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专家名园面对面,对话提升共发展幼儿园园本课程建设高峰论坛

  《幼儿园教育指导纲要》指出,幼儿园应为幼儿提供健康、丰富的生活和活动环境,满足他们多方面发展的需要,使他们在快乐的童年生活中,获得有益于身心发展的经验。
  回归学前教育的本质。如何立足助力幼儿全面发展的本位,将园所环境、园所文化和园本课程有机的结合在一起?如何提高教师的专业素养,尤其是提升课程建设的能力?如何打造园所数学环境、美育环境和阅读环境?
  为更好地支持幼儿园的园本课程建设,打造高质量的教师队伍,助力园所高品质成长,在这个生机蓬勃,热情率性的夏天,我们共同迎来了为期三天的"幼儿园园本课程建设高峰论坛第二期--环境篇",与专家零距离对话,园所提升共发展!
  开 场
  首先由刘子涓主任为本次大会作开场致辞!
  刘子涓
  郑州市教育局教学研究室幼教学科主任、河南省学前教育研究会常务理事、郑州市人民政府督学、河南省教育厅学术技术带头人。
  相信有了河南省教育厅,郑州市教育局的方向引领,中原的学前教育发展道路一定会越来越宽广,砥砺十年,奠基未来,新的十年有你、有我、有大家,让我们一起共同开创更加光辉的篇章!
  下面是由俐文教育集团董事长孔俐文女士致辞!
  "我们在火热的季节相会,共赴园本课程研讨之约,让我们在专家的引领下,为中原幼教质量提升,贡献出自己的力量,立足中原大地,坚定走中国特色而学前教育之路。相信在大家的共同努力下,中原幼教的明天一定会更加辉煌!"
  专题讲座
  《绘本阅读 》
  专家:梅子涵教授
  梅子涵
  上海师范大学教授,中国作家协会会员, 享有"东方安徒生"的美誉。国内著名儿童文学作家,儿童文学阅读点灯人。代表作:《女儿的故事》《阅读儿童文学》等。1979年开始儿童文学写作,作品曾获得:全国优秀儿童文学奖、江苏省儿童文学奖、陈伯吹文学奖、冰心文学奖、全国少儿读物奖、巨人文学奖、中国图书奖、国家图书奖提名奖等。
  "相信童话,生活就浪漫了"
  童话用一种非常特别的方式,讲述着我们经历过或者没有经历过的、我们已经想到或者根本没有想到的情感;我们想到过经历过的,童话给我们重温;我们没有想到没有经历过的,童话给我们启发。在梅子涵教授的这场讲座中,老师们沉浸在美好的童话故事中!
  儿童文学中,我们常常能感受到童年力量的伟大。所以,儿童文学是很有力量的。童年那懵懂无知地发问,如同天籁,像一道光,照亮成年人的生命。当冬夜渐暖,感受内心的绿光芒。优秀的儿童文学,总能读出太阳的升起。
  讲座结束后,两位小粉丝为梅爷爷献花!
  四年前,小粉丝为自己喜爱的童话偶像献花,四年后的今天,小粉丝已经长大,由懵懂无知变得大方可爱,但是始终不变的是对于童话的这份无限热爱。这位可爱的粉丝还为梅爷爷写了下面这段话!
  当然不光有小粉丝,还有很多的"大粉丝们"!
  现场的老师们拿着梅教授的作品《大小大》,排队等待梅教授签名!
  2021年,梅子涵教授、李漫园长与俐文教育 一起  携手指导出版了幼儿早期阅读活动探究课程——《幼儿快乐阅读》。
  梅教授对河南名园的早期绘本阅读非常关注,在河南有5家幼儿园很荣幸地成为了《幼儿快乐阅读》的教学基地,分别是郑州市郑东新区普惠路第二幼儿园、郑州市经济开发区第一幼儿园、郑州市惠济区实验幼儿园、郑州市中原区滨河花园幼儿园、郑州市二七区俐昂幼儿园,由梅子涵教授亲自颁发授牌!
