心理能量那点事流水不腐,户枢不蠹团结紧张,严肃活泼
经历安装新空调的过程,发现有趣的心理现象,即心理能量的关注与投注问题,值得回味。
买空调、安空调这两步,倾注很多注意力,也就是关注多多,比如买啥牌子、啥时候买、啥时候安、安在啥位置等,可以称之为心理能量的关注。
最后一步是使用空调,直觉思维安装好了直接用行,没啥好关注的,恰恰就在这个步骤出了问题。老房子电源插座不能用,一个原因是插座不匹配插头,关键还有一个插座铝芯线负荷不够。
结果是,该关注的没有关注,不需要关注的总是关注太多。这个现象在家庭教育中何其相似,孩子需要帮助时家长多是唠叨添乱,不需要帮助时候忙着献殷勤,比如考试好了锦上添花祝贺,考试砸了没有雪中送炭反而批评指责。
难怪《道德经》说"天之道,损有余而补不足;人之道则不然,损不足以奉有余",这就是所谓强者恒强弱者恒弱,所谓马太效应。
我们总是关注不需要关注的,忽视需要关注的,总是喜欢锦上添花而不是雪中送炭。
为此可以谈论关注这个话题,假设是心理能量的话,我们如何使用它?
有两种情况,一个是心流现象,一个是投注固着。
积极关注某个事物,类似我们说得专心致志,聚精会神,在津巴多教授看来,他认为"当你将注意力集中在某一领域中的问题或者活动而废寝忘食,对周围事物熟视无睹时候,你就能体会到创造出伟大成就的心理状态",这种心理状态就是心流。
"有意义的工作能够创造出更加持久、更加令人满意的心流体验",可见关注本身不是坏事,心流体验离不开关注。
事实上,幸福感离不开对人事物的积极关注,而那些习惯抱怨的人也在关注,只不过指向消极关注。
不过我更想分享的是关注的负性感受,也就是不舒适的体验。
比如,安装空调过程为何没有关注到电源这个问题,后来忙于关注接电源这个问题,忽略其他人其他事情,又有何启示。
直接感受就是缺乏系统思维,缺少大局观,没有整体感,因为过于关注某个细节,导致视野狭窄,颇似"隧道效应",开车走进隧道视野迅速狭窄。
用在形容只会学习的孩子身上,叫做"书呆子"。用在只会埋头拉车不懂抬头看路的人身上,叫做"老黄牛"。还有一个笑话,孩子读书时候父母不让恋爱,一旦工作了又要求立马恋爱结婚生孩子,好似这个人是个物体,开关自如才对,这种思维的父母叫做什么呢。
这种心理能量关注,在精神分析理论中有个术语叫"投注",心理能量投注到哪里就"固着"在哪里,不再流动,不再变化,这就是俗话说的"死脑子""一根筋""走火入魔""走不出"。
经典精神分析的心理发展阶段就是如此,口欲期、肛欲期、生殖器期,各自不同心理障碍表现,就是心理能量投注固着的结果。
现实例子比比皆是。
学车理论扎实,倒背如流,可上路就害怕,不知所措,教练一旁指导清晰,但感受是"废话",因为心理能量全部投注到紧张情绪中,"慌了不打粮"。
还有极端情绪的人,处于抑郁、焦虑、恐惧、愤怒等走不出,意识不到,心理能量投注到某个情结上面无法自拔,僵硬的不能流动。
也许,对策就是意识到投注固着危害,关注面要宽泛,有消极有积极,有紧张有放松,这就要"定时定点定规则"来关注,学会转换关注对象与心理能量,还有多交流互动,学会表达,多征求意见,"三个臭皮匠定个诸葛亮"。
心理能量守恒但要流动起来,如此方可以"流水不腐户枢不蠹""团结紧张严肃活泼"。
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