孕育宝宝宛如升级打怪，一路经受住孕期的各种困难，一朝分娩迎接新生命的到来，但骨盆变宽、盆底肌松弛、骨盆疼痛接踵而来，一不小心打个喷嚏还会松弛漏尿尴了个尬，快来跟我看看关于盆底肌的小知识吧！ 一、男女性骨盆的差异
　　因女性骨盆与孕育胎儿及分娩密切相关。男女性骨盆是有差异的
　　①女性骨盆较男性小而较轻
　　②女性骨盆上口、下口的横径与矢径的值比男性者为大；
　　导致女性骨盆出现问题的原因：
　　①妊娠：日益增大的子宫和腹压，对盆底肌造成的压力也与日俱增，盆底肌肉为了维持正常的妊娠状态，需要将自己变得足够＂强大＂
　　②分娩：孕末期，在雌孕和松弛素的作用下，骨盆韧带组织都会变松弛，为自然分娩做准备。分娩时，盆底的肌肉、筋膜、韧带等都可能发生撕裂性损伤
　　③高龄/多产/多胎产妇
　　盆底肌负担过重，极易导致女性出现尿失禁、子宫脱垂、松弛等盆底功能障碍性疾病 二、盆底肌功能评估
　　目前普遍采用的筛查方式是盆底肌电评估，如产后42天有感觉到漏尿，便秘，松弛等问题的宝妈记得首先要对盆底肌功能进行检测，在产后早期阶段减少尿失禁的发生率。 三、产后如何进行盆底肌恢复
　　到专业机构进行定期的盆底肌修复和训练，可以减少器官脱垂及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，同时唤醒盆底的神经及肌肉，使骨盆、产道更好地恢复到原来的状态。 四、凯格尔运动
　　是国际通用的产后恢复盆底肌的运动，现在网上有很多盆底肌修复动作会让人觉得不知道练哪个才好，如果不按照正确的方式运动，就会起到相反的作用，宝妈可以在手机上下载个G动，可以根据自身情况匹配科学的锻炼方案，按照早中晚三次坚持打卡锻炼，可以改善盆底肌松弛的现象，缓解产后漏尿、膨出等产伤问题。

人生需要磨练，才能化腐朽为神奇蝴蝶因为有了破茧的痛苦，才会在空中留下美丽的身影鱼儿因为有了惊涛拍岸的洗礼，才有了鱼跃龙门的传说雄鹰因为有了风刀霜剑的磨砺，才会有叱咤风云的豪迈。人总是希望平坦和安稳的，谁也不想要学会珍惜尊重周遭的一切哲人说存在即合理。不论美丑，事物既然存在，那就有其合理性。不管你是喜欢还是厌恶，它都存在，也毕竟有它存在的价值。或许，有些事看起来让人愤慨和不平，但依然不能让其彻底消失。人要常怀感首富比尔盖茨宣布离婚，会富了谁？说起比尔盖茨，许多人都有如雷贯耳的感觉。不仅是因为盖茨改变了个人计算机的走向，更因为盖茨多次登上世界首富的宝座，同时他还是一个很慷慨的慈善家，并且拥有一个好男人形象。即便他们的故事真正的强者，都是反人性的高手人性，这东西可以说是世界上最复杂的东西，但有时每个人与身俱来不可或缺的一部分，它影响着我们日常的为人处世。我们对待人性的态度不同，最终呈现在身上的结果也不相同。如果把人性看成一本书饭无好饭，局无好局中国人对吃饭是极其讲究的，一群人吃饭，不单单是吃饭，更多的可能是社交，甚至是一场生意。于是，吃饭就不是简简单单地吃饭，而是一个局，一个包含许多学问的局。俗话说拿人手短，吃人嘴软。参余生不长，珍惜眼前人关于留在身边的人的选择，国外曾做过这样一个心理小实验谁是你心中最在乎的人。教授告诉参与者写下10个自己认为关系最好的人，大多数人写下父母伴侣孩子兄弟姐妹亲人朋友的名字。然后教授让参有一个能够随时打扰的人，真好时光荏苒，如白驹过隙。许多情感，在四季的轮回里，渐行渐远许多人，曾常伴左右，把酒言欢，谈天说地，在岁月的流逝里，慢慢地天各一方，最终形同陌路。人生路上，芸芸众生人海茫茫，身边的人，公司招聘不要东三省人，怎么会是政府的规定？歧视，可以说是这个社会普遍存在的事实，也是改变不了的顽疾特别是在职场，歧视更是无处不在。每个人心里都有不同的理念，所以对人对事都会有不同的想法和看法，做出不同的决定。近日，苏州奥英上海家庭年收入82。5万元？你想多了作为中国第一的大都市，经济的中心，国际重要城市，上海有钱，谁都不会有意见。虽然不是每个人或每个家庭都有钱，但整体水平排中国前列，这是毫无疑问的。毕竟，上海是中国的门面。除了帝都，大美国有什么资格，去指控中国快速扩张核武库国与国之间有道义而言吗？这就是一个笑话，国与国之间的关系不是成年人的童话武侠世界，没有江湖道义，只有利益关系。国与国之间从来都不清白，龌龊的想法和行为比比皆是。要想一个国家对你有兄圈内真热闹，或许这只是开始最近贵圈（娱乐圈）真热闹，一个接一个瓜的出现，真是让吃瓜群众目不暇接的同时，还要想一下接下来会是哪个更大的瓜？是的，娱乐圈一直以来都是吃瓜群众重点关注的对象，那如今这么多的瓜，真的