  专题讲座
  《学前教育法草案,意味着什么?》
  主讲专家:王海英
  王海英
  南京师范大学教授,博士生导师,现为南京师范大学学前教育政策研究中心主任,世界学前教育委员会OMEP中国委员会委员,中国学前教育研究会管理专业委员会委员。
  草案的出台意味着什么?草案的形成,对学前教育界会产生什么影响?草案的进步之处在哪里?有哪些可能会修改的部分?相信老师们听完王海英教授的讲座心里一定有了解答!
  王海英教授对学前教育政策进行详细解读,极大满足了老师们对学前教育发展理论政策的需求。
  《  数学对园本课程的支撑  》
  主讲专家:张 俊
  张 俊
  南京师范大学副教授,香港大学教育学院博士,《3—6岁儿童学习与发展指南》编委,南京市鹤琴幼儿园园长。一直从事学前儿童科学与数学教育的研究、教学工作,主要出版有:《后现代主义与幼儿科学教育》、《解读幼儿数学教育》、《技术与幼儿技术教育》、《给幼儿教育师的101条建议》、《学前儿童科学与数学教育》、《幼儿园生态环境教育的研究》等,主编幼儿科学读物《五彩科学》丛书(2002)获第六届全国优秀少儿图书二等奖。
  张俊教授围绕以下几个问题:"活教育"活在何处?"活教师"如何培养?"活教育"课程如何探索?为大家分享南京鹤琴幼儿园是如何紧密结合新时代,做好活教育实践的!
  在对这些问题的探索上,张教授指出:"活教育"要密切联系儿童的生活,激发孩子的活力;在培养"活教师"的问题上,一要打通教师的生活观和教育观,二要在赋权的基础上赋能;"活教育"课程要从看见儿童开始,从关注生活开始。
  什么是"活"的课程?
  ·"活"的课程,活在浓浓的生活气息
  ·"活"的课程,活在儿童的主动发展和教师的创造性工作
  张教授的讲座现场,老师们座无虚席,认真听讲!
  《美育环境的创设》
  主讲专家:薛文彪
  薛文彪
  上海现代儿童美术馆馆长、米罗可儿美术教育中心艺术总监、著名儿童美术教育专家。从事儿童美术教育实践研究二十多年,开创了以"借形想象"为核心的《智慧美术教育体系》,形成了一套独特的美术教学方法:以愉悦的艺术游戏挖掘孩子的艺术天份,通过严密的思维引领激发孩子的创造想象。著有《米罗可儿——主题背景下的幼儿美术课程》。
  薛文彪老师分享了"STACE"校园环境管理体系。根据《指南》的引领,将安全、整洁、艺术、文化、教育五个方面有机地整合,把幼儿园环境做到极致。薛老师用独到的眼光和智慧诠释了幼儿园环境教育和管理。
  环境作为重要的教育资源,对幼儿的影响是隐性的,却又是巨大的。老师们要用环境创设围绕课程,充分发挥孩子的主题作用,调动幼儿参与的积极性,共同创设幼儿喜爱的环境。
  《  美育环境的落地实施  》
  主讲专家:郭燕燕
  郭燕燕
  郑州市郑东新区永嘉第一幼儿园园长,河南省骨干教师,河南省教育专家称号获得者,河南省优质课一等奖获得者,河南省国培专家团队培训讲师,郑州市学术技术带头人,郑州市优秀教师,市级师德先进个人,郑州幼专,郑州师范学院特聘讲师,郑东新区新教师岗前培训讲师,东北师范大学中华优秀传统文化融入幼儿园教育研究课题组研究员,郑东新区幼儿教育督学,幼儿园督导等级评估组专家。
  看得见儿童,找得到课程,创设美育环境,将环境还给孩子,让孩子获得自由。
  幼儿美术作品,是幼儿自己自我建构的艺术产物,是幼儿对周围生活的认识和感受的表达,反映了幼儿多方面发展的情况。
  讲座
  《  生态式教育思想指导下的幼儿园课程建设  》
  主讲专家:边霞
  边 霞
