仰睡侧睡趴睡，儿科专家最推荐这1种，快看你家宝宝睡对了吗

　　有人说：不打开被子，永远不知道娃是什么睡姿。
　　10个宝宝就有10种睡姿，不管是多奇葩的姿势，说起来就3个： 趴睡、仰睡、侧睡 。
　　错误的睡姿，可能会影响宝宝的颜值，甚至是大脑发育。哪种睡姿最适合娃？今天vivi妈就和大家聊聊娃的睡姿问题。  宝宝3大睡姿，哪个最好？
　　1、趴睡
　　常见睡姿：＂青蛙式趴睡＂、＂撅着屁股趴睡＂
　　（图片来源：网友提供）
　　美国儿科学会（AAP）一直不建议宝宝趴睡，因为 趴睡容易导致婴儿猝死综合征（SIDS）的发生。
　　1岁之前，尤其是3个月前 不会翻身的宝宝，趴睡容易堵住口鼻，严重时会因为呼吸道阻塞引起窒息。
　　（图片来源：微博@北京青年报）
　　此外趴睡难呼吸到新鲜空气，影响大脑供氧，大脑供氧不足可能会影响宝宝大脑发育。
　　PS：如果宝宝趴睡还撅着小屁股，可能和如腺样体肥大、过敏性鼻炎以及肠绞痛等有关。
　　安全Tips：
　　宝宝在还不会翻身前，千万别趴睡，1岁内也不建议趴睡。
　　如果宝宝习惯趴睡，但能翻转自如，爸妈可以不用特意干预，要注意床上不摆放枕头、玩偶等可能导致气流堵塞的东西物品。
　　另外让娃多趴着 趴睡 。
　　多趴着锻炼腰背、头部、四肢肌肉的力量，为后续翻身、坐、爬、走打下基础。多趴的前提是： 宝宝清醒状态+家长在旁看护。
　　2、侧卧
　　常见睡姿：＂飞天式＂、＂花样体操式＂
　　（图片来源：网友提供）
　　不推荐侧睡原因是：
　　侧卧睡姿不稳定，孩子很容易 从侧睡变成趴睡，增加SIDS的风险；
　　侧睡宝宝如果稍微滚动，家长没注意可能会 有坠床的情况发生。
　　很多妈妈会觉得：侧睡可以防止呛奶、吐奶。
　　吐奶、呛奶和宝宝胃容量小、神经调节功能发育未成熟等有关，日常注意 调整喂奶姿势，喂完奶 拍嗝来减少宝宝吐奶才是关键，而不是用侧睡来防止吐奶。
　　安全Tips：
　　对于还不会翻身的小月龄宝宝来说，侧睡仍然是不推荐的睡姿。
　　如果宝宝已经翻身自如，可以不用太干预，但如果宝宝长期睡偏一侧或是轻微偏头时，家长可以适当干预， 每隔3、4个小时帮娃翻身，左右交替侧睡。
　　3、仰卧
　　常见睡姿：＂举高高式＂、＂劈叉式＂
　　（图片来源：网友提供）
　　美国儿科学会（AAP）唯一推荐的婴儿睡姿，就是仰睡。 仰卧能够有效降低婴儿猝死综合征的风险发生。
　　有妈妈担心仰卧会导致宝宝睡成扁头，保持宝宝身体仰卧就行，头可以左右交替。
　　而另一点仰卧时娃喜欢双手举高高，和神经系统发育不完全出现的 条件反射性动作有关，长大后会恢复放下来，不用过多干预。
　　安全Tips：
　　出于对宝宝的安全考虑， 仰卧是最推荐的姿势。
　　如果帮娃几次翻身调整，还是会侧卧，说明宝宝的身体已经很灵活了，这时候不干预也是可以的。  这3个睡觉习惯也要改
　　1、含着乳头睡
　　新生儿时期，乳头能够给娃足够的安抚，但要注意妈妈喂奶时要保持清醒， 避免宝宝面部压在妈妈胸口，影响呼吸导致窒息。
　　但在3个月以后保持含乳睡觉，就有很多问题：
　　含乳睡觉时会有不规律进食的情况，影响宝宝肠胃功能发育；
　　含乳睡觉宝宝的口腔长时间浸泡在奶中，容易滋生细菌， 增加蛀牙风险。
　　所以，宝宝在 3 个月后不建议用奶睡、含乳入睡等方式哄睡。
　　2 、摇晃哄睡
　　＂摇啊摇，摇到外婆桥＂...老一辈人喜欢抱娃在手里摇晃哄睡。
　　但宝宝头大身体小，颈部肌肉娇嫩，对头部支撑很弱，如果没有控制好时间以及摇晃的频率、幅度，就很容易引起 婴儿摇晃综合征的发生，可能对孩子脑部造成不可逆的损伤。
　　所以， 1岁以下宝宝不要用摇晃的方式哄睡。
　　3 、张着嘴睡
　　有的爸妈觉得：孩子张着嘴是睡的香。
　　实际上，宝宝张嘴睡觉，可能和鼻部呼吸不通畅有关， 长期用嘴呼吸，时间久了就会影响容貌结构，变得越来越丑。
　　妈妈们可以将纸巾单层撕个小纸条，放在宝宝口鼻处，来测试观察宝宝是用嘴巴呼吸还是鼻子呼吸。
　　如果宝宝用嘴巴呼吸，考虑是 腺样体肥大、鼻炎等问题，要及时就医诊治。
　　宝宝睡觉安全问答
　　问题一：宝宝可以用床围吗？
　　不建议使用。
　　看上去能保护宝宝安全，实际上 床围与床中间的缝隙，存在严重的安全隐患，如果宝宝不小心陷入很难挣脱，增加窒息风险。
　　最安全的办法是 选择符合安全的婴儿床，婴儿床的围栏栏杆间距要小于6厘米，围栏安装好要检查四周是否牢固，栏高度不低于宝宝身高的3/4，差不过在胸部的高度，太低孩子可能会翻栏杆摔了。
　　问题二：用襁褓包裹可以吗？
　　新生儿可以使用襁褓包裹，能给宝宝相对安全感，也能缓解部分宝宝的惊跳反应。
　　如果宝宝开始练习翻身， 襁褓会影响宝宝更换姿势，所以宝宝开始尝试翻身建议不要再使用。
　　好啦，最后来总结下宝宝睡眠安全要点：  仰卧睡姿最安全 ，担心仰卧会扁头，娃清醒时多趴着。  宝宝 床垫不要过于柔软 、被子不过厚，周围不放置柔软物品，如枕头、玩偶等  和宝宝同房不同床  避免穿着过多 ，头部不包裹，可以用分腿睡袋
　　你家宝宝有哪些＂独特＂睡姿？来留言区和大家分享一下吧~
　　（图片来源于网络）
　　看完文章
　　记得点个＂赞＂啦~