从小不被允许吃零食的孩子，长大后咋样啦？三种心理伤害超乎想象

　　奥运冠军刘璇曾节目中表示：自己一直都不允许儿子吃任何零食。
　　当节目组导演询问这个已经四岁的孩子，有没有吃过巧克力、果冻时，孩子露出了茫然不知的神情，一时间奥运冠军的＂铁血育儿＂，一度被网友们关注上了热搜。
　　当下有很多的家长，开始限制孩子的日常零食摄入，从营养的角度来说，零食确实不适宜身体正处于发育期的孩子们过多食用。可如果家长们真的一刀切地＂禁止＂的话，又会对小朋友们造成怎样的影响呢？
　　＂虎妈＂不允许孩子吃零食，女儿长大后却被零食绊住了
　　小文是一名大一女生，可是从外表上看，19岁的她却没有少女该有的活力，150斤的体重让她整个人看起来＂笨笨＂的，而在上大学前，她的体重也不过只有45kg而已。
　　除了体重上的变化，心理上的＂不开心＂也让小文有些吃不消。
　　小时候小文妈妈对女儿管教严格，虽然家里的条件不错，但是妈妈却不许小文吃一口零食，即便是吃一块水果糖，小文也要看妈妈的脸色，小文忘不了小时候看到小伙伴们坐在一起吃零食时，自己吃不到的那份渴望。
　　后来上了大学没有了妈妈的约束， 不管是什么种类的零食，小文都觉得＂太好吃了！＂
　　零食带给了小文巨大的满足感，但是这也让她很有压力，看着体重的直线飙升，她忧心忡忡，可是不管小文怎么认真地定下减肥计划，对于零食的强烈欲望就是让她无法摆脱，只要不吃零食，小文就觉得自己＂不快乐＂，抑郁的情绪让她变得喜怒无常。
　　当小文把这些一股脑地说给心理医生时，一直压在胸口的郁闷仿佛有了倾诉的出口。心理医生认为，小文对于零食的痴迷，来源于童年时母亲的＂过激管教＂，说是口腹之欲，其实是童年时滋生的心理匮乏感的体现。
　　一口零食都不吃的孩子，也许并没有像父母们所预想的那般健康成长。从小不被允许吃零食的孩子，长大后咋样啦？三种心理伤害超乎想象‍
　　一、滋生孩子内心的不安全感
　　虽然吃零食这件事，在父母眼中是＂可有可无＂的事，但是对于孩子而言，零食的意义却不仅仅是品尝美味那么简单。
　　在孩子吃零食的问题上，父母的＂抠搜＂很容易带给孩子＂父母不够爱我＂的错误认知，父母们过于严苛的应对方式很容易让孩子内心的安全感受到破坏。
　　二、导致孩子被自卑的心理所困扰
　　在孩子的成长中，攀比心的出现是一种正常心理状态的表达，如果孩子只能眼巴巴地看着同伴们大口吃零食，那这难免会让孩子心里产生＂自卑＂的小心思。
　　而且对于孩子而言，一起吃零食也是社交方式的一种，父母的过度＂禁止＂很有可能会让孩子的社交心态备受困扰。
　　三、促使孩子更容易被物质欲望所裹挟
　　当孩子吃零食的欲望一直无法被满足时，孩子内心很容易滋生出一种叫做＂匮乏感＂的心理感受。童年时期的匮乏感，使得孩子们在长大成人，具备了满足欲望的条件时，更容易出现＂报复性消费＂＂补偿性心理＂等被物质欲望裹挟的内心状态。面对孩子对于零食的喜爱，家长们应该如何＂科学＂地给孩子吃零食呢？
　　1：挑选更营养的＂零食类型＂
　　孩子们喜爱的零食，也并非都是没有营养的垃圾食品，在《中国儿童青少年零食消费指南》中，就将零食分为按＂可经常食用＂＂适当食用＂和＂限制食用＂三个级别，家长们挑选出适合孩子经常食用的类别，来满足孩子的＂嘴馋＂。
　　2：坚持＂85/15的法则＂
　　心理学家就孩子吃零食，对其产生的心理影响进行研究后认为：在日常生活中，保证儿童的正常饮食中的85%的食物都是有营养的，然后再适当允许有15%的非营养食物摄入的＂85/15法则＂会对孩子更有益。
　　3：培养孩子健康饮食的观念
　　坚持健康饮食的意识，可以让孩子在潜意识中更加青睐于＂健康＂的食物，而且家中越早为孩子灌输健康饮食的概念，孩子对此的接受度越高，家长们自身也要以身作则，这样才能够让孩子更加信服。家长们可以通过引导孩子看零食的成分表，培养孩子健康饮食意识。
　　家长们一味地禁止，并非有利于孩子的健康成长，其剥夺孩子吃零食的快乐，不如换个角度，引导孩子们科学地吃零食，也许这样更加能够让孩子成长的健康。
　　留言板话题：大家对于孩子吃零食的问题是如何看待的呢？