太开胃了!这一碗补钙补铁全齐了,好吃不腻瞬间光盘
以前去西餐厅总喜欢点芝士焗饭,浓浓芝士被焗烤之后散发的香气怎让人无法抗拒。其实在家自己做也很简单,甚至不用烤箱也能做,满满的一大锅,轻松解决全家大小的一餐。
熟米饭里混入番茄、四季豆、玉米等蔬菜,酸甜多汁,色彩缤纷,让人食欲满满。再铺上香浓拉丝的芝士,还有0添加的宝宝肉肠,荤素搭配,营养又美味。
芝士是补钙佳品,一小把芝士的钙含量就抵得上一大杯牛奶,有助于宝宝长高高。而肉肉中的蛋白质和铁质也是长身体必不可少的哦。
这道焗饭无需烤箱,用平底锅也能做,披萨般的造型,宝宝一看就喜欢。一出炉热乎乎的,芝士的香味飘满全屋,一勺下去,芝士拉开长长的丝,米饭的香软、蔬菜的清爽、芝士的细腻、肉肠的鲜香,丰富的口感通通在口中融合,瞬间就光盘了!
| 杂蔬香肠芝士焗饭 |
12M+
对本食谱食材不过敏的宝宝
米饭450克,玉米粒50克,胡萝卜粒50克
四季豆50克,洋葱粒30克,鸡蛋1个
蕃茄1个(切粒),香肠2条(切片)
蕃茄酱80克,芝士、盐、油适量
1、四季豆、胡萝卜粒、玉米粒煮熟
四季豆建议煮熟后再切粒,避免焯水时里面的豆子掉出来哦
2、捞出蔬菜粒,其中四季豆切粒备用
四季豆记得彻底煮熟,生吃可是有毒的哦
3、米饭里放入蕃茄粒、玉米粒、胡萝卜粒、四季豆粒、洋葱粒
可以按喜好替换蔬菜哦,颜色越丰富越好看
4、打入鸡蛋,撒上盐,拌匀
5、平底锅里涂油(锅边上也要涂),把拌匀的米饭平铺在锅里
涂油有助于防粘,所以锅的侧面记得也涂上哈
6、铺平后涂上蕃茄酱抹匀
7、再铺上香肠粒
8、撒上芝士
7、盖上锅盖,小火焗到芝士融化就可以啦!
一口拉丝,补钙补铁真好吃!
新鲜出炉的芝士焗饭色泽金黄,一勺下去带上来满满的芝士还能拉丝,太喜欢了!每次只要做这个焗饭,宝宝都会抢着吃,又香又美味!
也可以换成不同的蔬菜和肉肉,搭配出不同的营养,每一口都大满足!
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