通常来说，睡觉时尿床都是小宝宝身上才会发生的，长大后一般就不会再尿床了，但今天我们分享案例中的孩子，却是从8岁开始每晚尿床，而且症状越来越严重，持续了5年，直到今年3月份调理好了才结束。 这是我们推拿师整理的病案： 这种病症在中医里叫做遗溺，或遗尿，包括三种情况，一个是睡觉时不知不觉遗尿的，案例中的这个女孩就属于这种情况，第二种情况是尿频，总想尿尿，又尿不多，第三种是在白天清醒的情况下，还会不知不觉地尿出来，这就是比较严重的了，目前我们接触的孩子里，都还是第一、二种情况。 # 1 引起遗尿的原因 遗尿是什么原因造成的呢？在中医里主要原因有四个，包括脾肾阳虚、脾肺气虚、湿热、心肾不交。在这个案例里，推拿师在辨证时发现这个女孩身材高瘦、脸上发白，而且嘴唇和舌质的颜色也偏白，舌苔也是白色的，手脚凉，所以判断这个女孩属于脾肾阳虚的体质，尤其是下元比较虚寒， 这也是最常见的一个类型。 推拿师推的是＂遗尿＂里的＂下元虚寒＂穴方，再加上儿童灸灸后面的命门穴，有时也会顺带灸一下肚脐。 就这样推拿+艾灸调了7次时就有了起色。以前晚上是怎么叫都叫不醒的，而当时是尿完床后自己能醒来，有知觉了，而且手脚也变温了；调了15次以后，半夜可以被叫醒并排尿，不再尿床了；调了21次以后，父母已经不用再半夜叫了，她自己就能起来上厕所，或者一宿安眠，早上再去厕所排尿。 中间有一次反复，那时已经到了调理后期的巩固阶段，有一天下午她觉得特别冷，可能是穿少了，结果晚上又不知不觉尿床了。可见真的是受寒引起的。 # 2 脾肾阳虚为什么会导致遗尿呢？ 中医认为，肾司二便，也就是肾主管人的大小便，当肾气虚了，里面的能量不足了，就像水龙头关不紧了一样，就不能很好的调控膀胱、尿道，因此导致了遗尿。 因为肾是一身的阳气之根，肾阳如果不足了，就无法温养其它脏腑，人的整体阳气就会很弱。 尤其脾和肾是互相照应的，脾阳比较足的时候，能够运化出更多的气血来充养肾阳，但现在脾阳得不到肾阳的支持，也变得不足了，运化出的气血可能连日常消耗都不够，自然也不能反过来充养肾阳了。因此肾阳虚时间长了，也可能引起脾阳虚，会形成脾肾阳虚的体质。 # 3 如何判断脾肾阳虚的体质？ 脾肾阳虚的一大特点就是阳气不足，阳虚就会生内寒，所以很怕冷。 早上会感觉很冷，我们一个学员的孩子已经7岁了，去年刚入秋的时候，每天早上都冷得受不了，之前以为是没吃饭，所以没火力，后来发现吃了早饭还是冷，那时还几乎是夏天的温度，每天早上要穿羽绒服才能抗得住，一点都不夸张。 有的孩子表现出的是手脚凉，因为手脚都是身体的末梢，身体里的阳气肯定得先供应内脏等要紧的部位，当这些部位还没得到足够的供应呢，自然就会舍弃四肢末梢了。 另外还有： 面色发白，嘴唇颜色浅，舌淡胖或边有齿痕，舌苔白滑。 腰膝酸软，腹中冷痛、久泻久痢，五更泄泻，下利清谷。 小便不利、肢体浮肿，甚则腹胀如鼓；或见小便频数，余沥不尽，或夜尿频多。 有这些症状的人，无论是成人还是孩子，都要引起重视，因为身体中两个供应阳气的脏腑脾和肾都虚了，所以体内阳气定会不足，而阳气就是一个人的生命能量，就像车里的汽油一样，阳气足，就会身体健康少生病，阳气虚则各种各样的病就会找上来，而阳气消耗完了，人的生命也就结束了。