拉肚子
蔬菜泥解冻、加热问题:
1、把需要解冻的食物放入碗中,隔水加热或是蒸熟
2、用微波炉的解冻功能进行解冻
注意:加热后的蔬菜泥尽量吃完,千万不要反复冷藏
【添加水果泥的注意事项】
每次添加1种水果,连续吃3天,观察无不良反应后添加新食物
水果直接打成泥单独吃
建议在宝宝午睡后添加水果泥(下午3点左右)
水果泥不能代替辅食
每次食用后喂几口温水,清洁宝宝口腔,预防龋齿 1岁前不喝果汁,果汁中含有的糖比白砂糖要甜!
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