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这4招让孩子高效自律

  经常有家长抱怨:"孩子做作业要大人守着,电脑一玩一整天,睡觉、吃饭、上学都得催,总之,大事小事,都得大人看着,否则,别指望他能自己做好。"
  其实,这些都是孩子缺乏自制力的表现。
  何谓 自律 ,简单地说,就是 一个人自我管理的状态,是一种发自内心的自我控制能力,不是受外在限制或压力所产生的迫不得已的行为。
  培养孩子的自律,几岁是关键?
  0—3岁不是合适的时机,因为这个时候,孩子需要父母倾注大量的爱,让这个阶段的孩子明白道理,也不是一件容易的事。
  而到了3-6岁的时候,是孩子规则意识和早期行为习惯形成的关键期,这个时候,孩子的自我管理开始萌芽,他们会开始表现出强烈地证明自己能力的意愿,而且开始在游戏中制定规则,并且乐于接受管束。
  3-6岁的孩子各种能力都开始发展了起来,可以理解你的指令,并且能顺畅表达自己的想法。
  所以,从3岁开始,父母就可以着手培养孩子的自律,当然这是一个长期的过程。一般要到10岁才能真正形成自律,内化成自己的习惯。而能做到自律的孩子,在学习上的习惯和效率都会高很多。
  其实总的来讲就是说: 孩童时期的可塑性最强,从小培养孩子的自律习惯比教授知识更有益。
  要想孩子做得好,首先让他感觉好。
  如果大人焦虑紧张,是会直接传染给孩子的,他们会跟着烦躁不安,自动降下速度。
  如果家长仍然以超我的标准来看待孩子由自我调节后的自律,很容易产生焦虑情绪,为了化解这种焦虑,很多家长会对孩子进行负性的评价,而这种评价会伤害孩子的自尊,使之对自己自律的能力产生怀疑,于是事情就进入了一个恶性循环。
  那么,我们该如何有效的提高孩子的自律力呢?
  1、 制定合理的家庭规则
  "国有国法,家有家规",即便是在家里,也要制定合理的规则。
  对于孩子来讲,他们天生是没有"我只能吃一颗糖"、"我只能看十分钟的电视"这种意识的。也就是说, 孩子不是天生就会自律的,对于大多数的孩子来讲,自律的前提应该是他律。
  他律是自律的基石。对于孩子而言,自律最开始源于家庭规则建立。
  孩子小的时候,常常控制不住自己,比如看电视、吃糖果,这时候就需要来自父母的"他律"。
  比如孩子想要玩电脑,那么就规定时间,和孩子讲好每次只玩15分钟,时间到了后,就让孩子去做别的事,如果孩子还闹着要再玩一会,父母也别轻易放弃执行。
  通过制定符合孩子认知水平的规则,让孩子知道,想不想做是一回事,能不能做是另外一回事,每个人的行为必须在一定的规则和边界内。
  2、 帮助孩子认识和管理时间
  在自律的反面,有个词叫拖延:
  "作业周一交,我明天晚上再完成"
  "爸妈还没催,我再多玩会手机"
  "没事儿,再睡会,上学应该不会迟到"
  "反正不急……"
  本该现在完成的事,总会给自己找很多的理由,然后拖延下去。面对这类孩子,想要培养他的自律,就要引导孩子认识时间、管理时间、利用时间。
  父母可以先教孩子遵循时间计划去做事,给孩子制定时间表,比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时,让孩子自己给出一个完成时间,告诉他在这个规定时间内做完后,剩下的时间就可以自由支配,激发孩子的积极性和主动性,培养良好的时间管理能力。
  3、 先"苦"后"甜",延迟满足
  日常生活中家长应当引导孩子按照先"苦"后"甜"的原则做事情,教会孩子先将享乐推迟,先完成自己的小目标,再去"享受"。
  不要总是第一时间满足孩子的要求或欲望,给他们一个等待的时间或是通过做事情来交换,这是一个意志力锻炼的过程,可以更好的培养孩子的自制力和抵抗诱惑的能力。
  比如已经上学的孩子,让他放学回家先做完功课,再去玩。
  或者带孩子逛商场,孩子总是要这要那,那么出门之前,父母就该提前告诉孩子"一次只能买一样",其他东西等到下一次再买。这个等待的过程中也能让孩子逐渐学会自我控制,学会等待。
