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科学坐月子有讲究,这几点要注意,新手宝妈看完收藏

  很多宝妈生完宝宝之后,怕宝宝营养不充足,天天琢磨怎么滋补,却忽略了自身的需求和修养。前段时间,闺蜜开始坐月子,我去看她的时候,发现她整个人都胖了一圈,精神上也有点萎靡,脸上还挂着两个大大的黑眼圈。仔细问了一下,才发现她坐月子踩了不少坑!
  误区一:坐月子不能洗澡
  很多老人认为不能洗澡洗头,比如闺蜜自从生完宝宝,就在婆婆的特别照顾下已经半个月没洗澡了。其实正确答案是,不仅能洗头,还能洗澡。当然,剖宫产的孕妈需要等伤口恢复,还有最好用淋浴。
  误区二:坐月子不能吹风
  有的人信奉坐月子不能吹风,尤其在炎热的夏季坐月子,一直捂着可能会更难受。千万别再捂月子了,该通风还是要通风的,刚生完宝宝稍注意一些,而且风扇和空调都可以应用,温度控制在26-27℃,不要直吹就可以了。
  科学坐月子的正确方法
  1.注意充分休息
  十月怀胎虽然过去了,但是坐月子也并不轻松,还得哺乳宝宝,这时候最重要的就是保障能够有充足的时间休息,这时候可以让爸爸多帮助一些。妈妈只有睡眠充足了才能更有精气神带娃,哺育宝宝。
  2.调节个人情绪
  除了睡眠,调节心绪也是非常重要的,因为在生宝宝这件事情上,妈妈心态很容易出现问题,严重的可能会导致心理疾病,学会调节情绪很重要,最好就是爸爸多陪妈妈。
  3.保障营养均衡
  产后饮食也是非常重要的一环,宝妈应当多吃一些滋养气血、补充营养的食物。我给闺蜜送了一罐优博轻韵妈咪,这款奶粉与全脂奶粉相比,每100g脂肪含量降低65%,对孕妈妈非常友好,在补充营养的同时,还有助保持身材。而且富含叶酸,叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,对妈妈和宝宝都有好处。
  也可以在日常生活之中,多吃一些蔬菜和富含蛋白质的食物。如果宝妈在哺乳期所吃的食物都比较油腻的话,宝宝吃母乳的时候,会受到一定的影响。
  4.适量运动更好
  都说坐月子不能下床运动,其实正确做法是适量运动,而且做一些产后恢复的动作更利于妈妈恢复。当然,注重运动的强度和时长要掌控好,不能太过于强劲。
  老祖宗留下来的坐月子习俗确实对于产妇的身体健康有着很大的帮助,但有些误区要避开,科学健康的坐月子才是我们应该追求的只有妈妈身体好,才能更好地养育好宝宝。最后祝愿所有新妈妈一切顺利,母婴健康平安!欢迎大家关注我,如有疑问请在评论区留言,感恩遇见!

如果还没听过李欣频,你就错过了一道绝美的创意风景对李欣频的了解很浅。去年4月份,在深圳听过一次她的现场分享,前几周,囫囵吞枣般的看完她的十四堂人生创意课全三册。仅此而已。然而,即使是浮光掠影般的了解,也足以让我惊叹不已。1hr她说话之前,请先好好听话最近对听话,有很多感受,有高人,也有low人。1hr为什么很多人反感销售呢?因为传统意义上,销售人员就是叽里呱啦讲个不停,孜孜不倦的推销他的产品,不管你需不需要。对,就是不管你需不里里聊天记录1求助潜意识里里1前几天听了个故事,很震撼,是催眠大师艾瑞克森的奇迹。他17岁时突然患上了小儿麻痹症,全身瘫痪,除了眼睛,其他部位全都不能动,医生们都说他活不到明天了。他不接受医生的催眠,争取自己是一地鸡毛,还有资格去利他?利他,最近不停听到这个词。我第一次听到的时候,想通俗的说,不就是助人吗?助人当然应该,但要在自己过的很好的前提下,才有余力去做。后来,我当然知道自己理解的狭隘了。1hr首先,是几个有些人,早远离,早止损人的能量,不仅有正有负,还有高有低。高能量,不等于正能量,两者侧重点不一样,高能量的人行动力满满,会不由自主给身边人赋能。举个例子。正能量的人,相信通过努力,成绩会提高。高能量的人你冷不冷?我一直想写一个人,从我见到他的那一刻开始。看似平凡的,却深深打动了我的心。与他见面,当是2011年深秋。我记得,我永远记得,那天,细雨濛濛。