怀孕之后，准妈妈自然就成为家里人的重点＂关爱对象＂，好吃好喝的都拿给准妈妈吃，有些准妈妈呢，也是＂来者不拒＂，想着为了给孩子提供足够的营养，自己也是拼命地吃!今天现代天使要告诉备孕妇女和准妈妈们：孕期一定要控制体重，以免发生妊娠期多种并发症，加重各方面负担!
　　孕期体重超重危害
　　怀孕后盲目的大吃大补会导致孕妈妈体重超重，从而增加很多并发症的风险，如：
　　1、慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等。
　　2、剖宫产的比率也会相对增高，而手术及麻醉的困难度，麻醉后的并发症及手术后的伤口复原都是问题，尤其是高血压孕妈在生产前后所引起的心脏衰竭，更可威胁到孕妈妈的生命。
　　3、研究发现，孕期女性的身体质量指数(体重/身高的平方)每升高一个点，生下巨大儿的几率就会增加16%，胎儿患先天性心脏病、胎儿畸形的几率也会增加20%—50%!
　　孕期体重控制在多少比较好?
　　一般来说，孕妇整个孕期体重建议增加不应超过12公斤(这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均算为正常)。但是，孕期体重增加并非是匀速的，孕期的前三个月，体重大约增加2~5斤;在接下来的六个月里，每月约增加2~6斤，约合每周增加一斤。当然，如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。
　　为了孩子的安全，也为了你自己的身体健康，在孕期要如何控制自己的体重呢?
　　1、控制摄入食物的总量
　　2、在孕期保证适当运动
　　3、定时对自己的体重进行监控
　　但绝不主张在孕期内进行大幅度的减肥，这对于自己和胎儿又是另一种伤害。在生产之后及时在医生的指导下进行减重，是不会出现什么问题的，准妈妈们可不要着急。
　　PS.你在怀孕期间体重增加了多少呢?

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