  当然,如果父母承诺了,就一定要兑现。
  4、 孩子的自律,根源在于父母
  不自律的家长很难教育出自律的孩子。
  如果你做事拖拖拉拉,经常拖延,但是要求孩子自律的话,这是没有说服力的。尤其家长是孩子模仿的对象,你是什么样的人,你的孩子也可能会成为那样的人。
  所以, 想要孩子自律,不妨自己先做到自律。 这样家长能为孩子起到一个表率作用,有时候不用你说,在耳濡目染中,孩子已经成为自律的人了。
  试想如果我们小时候,一个不自律的大人,反复对你说:"你要多看点书"、 "你怎么就知道玩"......这样的"言教"对孩子来说,毫无说服力。
  家长是孩子学习的一面镜子,父母的生活毫无自律,行为缺少基本的自控力,孩子极有可能有样学样。
  毕竟,再好的教育理念都抵不过"身教"这两个字。
  那些懂得自律的孩子,才更能创造属于自己的精彩人生。

白露到,暑热退,要想顺利过秋,还得多吃这7种食物前几天花花还在说着立秋的事情呢,今天一转眼就到了白露节气。白露已经是秋天的第三个节气了,山东接连下了将近两个星期的雨,现在终于是彻底变凉了下来,看到家里人接二连三的感冒,花花觉得还4种花现在正饿,多给它补点大补肥,才能长得壮秋天一到,花友们养殖的花花草草又开始蓬勃生长起来了,但也有不少花友还在纳闷,自己养的花到底有没有接到秋天的信号开始生长呢?怎么长得不壮,新叶子还没怎么见着?那是因为这些花在休眠期整养虎尾兰注意3个要点,叶子刚劲精神,还能蹿出小钢芽虎尾兰也是我们常说的虎皮兰,作为家养植物排行榜前几名的选手,虎尾兰也算是非常皮实好养,动不动就会长疯的绿植之一了。不止如此,虎尾兰开花也比其它观叶植物开花更加常见,不管是看叶子还是做心理咨询并不代表你是软弱疯狂有缺陷的心理咨询到底是怎么回事,心理咨询在怎样的层面可以帮助到人,心理咨询的局限性在哪。当了解得越清晰,对心理咨询的接受度也会越高,与此同时对心理咨询的期待也越合理,这样心理咨询越能在我们如果有这些症状,说明你感染了艾滋,这些早期症状要及时发现艾滋病的潜伏期是多长时间?好多人认为是皮肤病在我们国家,艾滋病患者的人数有很多,就目前的医疗技术水平来说,想要治愈艾滋病是不可能的,只能够通过药物来维持生命的长短,所以人们对于艾滋男性3种行为会糟蹋子宫诱发宫颈癌,女性要懂得保护自己先说一个病例吧,接诊的患者中24岁的小君(化名)年纪轻轻的就已经成为了一家公司的主管,事业顺风顺水的她却在这几个月的时间以来感觉到了身体的不舒服,并且还出现下体异常出血的情况,一个来女士失踪案告破,其案情发展早已超出嫌疑人许某的意料7月23日晚,在经过杭州警方一次辟谣后,终于发布了正式的警方通报。据杭州市公安局通报,杭州市三堡北苑居民来女士已被确认遇害,其丈夫许某某有重大作案嫌疑,现已被采取刑事强制措施。回顾坦白例假出现这4个异样,你可能是宫颈癌候选人昨天发了一篇男性的行为容易导致宫颈癌的文章,很多女性朋友私信我,有没有预兆,当热有,其实例假出现问题已经在提醒你了。宫颈癌是目前高发的妇科恶性肿瘤,发病率和危害性仅次于乳腺癌,严重年纪轻轻为何肾功能不太行,提醒,这几点正一步步透支你的神!熬不完的夜组不完的局加不够的班,你中了几枪?不知从什么时候,腰酸背痛头晕眼花都找上了自己,甚至连小便都开始不正常了!朋友,你的肾是不是透支了?这里的肾透支,可不是保健品宣传的所谓肾艾滋病感染人数85万,医生忠告,预防艾滋病,你必须做到这三件事医生,艾滋病能治好吗?得了艾滋病,是不是活不了很长时间了?21岁的小向当着医生的面泣不成声,曾经,他觉得艾滋病离自己真的很遥远,直到确诊的时候依然不愿意相信这铁的事实。医生说,有很提醒7种小病拖着不治,或会发展成癌冰冻三尺,非一日之寒。一些看似不严重的小病,其实是癌症的前身。62岁大爷感染乙肝,5年后成了肝癌重庆合川一位62岁的大爷,在5年前一次体检中发现了乙肝病毒感染,由于没有典型症状,大
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