由于采访,他带着我去他的老家永泰县梧桐镇西方人的乡愁文苏美锃亮的铜壶闪耀着烫手的光芒,火在炉膛里,香气直冲鼻腔,茶的浓郁混合着奶的浓郁把人的心敲得叮当响。茶壶盖哱哱跳动时,我爸就提着铜壶把手,把煮好的奶茶从火上拎开,放在桌上垫着的抹姥姥家的茄盒王晓此茄盒非彼茄盒。恐怕对大多数人来说,茄盒是那种连刀片夹肉馅裹面糊炸的吧。在我姥姥家,这个叫炸茄盒。我们说的茄盒,是另一种。整条的茄子,不能太大太胖,也不能太小太瘦。太大太胖不好泰国的牛奶会微笑微笑不仅仅是一种表情,更是一种生活的态度。SmileMilk开在一栋小洋楼的一层,外面有几棵绿树掩映,有几个卡通小牛招牌装点,乍看仿佛是童话故事里的场景。我说来一杯拿铁吧。服务生面水晶虾饼梁实秋虾,种类繁多。尔雅翼所记闽中五色虾,长尺余,具五色。梅虾,梅雨时有之。芦虾,青色,相传芦苇所变。泥虾,相传稻花变成,多在泥田中。又海中有虾姑,状如蜈蚣,云管虾。芦苇稻花会变虾,当然盐水花生喝茶不知配什么茶食的时候,来一碟微咸回甘的盐水花生吧酒酣耳热,等着下一道菜的时候,来一碟有细细茴香味的盐水花生吧深夜静寂,第一百遍看福尔摩斯和老好的阿加莎,那凶手若隐若现呼之欲出的
什么害了你孩子的牙牙好胃口就好,吃嘛嘛香,身体倍儿棒!这句经典的广告语,影响开启我们爱护牙齿的新时代。牙齿对人的一生尤为重要,而刷牙也从来不是我们大人的事,反之孩子从一出生就应该开始刷牙之旅。上篇文资深班主任想让孩子自律高效学习,试试这4个秘诀写作业10分钟,玩手机1小时,写作业是孩子自己的事,但总得我反复提醒!真令人恼火!我觉得孩子每天都过得毫无计划,没有一次放假能提前完成作业的,天天不是玩手机就是看电视。这个暑假,因在雇主家,我如何跟性格习惯和育儿理念完全不同的人相处我相信很多育儿师都遇到过这种情况,就是雇主家有一个煮饭的保姆,或者是孩子奶奶常年在家。两人在一起带娃和煮饭,做家务,难免会产生一些分歧。我一般就先对她们说明白我的观点,怎样做对孩子路都堵了,还能离家出走?小徐与老公婚后两年,一直没有怀上宝宝。经过一系列的检查,发现双侧输卵管积水,最终他们选择了输卵管结扎和试管婴儿。经历了促排卵取卵胚胎移植,14天后化验检查结果提示成功怀孕,夫妻俩欣儿童佩戴了助听器,听力说话就好了吗?这个问题要具体情况具体分析。首先,如果孩子是先天性听力障碍,3岁之前没有听力,或者听力特别差,那佩戴了助听器或人工耳蜗,语言还是有问题,而且必须及时进行语言康复训练。如果错过语言学现在孕十六周,产检大夫说年纪大了做唐筛肯定高危,让直接做无创dna,有必要吗?你好,非常高兴为你解答问题,唐氏筛查,无创DNA,羊水穿刺这3个都是用来筛查宝宝是否有染色体缺陷。(主要针对131821三对染色体三体)。医生为什么建议你做无创呢?1。大于35岁的留一个家长全职在家带孩子好不好?以现在的状态,是对的!708090后是现在社会的主力军,但大多数是独生子女。上面是上了年纪的父母,下面是上学的孩子。学校双减杯水车薪,夫妻双方如果都上班,孩子老人没有互相照顾的能力能不能主动加老师微信?前些日子,堂妹问我她要不要加老师的微信,方便沟通作业,或者平时请教问题什么的。我劝她说,没事别加老师的微信。因为,上学的时候,我就干过这种蠢事,结果不太好。没事别加老师的微信记得,剖腹产有没有生完十个小时自己就能起床下床去厕所的?我上午剖的,晚上拔尿管就去厕所了,也没费事就尿出来了,但是腰没力气,自己坐不起来,得让人扶或者把床升成坐的模式,要不下不了床20,6,7个小时下地的麻药没过,挺轻松的,第二天早上就哪些事让你觉得中医很有用?我一个亲戚,孩子5岁多时肛门处长了一个眼,往外漏粪。去省城三甲医院检查是肛瘘,这个医院而且还是西北地区最好的医院,医生让住院手术治疗,我亲戚说娃小没做就回家了。回家后到处找医生看都学习是靠天赋还是靠努力?学习主要在自巳,古人语,天生我材必有用。成材是国栋梁,要靠自已奋发向坚定决心,和自已坚定政治方向,去为祖国贡献,为人民谋利益。为新中国奋斗高迂一切!首先,天赋很重要。我有一个亲表妹