  南京师范大学教授、博士生导师。现为南京师范大学教务处处长,学前教育国家重点学科艺术教育方向带头人;教育部高等教育教学指导委员会文化素质教育指导委员会委员,中国教育学会教育学分会美育专业委员会副理事长,中国管理科学学会学前教育管理专业委员会副主任;民盟江苏省委委员、高等教育委员会主任、江苏教育发展研究院院长。先后主持"儿童的艺术和艺术教育研究"、"中美学前教育的跨文化比较"、 "生态式教育思想指导下的幼儿园课程研究"、"走向生态的儿童艺术教育"、"现代儿童生态式美育课程研究"、"通过艺术教育促进城市流动儿童发展的行动研究"、"" 爱的启蒙"综合艺术课程设计与实施"等国家艺术科学基金项目、全国教育科学规划教育部重点课题、教育部人文社会科学项目、江苏省教育科学规划项目等研究多项,作为项目第二负责人承担教育部重大攻关项目"国民艺术素养教育研究"一项。在《教育研究》、《教育研究与实验》、《课程 教材 教法》、《学前教育研究》、《中国美术教育》等刊物上发表论文100余篇;出版专著《儿童艺术与教育》、《幼儿园生态式艺术教育的理论与实践》等;主编《幼儿园美术教育与活动设计》(高等教育出版社)、《幼儿园体验.探究.交往课程》等著作、教材十余部。
  生态式教育倡导形成可持续发展的目标生态、内容领域融合的内容生态、宽容开放的环境生态以及民主对话的师幼关系生态,更加深了我们对幼教的思考和实施。
  园本课程环境展示   河南省军区幼儿园
  河南省军区幼儿园,创办于1952年,至今已有近70年的历史。幼儿园师资稳定、管理规范,2001年被评为全军示范性幼儿园,2002年被评为河南省示范性幼儿园,目前是河南省家园共育示范园,河南省绿色学校,河南省"三八红旗手"先进集体,多次被河南省妇联授予"巾帼建功岗"荣誉称号。
  幼儿园多年来一直秉承"爱党爱国爱军队、爱园爱岗爱孩子"的园训,以体恤军心、体爱童心、体系师心为使命,以体魄育人格,传承有力量为教育理念,全体教职员工发扬光荣传统,深耕幼教事业,注重正面教育,坚持以幼儿为本,以游戏为基本活动,保教结合、寓教于乐,不断创新教育方法、教育内容,对幼儿实施全面发展教育的同时体现我园"小红军,大体魄"的教育特色。目前,幼儿园"跑酷"活动、晨间大自主活动、学军周、小长征等活动已形成特色,辐射影响周边多个园所。
  姚希悦
  河南省军区幼儿园园长,党支部书记,河南省军区第十三次党代会代表。先后荣获济南军区优秀教师,济南军区名师,金水区优秀教师,河南省军区优秀党员等荣誉称号。
  河南省军区幼儿园内充满了红色元素,"今天我是小红军,长大要当解放军",从小培养孩子的红色情怀!
  郑州市经济开发区第一幼儿园
  郑州经济技术开发区第一幼儿园,2015年3月开园,是经开区第一所公办省级示范性幼儿园,占地面积15亩,建筑面积10298.99平方米,建设24个教学班,在园幼儿人数700余人,教职工117余人,现有专职教师55人,其中省学术技术带头人1人、省名师2人、省骨干教师3人,郑州市名师1人,郑州市千人教育名家1人,市骨干教师15人。
  开园以来,先后获得全国"家校(园)"共育数字化项目试点园、全国足球特色幼儿园、河南省示范性幼儿园、河南省家园共育示范园、河南省首批教师教育实践基地、河南省卫生先进单位、郑州市文明单位、郑州市绿色学校、郑州市教科研先进单位、郑州市卫生先进单位、郑州市健康学校、郑州市无烟学校、郑州市语言文字示范校、郑州市教育系统平安校园建设先进单位、郑州市科技特色幼儿园培育单位、郑州市餐饮服务食品安全示范店、郑州市语言先进教研组、郑州市幼儿足球比赛一等奖、郑州市"体彩杯"幼儿基本体操比赛幼儿啦啦操二等奖等荣誉称号。
  毛 宁
  郑州经济技术开发区第一幼儿园党支部书记、园长,中小学高级教师,曾被评为河南省教育厅学术技术带头人、河南省名师、河南省骨干教师、郑州市名师、郑州教师教育专家、郑州市教育科研专家库成员、郑州市幼儿园等级评估组专家、郑州市优秀教师,曾荣获河南省优质课二等奖、郑州市优质课一等奖,多篇课题成果、论文荣获河南省一等奖、郑州市一等奖。
