文|菁妈 直接在搜 索框里面搜索添加辅食，百度找到了相关结果：34100000条！ 说明妈妈们对于孩子添加辅食这件事情，还是比较懵懂，比较纠结的。 添加辅食对于一岁以内的孩子来说，是一件大事，是孩子一个非常大的进步和变化！ 1、添加辅食意味着孩子的进食方式由喝变为吃 孩子刚出生的时候就已经学会喝奶了， 吸吮反射是天生的反射。 但孩子必须到四个月之后，才慢慢学会吞咽，孩子学会吞咽一个比较明显的变化，就是 伸舌反射会消失。 也就是给孩子喂东西的时候，孩子不再用舌头顶出来。 2、添加辅食意味着孩子的肠道更成熟 意味着孩子的肠道， 从消化单一的奶变成各种各样的辅食。 3、添加辅食意味着孩子可以感受到各种食物的美味 聪明的家长会在添加辅食的时候，给孩子循序渐进地添加不同的食物，让孩子能够感受食物天然的好味道，成为一个吃货， 长大之后不容易挑食。 4、添加辅食之后，咀嚼相关的肌肉会变得更发达 辅食是从半固体变化到固体，需要孩子进行咀嚼， 咀嚼的时候锻炼到的肌肉，舌头，口腔，唇部， 都跟孩子的发音有关，正确的教会孩子吃辅食，有助于孩子以后说话更清楚。 5、正确添加辅食，更好地锻炼孩子的乳牙 孩子乳牙萌出之后，我们需要通过不断的咀嚼食物，来让牙齿变得更坚硬。 6、正确添加辅食，让孩子变得更聪明 添加辅食的时候，最主要是给孩子 补铁！ 铁不足会导致孩子的反应能力和记忆能力大为下降，铁充足，孩子大脑可以得到足够的氧气，大脑发育的更好。 给孩子正确的添加辅食 ，预防孩子出现缺铁的情况，有助于孩子大脑的发育。 孩子在吃辅食的时候，让孩子自己吃可以 锻炼孩子手眼协调能力， 手指的精细动作能力，而手的动作灵活，也能够让孩子的大脑变得更聪明。 给孩子添加辅食，家长要避开10个误区，孩子聪明又健康 第一个误区：一定要在6个月时添加辅食 各个权威的机构都建议：满6个月就是180天，是孩子添加辅食最合适的时机。 但是孩子的成长并不是像工厂流水线上出来的产品，每个孩子生长发育的速度都有所不同，添加辅食也不能所有的孩子都是在满六个月。 有些孩子需要提前添加 ：比如孩子 5个月体重已经15斤，每天要喝10顿母乳都不饱的， 刚喝完一个多小时又饿得嗷嗷叫。 那说明流质的母乳，已经不能满足孩子能量的需求 ，这时候需要给孩子添加半固体的辅食。 有些孩子33周早产，明明已经六个多月了，但是只有13斤，而且胃肠功能比较弱。建议等七个月的时候再给孩子添加。 因为添加辅食最好还要计算矫正月龄。 孩子添加辅食的时间，只要是在4~8个月之间添加，都是没有太大问题。 第二个误区：做过一次孩子不爱吃就不给吃了 敏感保守的孩子对新食物的接受没有这么快，家长如果只是做一次孩子不喜欢吃，就不再给 了，那么你会发现孩子很多食物都不喜欢吃。 建议家长在集中的一段时间内，频繁地让孩子的辅食中出现这种食物， 一般在出现到七次左右，孩子才会慢慢的接受这种新的食物。 第三个误区：第一个添加的是米汤 米汤就是米油，米的营养都在米汤里，米汤还是流质的孩子好消化，孩子刚开始添加辅食，就是要先喝点米汤。 孩子每天喝奶已经一肚子的水了，再喝点水分高的米汤，孩子哪里还吃得下米糊。 米汤中最主要的营养成分是碳水化合物， 孩子非常需要的铁几乎没有。新版《中国居民膳食指南》建议： 孩子第1个添加的辅食为含铁的米粉，或者高铁肉泥 ，更有助于孩子的生长发育。 第四个误区：多喝骨头汤有利于补钙 动物身体大量的钙会沉积在骨骼和牙齿。但是 骨头拿来煲汤，钙还是在骨头里面，不在汤里面 。喝骨头汤只会喝到骨髓里面的脂肪，里面的钙比自来水的还少。 