所以如果是脾肾阳虚的体质，就一定要把调理脾和肾重视起来。 # 4 如何调理脾肾阳虚？ 因为艾灸是补阳的神器，所以我们要充分用好它，尤其是这个三伏天，更可以借天时来补阳。 补肾阳，可以在命门穴、肾俞、腰阳关、八髎部位艾灸，选择一两个即可。 补脾阳，可以在肚脐、中脘穴、天枢穴、脾俞、胃俞上艾灸，也是选择一两个即可。 如果用的是纯艾灸，每个部位不要超过15分钟，而且最好在脚底的涌泉穴同时艾灸，才不会上火。 相关阅读：让艾灸发挥出最大功效 不可忽视这8点 如果用的是我们的药灸，则时间不限，而且除了灸固定穴位，还可以在腹部、背部找瓜点来灸，效果会更好。 刚才提到的那个学员的孩子，她妈妈从今年三月份给孩子天天艾灸，一天用脐灸灸肚脐，一天用下元艾灸命门，到了现在已经快4个月了，孩子早上再没说过怕冷，不过可能也跟夏天天热有关，到了秋天可以再观察下，应该会改善很多。 另外如果学过妙手莲华的儿推，可以推儿推教材里＂遗尿＂那一章的下元虚寒穴方，没学过的朋友可以给孩子推推体穴： 揉颤百会30，揉关元50，正捏脊7次，搓命门30，肾俞30；早晚各一遍。 还可以配合食疗： 桂花干姜茶 配方：桂花1克、干姜1.5克、红枣2克 用法：热水冲泡，代茶饮用。 芡实饼 配方：芡实2份、干姜1份、大枣1份、面粉适量。 制法用法：芡实等三味打粉，加水和面，制成薄饼，烤熟，当零食吃。 另外还可以经常喝丽人姜枣茶来温补脾肾。 泡脚： 肉桂15克，煮沸10分钟，待温度合适，泡足，每次15-30分钟，每天1-2次。 # 5 脾肾阳虚的人在生活中应该注意什么？ 引起脾肾阳虚的原因有很多，这些原因最好都能避免。 首先就是受寒，有的寒邪是从身体外面进入，因此穿衣服要注意保暖，尤其不能让下身着凉，比如天再热也最好不要去海边、溪边去趟水，尽量少去室内泳池游泳，冬天玩雪玩冰也要适度，少吹空调，避免光脚丫踩地板等等。 有的寒邪是内服进入体内的，所以要忌口冷饮，尽量少吃西瓜、火龙果、香蕉、梨、猕猴桃等寒凉水果，生病时要用推拿、艾灸等绿色疗法调理疾病，尽量避免抗生素和寒凉药物。 另外，受惊、长期处于紧张焦虑的状态也会造成肾虚，熬夜更会杀伐阳气，这些都要在生活中避免，而成年女性在生完孩子后一定要好好调养，因为怀孕生子本身不仅会耗费气血，更是肾气所养，所以生完孩子后往往会眼花、耳鸣、牙齿出问题，漏尿，都是肾气不足的表现，那么我们在产后逐渐调养回来，至少要在三个月内不要操劳。 相关阅读：生完孩子后为什么要给自己120天的休养时间？ 久泻久痢也会损伤肾阳。现在很多人都有五更泻，也就是身体在清晨的五更时便会出现腹泻的症状，我前几年去南方一个城市出差，发现那里的男人普遍都有五更泻，一问都是天天喝冰啤酒，但都不太重视，最近有一位来调内分泌的客户，也有五更泻，但一开始也不觉得是病。 五更泻本身就是由于肾阳不足的表现，长年累月这么泻下去更会让人越泻越虚，形成一个恶性循环，所以有这种症状的朋友一定要引起重视，尽早调理好。