  经开一幼"趣"课程建设经验分享。毛园长从什么是幼儿园课程?什么是幼儿园环境?课程与环境的关系、课程与环境相互促进等四方面进行了详细的经验分享。一个有幸福感的园长创设了最适合孩子成长的环境,遇见了最优秀的团队,让好的教育理念落地生根,成就了经开一幼这所最具有幸福感的幼儿园。
  郑州市金水区第三幼儿园
  金水区第三幼儿园,隶属于金水区教育体育局的一所公办幼儿园。于2012年11月开园,2020年通过河南省省级示范幼儿园验收。幼儿园秉承"美在自然、乐享童年"的办园理念,恪守"让每一个幼儿拥有美好人生开端"的办园宗旨,确立了"美之园、爱之园、乐之园、童之园"的办园目标和"健康、乐学、自信、雅美"的幼儿培养目标,积极构建了"小绿芽课程"体系,寓意着幼儿园的宝贝都是一颗大自然里的小幼苗,在三幼茁壮成长。
  幼儿园先后被评为河南省卓越家长学校、河南省校园文化艺术先进单位、河南省"千城百园 家园共育工程"试点幼儿园、郑州市家访先进校、郑州市平安校园建设先进单位、等荣誉,赢得了上级管理部门的认可和社会各界的好评。这些骄人成绩取得的同时,幼儿园的品牌效应和社会效益也日益凸显。
  尚俐伦
  郑州市金水区第三幼儿园园长,河南省省级名师,河南省省级骨干教师,郑州市学科带头人,郑州市中小学幼儿园教师教育专家,郑州市教育教学先进教师。
  "美在自然,乐享童年"的办园理念,让金水三幼拥有一个润美的环境,美如画的园所环境,孩子们一定很喜欢。   郑州市金水区第六幼儿园
  郑州市金水区第六幼儿园位于经八路与纬一路交叉路口西南角,占地6亩,总建筑面积为4670平方米。环境优美,安全温馨,现代化设施设备齐全,师资精良,服务优质,是一所公办幼儿园,隶属金水区教体局。
  幼儿园设计有多功能活动室、科学发现室、电脑室、游戏室、形体室、图书室、美工室、保健室、隔离室等功能室;包括信息化设备、办公家具厨房设备、玩教具等;配备的各项设备均达到省级示范幼儿园标准。
  幼儿园倾心为孩子打造一个健康、安全、快乐、艺术的殿堂。我们的园所环境充分体现出"环境与童话的结合"、 "艺术与教育的融合""文化与世界的交融"、 "自然与科学的和谐"、"历史传统与现代人文交汇"的鲜明特色,创设出一所精致高雅、童趣盎然、香溢满园、充满自然阳光的儿童乐园。
  幼儿园师资力量雄厚,有一支充满爱心、专业精湛、开拓进取、乐于奉献的教师队伍。幼儿园严格执行国家颁布的《幼儿园工作规程》《幼儿园教育指导纲要》《3-6岁幼儿发展指南》,以五大领域为教育课程、以艺术教育为特色、以科学规范,务实高效为管理目标,打造童话花园,构建启智学园,创设艺术乐园,致力于为幼儿终身发展奠定坚实基础。
  尚 蕊
  郑州市金水区第六幼儿园园长兼书记。本科学历,河南省名师、河南省骨干教师、河南省五一劳动巾帼奖章获得者,郑州市美术名师工作室成员、金水区优秀教师。曾担任金水区教育发展研究中心幼教教研员。撰写科研论文获国家级一等奖并多次刊登在CN刊物上,课题成果《幼儿园班级家长工作评价内容及方法的实践研究》主持人、市成果一等奖;《建构游戏活动中幼儿教师有效实施策略的研究》主持人、市成果一等奖;《大班美术区域活动材料投放的策略研究》主持人、市成果一等奖,并担任郑州市和金水区教育教学评比评委。
  金水六幼倾心为孩子打造一个健康、安全、快乐、艺术的殿堂。园所环境充分体现出"环境与童话的结合"、 "艺术与教育的融合""文化与世界的交融"、 "自然与科学的和谐"、"历史传统与现代人文交汇"的鲜明特色,是一所精致高雅、童趣盎然、香溢满园、充满自然阳光的儿童乐园。相信金水六幼的孩子们一定非常的快乐和幸福!