喝骨头汤只会让孩子再也吃不下米糊，只会让孩子消化不良，对孩子的生长发育没有任何好处。 第五个误区：孩子爱吃多少给多少 有些孩子对辅食兴趣缺缺，有些孩子对辅食兴趣盎然，喝了六个月的淡淡的母乳或者奶粉，突然有了味道，比较香甜的米糊，会让一些孩子吃了还想吃。 孩子嘴巴能吃不代表他的胃肠能消化， 孩子吃辅食一定从少量到多量。 第六个误区：减少奶量 辅食就是辅助的食物，只能给孩子提供少部分的营养和热量，大部分的营养还是由奶来供应， 所以孩子吃辅食之后，不要着急地减少孩子的奶量，六个月到一岁的孩子，至少要保证 每天600-800毫升的奶量 ，才能满足孩子生长发育的需求。 第七个误区：吃辅食添加盐 盐就是氯化钠， 一岁以内孩子需要的钠量非常的少，压根就不需要通过盐来补充钠， 如果给孩子加盐，只会让孩子不堪重荷。 过多的盐会让孩子口腔呼吸道水分被带走，导致细菌在孩子的鼻腔，口腔粘附住，没有办法排出体外，容易导致孩子生病。 过多的盐会让孩子经常觉得口渴，喝下太多的水，再也吃不下有营养的辅食。 过多的盐会加重孩子肾脏的负担，加重孩子身体的负荷。 过多的盐会让孩子以后爱上重口味的食物，不利于孩子的生长发育。 第八个误区：让孩子吃得太快 不少家长喜欢让孩子吃快一些， 一边喂一边催促孩子吃快点吃快点。 我们建议 吃饭要细嚼慢咽， 牙齿把我们的食物切割成比较细小的块状，口腔的唾液再进行一次消化，进入到胃肠里，食物消化就会容易一些。 从小让孩子吃饭太快，并不利于孩子良好饮食习惯的形成。 让孩子吃饭太快， 也不利于孩子咀嚼能力的学习， 一个新的技能的学习，需要孩子慢慢来。 建议给孩子添加辅食的时候，家长嘴巴咀嚼着口香糖，告诉孩子吃进去，用牙齿来咀嚼，像妈妈这样子。 让孩子在添加辅食的时候，能够更好的锻炼自己的咀嚼能力，才能慢慢地让孩子从半固体食物过渡到固体食物。 第九个误区：用奶瓶喂辅食 《美国儿科学会》建议： 孩子的奶瓶只能用来装没有味道的水，或者说是奶，不能用来给孩子喂辅食。 用奶瓶吃辅食，不利于孩子咀嚼能力的锻炼，更可能会影响孩子牙齿的健康。 第十个误区：蔬菜汁或水果汁当辅食 孩子辅食的制作方法非常的重要。 《美国儿科学会》建议：孩子一岁之前不要喝果汁， 因为果汁果糖高， 容易让孩子发胖，影响孩子牙齿的健康 ，果汁里面的维生素会流失，膳食纤维也被破坏掉。 孩子不爱吃青菜，就给孩子喝青菜汁，事实上是在给孩子喝垃圾。青菜的维生素，膳食纤维都在青菜里面。 青菜汁里面营养几乎没有，还会含有草酸、植酸， 这些妨碍钙吸收的成分。 以上十个误区，如果你都没有中招，说明是一个有学习力的妈妈。如果有中的，赶紧改正！ 正确添加辅食，对孩子来说非常重要，建议妈妈们可以入手一本由临床营养师刘长伟，撰写的 《辅食每周吃什么》！ 这本书受到了育儿专家张思莱张奶奶的推荐。可以说是三岁以下家长必备的一本辅食书 辅食每周吃什么 ￥49 购买 里面包含着215道的辅食，根据孩子 的月龄消化能力，需要的营养，味蕾的发育 来制作每周辅食，真是隔着纸张都可以感受饭菜的香味！而且非常容易上手，妈妈照着书就能给孩子制作出 色香味形俱全 ，营养合适的辅食，让孩子吃得开心，吃得长得更高，吃得更聪明。 这本书在网上好评率几乎达到100%！很多妈妈自己买了还会推荐亲戚朋友去买，可以说是孩子成长过程中必不可少的一本辅食添加的书。 网上晒网好评 宝妈们的长评 （图片均来源于网络，如有侵权请联系删除） 更多精彩内容请点击宝宝一岁后，家长喂养牢记＂两戒三少二坚持＂，孩子成长更健康 家长给孩子添加辅食时，容易出现6种误区，检查下你有没有犯