6大事项教会你冬天如何坐月子?
《温馨提示》即日起宝妈关注有福利哦,点击"关注"按钮私信领取!!!
一般来说,对于冬天如何坐月子都是婆婆所教给新妈妈的,但是婆婆所讲的都是对的呢?大部分是对是,但是也有一定的误区,例如,产后不能刷牙就是错的。下面教大家冬天科学坐月子的方法:
1、刷牙必不可少
口腔是食物必经之路,饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖,而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败,与细菌混合,易造成口腔感染,如牙龈炎、牙周炎等,这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。产妇一般吃得较好,所以更应该注意口腔的卫生,每次饭后都应刷牙漱口。但用温水来刷牙及漱口,牙刷要软一些,刷牙时要沿牙缝上下刷,不要左右刷,以保护牙周不受损伤。
孕产专家提醒,孕期及产后妈妈要注意控制体重过快增长,适度运动,爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长,及时修复孕纹、紧致肚皮肤,同时要保持均衡饮食, 宜常吃新鲜果蔬,及时补充水分。
2、洗澡很重要
产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。
注意:洗澡时要用热水,且浴室内应先加温(如用浴霸等)至20℃左右再进入;应选择淋浴或擦浴,不应洗盆浴;应穿着棉制品内衣裤,避免化纤类。
3、头发勤洗、指甲勤剪
肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子,造成感染;长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤,对母亲和宝宝均不利。所以头发要常洗,指甲要勤剪。
注意:应该用温热的水洗头,洗完后要及时擦干;剪指甲时应注意勿伤到手指。
4、坐月子环境通风很重要
产妇分娩后身体虚弱,需要有新鲜的空气,以尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。新生儿出生后,生长发育很快,不仅需要充分的营养,也需要新鲜的空气,否则,容易得感冒、患肺炎等妨碍健康成长。另外,通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法,通风后室内细菌数可大大减少。产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好,把门窗关得紧紧的来捂月子"是不科学的。
注意:通风时应将产妇与孩子换到另一间房间,或盖好被子,且不要让风直吹。一般通风20~30分钟,每天一两次。
5、居室温度需适中
产妇和宝宝的居室温度要适中,一般20~25℃为好,太冷易使产妇、宝宝患上感冒,甚至肺炎。北方冬天在没来暖气前(或南方冬天)较冷的一段时间里,也应注意室内温度的保持,可以用空调、电暖器等使室内的温度升高到理想的状态。
6、居室湿度需适宜
室内相对湿度以55%~65%为好,太干燥可使鼻黏膜受损、咽部发干;太湿皮肤不能排汗,使人感到气闷不畅,且易产生细菌,侵害人体。产妇和婴儿都处于身体虚弱时期,抵抗力差,经不起细菌的侵蚀,极易得病。
7、滋补很重要,但切忌盲补
月子里滋补很重要,但要科学膳食。新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大,可还得有充足的奶水喂宝宝。因此,月子里的每一天都要好好吃"。秋天是进补的最佳时节,很多新妈咪在月子里疯"补营养,结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要,但一定要掌握科学的饮食之道,不然会事与愿违。
宝妈需要知道的奶粉小知识系列脂类脂类是人体需要的重要营养素之一,它与蛋白质碳水化合物是产能的三大营养素,在供给人体能量方面起着重要作用。脂类也是人体细胞组织的组成成分,如细胞膜神经髓鞘都必须有脂类参与。12二十二
利润最大化还是市场份额最大化经济利润的度量和最大化1使用资源的经济成本使用任何资源的机会成本(opportunitycost)是企业的所有者必须放弃该资源的其他用途。衡量机会成本的方法因企业使用不同的生产要素
如何舒适地阅读一本书?5种姿势有时,由于恶劣的天气封锁和许多其他原因,我们被迫在室内活动。在这种情况下,阅读可能是最好的室内活动。然而,要始终保持一个良好的阅读姿势,以舒适长时间地阅读,并非易事。看书时的坐姿比
牢骚21。6。22真的挺累的,哎,工资连续第六个月是3000了,永远是最低工资,心情很低落,回到家,孩子在幼儿园又犯了错误,弄了其他小朋友,饭后忙着教育孩子一顿,忙着给对方小朋友家长道歉和老师沟通,
有机奶粉真的比普通奶粉好吗?这些你必须要知道有机奶粉是指严格按照有机农业标准生产的奶粉,来自于有机农业生产体系,根据国际有机农业生产要求和相应的标准生产加工而成。有机食品位于食品安全金字塔最高端,完全遵循生物本来的生存环境生
识时务,有多重要,看隆裕太后就知道1913年2月22日,一位在近代历史上留下浓墨重彩的女子,在紫禁城病逝,终年46岁,她就是中国最后一个皇太后,隆裕太后。隆裕太后去世后,民国政府以国丧的最高规格,为她办理后事,时任
宝宝过了12点还不睡怎么办?睡渣宝宝的哄睡技巧,家长请收好宝宝过了12点还不睡怎么办?针对睡渣宝宝的哄睡技巧,家长请收好!宝宝12点还不睡觉,可能不是ta不困,也许是困过头了,致使越累越亢奋。针对这类夜猫型的宝宝,建议家长制定一个固定的睡
宝宝能吃果干吗?吃这种果干相当于喝几勺酱油!(附挑选技巧!)喜欢就点个关注吧果干人人爱吃,但也不是所有的果干都适合给娃吃,你知道吗?今天,我们就果干相关内容来简单聊一聊,看看究竟哪类果干给娃吃!1hr果干的分类目前市面上常见的果干大致可以分
抱娃有技巧,抱错伤娃,你抱错吗!来看看多种新生儿的抱姿详解喜欢就点个关注吧面对软糯的新生宝宝,新手爸妈由于担心弄伤宝宝而不敢抱!事实上,只要掌握了一定的小技巧,采用正确的抱姿,就不会伤害到宝宝了。今天,我们一起来看看,适合新生儿宝宝的抱姿
子宫内膜炎对女性有什么影响?最近娜娜一直感到十分困扰,她结婚已经一年半了一直都没有采取过任何避孕措施。可是她一直都没有怀孕,平常婆婆也一直催,弄得她特别的着急。娜娜无奈之下去医院检查,别的检查结果都显示正常,
尿道炎发作是什么原因?对于尿道炎患者来说,烈日炎炎,本就酷暑难耐,如果再加上尿频尿急小便刺痛尿出血尿不尽,治好之后又发作,这感觉怎一个酸爽了得。那尿道炎治疗后,为什么还是容易发作呢?我们一起来看看现代妇