  『三方论坛』
  河南知名专家 名园长
  通过以上专家和园长们的讲座分享及园本课程环境的展示,大家对于园本课程环境肯定有了更加深入的认识,结合本园或许还有一些困惑。我们邀请到了河南省两位专家和大家一起做  幼儿园园本课程的深度思考。
  杜燕红
  洛阳师范学院学前教育学院副院长,教授、硕士研究生导师、学前教育博士,河南省教育厅学术技术带头人,河南省教育厅中小学幼儿园教师教育专家。
  张爱英
  全国首届宋庆龄幼儿教育奖章获得者,河南省名师,省课题先进个人,河南省幼教影响力人物,郑州幼专"国培"项目讲师、毕业生导师,图画书推广人。
  针对现场大家的反馈, 由主持人张爱英园长向各位论坛嘉宾提出问题,由嘉宾们做出解答:
  教育因交流而进步,智慧因碰撞而生发,共话课程发展,深耕幼教发展。课程是实施立德树人的有效途径,也是建设高质量幼儿园教育的重要载体。
  四位园长分享完后,由杜燕红教授进行总结评价!
  随着三方论坛会议的结束,本次俐文教育2021·幼儿园园本课程建设高峰论坛缓缓落下帷幕!
  本次高峰论坛圆满举行,在这里要特别感谢河南省军区幼儿园、郑州市经济技术开发区第一幼儿园、郑州市金水区第三幼儿园、郑州市金水区第六幼儿园对本次大会的倾力支持,感谢莅临本次会议的专家教授、园长和名师,同时也感谢信任俐文教育选择我们来参会的每一位园长!
  历时三天的会议具有非常重要的意义,相信园长们一定收获满满,相信在大家的共同努力下,河南省幼儿园课程建设一定会走向光明的未来,园所的环境建设一定会越来越美、越来越专业!相信有专家们的引领把脉,中原幼教一定会朝着课程自信、专业自信、教育自信的方向稳步前进!
  俐文教育在CN杂志设有专栏《幼儿教育智库》,欢迎大家投稿,大家撰写的优秀教育故事都有可能被收录其中!

妈妈打败病毒就回家护士妈妈隔空话别3岁女儿身教胜于言传文一凡在去年年初的疫情中,一段视频曾在网上刷屏。当时出现在河南扶沟县人民医院门口的一幕让很多网友纷纷落泪视频中,女儿一遍遍撕心裂肺地哭喊着妈妈,从大年初一到初七,妈妈一直没有回家。我的2020回首我的自媒体写作之路,有多少艰辛就有多少收获文一凡作家周国平在各自的朝圣路中说写作从来就不是为了影响世界,而只是为了安顿自己。这句话是真正地说到了我的心里,同时也把写作人的心思表达得淋漓尽致。但是对于从不自媒体写作的我来说,上幼儿园不合群,爱讨好别人父母如何避免孩子成为讨好型人格文一凡几年前我开幼儿园的时候,园里有一个胖胖的小男孩,给我留下了特别深刻的印象。这个男孩的性格内向老实,总是很难融入到小朋友当中,但他却又那么热切地想要加入到小朋友当中去。当别的小隔代育儿会影响三代人有智慧的祖辈,有可能把孙辈培养成为赢家文一凡经常在网上看到一些人吐槽,说隔代养育,矛盾重重说老人带娃,活着就好。有的年轻父母还一边让老人帮自己带娃,一边不满老人养育孩子的方法还有很多年轻父母认为隔代养育是家庭矛盾的导火刚出生的宝宝,就被父母落在了医院初为父母陷入尴尬的那些趣事文一凡网上刷到一个视频,差点没把我笑抽了!四川一名男子刚成为新手爸爸没多久,可能是太开心了吧。这一天,他去医院接刚生完孩子做完检查准备出院的老婆。一心只想去接老婆出院的男子,接到了二宝出生还没满月,大宝就开始夜里大哭做噩梦,宝妈度日如年文一凡宝妈生完二胎要崩溃刚刚生完二胎的表妹,最近处在崩溃的边缘。孩子还没有满月,家里就已经闹得鸡犬不宁了。