有人缓解压力的方式是：健身
　　去健身房里大汗淋漓一番
　　感觉身体瞬间轻松了很多
　　有人不开心的时候
　　就去吃一顿好的
　　填饱了肚子
　　心情也就变得开心了~
　　还有的人会看电影、看书、
　　或出门看看别的景色~
　　今天小编推荐5种食物来缓解压力，下面就一起来了解下吧。
　　黑巧克力
　　压力会让我们对甜食及脂肪食品的欲望增大。当它来临时，吃点黑巧克力吧！已有研究发现，每天40g的黑巧克力可以帮助我们应对压力。这是因为黑巧克力可以在大脑中释放β-内啡肽。
　　同时，它还具有苯乙胺这种据说可以唤起愉悦感、幸福感的物质。而我们需要寻找的是至少有70%可可含量的巧克力。
　　坚 果
　　若你正被压力环绕，你的身体会更快的消耗某些维生素。而坚果正富含这些元素——B族维生素，锌，镁以及omega油。坚果可以平衡血糖水平，减少对糖类的需求，调节食欲与代谢支持。
　　浆果
　　著名的抗氧化水果。浆果中含有的化合物可以帮助预防慢性压力造成的提前老化。如果你觉得你一定要吃点甜食，这些树莓、草莓、黑莓和蓝莓就是你最好的选择。
　　洋甘菊
　　洋甘菊具有睡前安抚作用，它通过提高氨基甘氨酸达到舒缓神经系统的目的。其实它还提高了马尿酸的水平，这对缓解你的压力是非常有用的。饭后喝洋甘菊茶可以帮助调节消化问题，如胃痉挛、便秘等这些与压力相关的应激性结肠综合征。
　　芹菜
　　压力影响睡眠，你会发现还没入睡多久就醒了，这是一种常见的高压症状。芹菜中的色氨酸有助于身体产生大脑血清素，对维持积极的情绪以及健康的睡眠是必不可少的。芹菜梗加上无糖花生酱可以帮助保证整晚的睡眠质量以及维持血糖水平在一常量。
　　虽说压力会时常伴随着我们
　　但它也是我们成长路上的一份动力
　　找到适当的方法缓解自身的压力
　　将压力转化为动力才是最好的解决办法哦

换季不想让衣柜里乱七八糟，做好这些收纳，能多出一个衣柜来用畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事！在装修时不管如何细心地设计衣柜内部的布局，在实际的使用过程中，还是会抱怨收为什么很多房子都要做女儿墙，不做可以吗？来听听建造师怎么说的畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事！在房屋建造中有很多的专有名词是我们所不了解的，比如女儿墙，多数人都见过，但老房子一楼快住30年了，现在装电梯，我反对为何变成全楼的罪人畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事！给老旧小区改造，是许多城市的重点民生工作，这其中就包括给老旧小区加装电梯。做好这些家居设计，入住5年都不落伍，幸福感还好畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事！房屋装修的流行潮流谁也说不准，猜不到，就像前两年还在流行的水晶灯，现在就被7处家居容易花冤枉钱的地方，也是无数中国家庭的通病畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事！装修还未开始，相信每个人都会有一个自己内心的预算，同时也都希望家里变美而实老师律师医生财务奇怪了，为什么家居人都不想给他们装新房畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事！360行中，行行都有自己长期积累出来的一些潜规则，而且是装修圈里，不管是装同样是花钱，这些家居决定做好了，花钱少还能解决许多生活痛点畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事！只要是装修，就要必然要花钱的，但是很多人却没有用对位置，造成了同样是花钱，卖净水器的说自来水不干净，但自来水厂却不发声，到底是谁在说谎畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事！任何一款产品，想要得到消费者认可，就必须要能解决问题的痛点，而净水器就是建选对了滚筒洗衣机，生活幸福感直线上升对于当代年轻人来说，洗衣似乎也成为了一个难题。996加班脏衣服堆成山没时间洗周末休息懒得洗真丝羊绒手洗太麻烦滚筒洗衣机噪音过大影响休息，种种因素联手打击着我们洗衣服的积极性。一句话客厅不做吊顶，只贴石膏线，简简单单也可以把美搬回家畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事！说到吊顶大家都不陌生，一般的家庭都会选择做吊顶，而且还想越特别越好，因为这7个解决生活痛点的家居决定，入住3年了，依然感觉幸福感倍增畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事！没有完美的装修，只有不断升级的避坑。相信很多人在装修时由于没有经验，喜欢去