夜奶，要不要喂？喂多久？怎么戒？一篇全看懂

　　当妈的有几个没有看过凌晨两三点的月亮？
　　喂夜奶、换尿布、哄睡
　　这一系列动作下来
　　妈妈们自己没多长时间可以睡了
　　夜奶，要不要喂？喂多久？怎么戒？一篇全看懂
　　那么问题来了：
　　夜奶真的有必要喂吗？
　　新生儿本来就有夜奶需求
　　新生儿胃容量小，而母乳又容易消化，因此宝宝夜间也会频繁醒来要吃奶。
　　而这个时期宝宝吃夜奶对母婴双方都有好处，一方面可以帮助妈妈增加奶量，减少乳汁淤积的情况；另一方面也满足了宝宝自身的营养需求。
　　宝宝一哭就要喂奶吗？
　　半夜里，妈妈只要听到宝宝的哭声，就以为TA饿了，下意识赶紧喂奶。但这也许是错判了宝宝的需求：
　　半夜里宝宝的哭声，或许TA只是想要告诉你，＂我想要抱抱＂，＂我好热＂，但是，你让TA吃奶一样能达到安抚作用。
　　所以，时常吃完奶没多久，宝宝又开始大哭了，这是因为宝宝身体的不适并未解决。
　　宝宝多大可以戒夜奶呢？
　　一般而言满足以下条件的宝宝，建议戒夜奶：
　　●9个月以上宝宝
　　●宝宝晚上夜奶频繁（3次及以上）
　　●每次夜奶，并不觉得是饥饿引起的，吃上几口就又睡着了
　　●影响到宝宝和自己的睡眠质量，或影响到宝宝的食欲了
　　家长也可以留意一下宝宝的睡眠状况，如果宝宝偶然有一两次夜晚可以连续睡5-6小时，就可以尝试戒夜奶。
　　怎么戒夜奶呢？
　　1延迟满足法
　　当宝宝夜间醒来要吃奶时，先不要急着马上满足TA，而是向后延迟3-5分钟，轻轻拍拍宝宝，轻柔地跟宝宝说说话，唱一唱摇篮曲，向后延迟几分钟再喂奶，第二天再增加延迟时间，以此类推，直到断掉夜奶为止。
　　2保证白天摄入足量的奶
　　如果宝宝白天不能摄入足够的奶量，夜间可能就会频繁醒来。而宝宝月龄越大，白天吃奶时注意力越不容易集中，奶量可能就会降低。
　　那么就要减少白天喂奶时的外界刺激，找个安静的地方，让宝宝专心吃饱。此外，睡前可以给宝宝增加一次喂养，减少夜间饥饿感。
　　那么宝宝每天喝多少奶比较合适呢？
　　不满6个月的宝宝
　　每次哺乳时，宝宝通常能有效吸吮单侧乳房15~20分钟以上，有效吸吮是指宝宝在吸吮乳房时伴有吞咽的声音，吸吮乳房的同时并将乳汁吞咽下去；
　　哺乳结束后，宝宝表情满足，没有哭闹；
　　每天能排尿6次以上，且尿液基本是无色透明的。
　　7-9个月的宝宝
　　每天奶量600ml 以上；
　　加上适量强化铁婴儿米粉等谷物类以及肉蛋蔬菜等辅食。
　　10-12个月的宝宝
　　每天奶量约600ml；
　　加上适量强化铁婴儿米粉等谷物类以及肉蛋蔬菜等辅食。
　　13-24个月的宝宝
　　每天奶量约500ml；
　　可引入少量鲜奶、酸奶、奶酪；加上适量强化铁婴儿米粉等谷物类以及肉蛋蔬菜等辅食。
　　2-3岁的宝宝
　　每天奶量约300-400毫升或相当量奶制品；加上适量强化铁婴儿米粉等谷物类以及肉蛋蔬菜等食物。
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