河南健身妹,体脂率16体重54KG,你觉得她身材好吗?
现在的女生有很多人比较关注自己的体重,她们每天早晨起床之后,可能做的第1件事情就是去称一下体重,每天晚上睡觉之前再称一次,第2天看看体重有没有变化。
如果体重有减轻,她们可能一整天都会非常的开心,如果体重有增加,她们可能会有点焦虑。
过度关注体重,其实并不是一个健康的方法,对于那些体重超标的朋友来讲体重至关重要,但是对于那些身形偏瘦或者是处于正常范围之内的人,她们根本没有必要把自己的关注点放在体重上。
相比较体重而言,更加建议大家关注一下体脂率,这才是衡量一个人身材好坏的其中一个标准。
体脂率的高低间接反映出你的体内脂肪的多少,如果体脂率在一定范围之内,或许你展现出来的身材会更加地符合自己的审美要求。
对于大部分的女性朋友来讲,她们的体脂率普遍在20%左右,如果体脂率非常的高,那么说明她们相对来说比较肥胖,如果体脂率相对来说比较低,说明她体内的肌肉含量或许比较高。
今天我们介绍的这位来自河南的健身妹,她的体脂率16%,体重54千克,不知道大家看到她的照片之后,会感觉她的身材如何呢,接下来我们就来看一下。
这位河南的姑娘,她的身材曲线首先来说是非常好的,而且更让人意外的是她对于自己的饮食并没有那么的严格,且还是肆无忌惮的,她喜欢吃甜品,也喜欢吃冰淇淋,也喜欢撸串儿,但是身材就是没走样。
归根结底就是她平时有着非常好的健身习惯,虽然说健身的时间并没有很长,只有两年半左右的时间,但是她的身材确实练得非常好,身高172公分的,她展现出较好的身材线条,尤其是她的腰腹曲线特别明显,感觉她的腰围应该在50厘米上下,因为看上去实在是太细了。
在健身房里她就是一个亮眼的存在,她会着重进行自己身材上的某一部位的训练会强化练习,所以说整体来说她的身材还是相当不错的。
如果看完照片之后,大家觉得她的身材也很好,如果也有想法去练出这样的身材,那么在日常生活当中,就少不了要进行一些体育训练。
有一些朋友不太喜欢去健身房,她们觉得办健身卡就是一种浪费,那么这种情况下可以尝试去户外健身,现在户外有一些地方都会有一些健身器械,这些简单的健身器械,或许能够满足你的一些健身需求。
除此之外还有一些徒手训练动作,不用去健身房也不用到户外,在家中就可以轻松完成。
相信只要你肯努力的话,迟早会练出自己喜欢的身材的。
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