每天表妹除了要忍受产后身体上的阵痛,熬夜给二宝喂奶,还要整天被大宝黏着不撒准妈妈怀孕时迷恋韩商言,生下儿子神似李现,网友们一看乐了文一凡网上一位妈妈和孩子的故事,成功把网友们逗笑了。原来这位妈妈是李现的粉丝。她怀孕的时候,没有出去工作,只待在家里养胎。没事的时候她喜欢看电视剧,尤其喜欢看当时爆火的亲爱的,热爱孩子成绩平平?学习北大妈妈第十名理论,帮你的孩子找回自信文一凡在网上刷到一位北大妈妈的视频,她说,在孩子上小学一年级的时候,她就给孩子讲了一个理论叫班级第十名理论。所谓班级第十名理论,讲的是在一项研究中,他们追踪班里学习成绩排名不同的孩江浙兴起两头婚引热议男不娶女不嫁,一孩随父姓,二孩随母姓?文一凡知乎上,一个生活在江浙地区的南方女孩讲述她说,在她生活的小城,最近几年衍生出了一种独特的婚姻状态不进不出。女方不嫁,男方不娶。男女双方不会互相交换礼金和彩礼,没有钱财上的瓜葛熊孩子要跳楼,家长还在一旁笑,网友生命不是拿来开玩笑的文一凡网上看到一则视频,着实吓了我一跳一个还没有窗台高的熊孩子,居然当着父母的面,试图爬上窗户要跳楼!而旁边的家长却一边看着发笑,一边觉得好玩拍下了这个视频。原来,这个男孩在家里犯中国心理学会心理学标准与服务研究委员会颁发的证书有用吗?据我所知心理学会标准委颁发的心理咨询师证书也是属于行业内第三方机构认证颁发的证书,不能说它没有任何用处,因为毕竟也是响应国家简政放权的号召出现的证书,受到国家监管的,但是证书作用从
疱疹性咽峡炎,本来庆幸闺女没被传染,结果还是中招了好累,本来觉得两个孩子病好了那,上午带着出去玩,看着太阳很大,以为不是很冷,闺女就穿了一条裤子出去了,下楼才感觉好冷好冷,玩了一下还是回家穿了条裤子,内心就想着千万别再感冒了,刚好每个大人都需要被肯定1。我们说每一个孩子都是需要被肯定的,这个可能很多家长都知道,但是今天我们想要聊的话题是每个大人都需要被肯定的。到目前为止,我认为我最好的一个老师是我的一个客户,有一次我做轮值的客每个人都可以养成幽默体质1hr从小到大,我一直有一个疑问,就是为什么新闻联播上说的话和我们平常说的话有较大差距呢?要不然就是我们不是人,要不然就是编辑新闻联播的不是人。因为他们用了一套要传播给别人,别人却陪母亲走走路早上听电台广播的时候,突然听到演员高圆圆说到读书和他的母亲。高圆圆说很喜欢读书,而且读书读的很快,但是东京塔这本书却前前后后读了一年多,无论到哪里,我都会带着它,但我还是觉得读的太高情商对话之美今天早上一起床,看到老师发的朋友圈最近讲这个题目对话的哲学与艺术,但我要面对听课中拿到技术干货的急切期待。不胜其烦。干脆告诉他们我讲的是对话之道与对话之美。图片来自芳芳同学哈哈。我他不承认但煎熬的像条狗今天本来应该写点别的什么。但是世界杯这么火,这是吵架的高级版啊。所以今天聊吵架吧。每个伟大的小说家都是最好的心理学家。这句话是别人说的。我有好多天都想向大家推荐这本书相爱一场。因为人性的贪婪会把人推想深渊这几天自己一直在听六六写的小说蜗居,今天听到了海藻和宋思明的关系被海藻的男朋友小贝发现,小贝在下雨天漫无目的地走了几个小时,回到家的时候已经是筋疲力尽,一到家就高烧不止,在家足足睡45岁阿姨轻断食晚餐,简单又营养,低脂又饱腹,我三天两头必做再过几天就是中秋国庆佳节,对于一个三天的小长假紧接着一个七天的大长假大家是不是很期待呢?中秋国庆佳节都是家人团圆的时刻,即将来临的小长假,是不是安排了不少聚会呢?这么多的聚会,难免秋天进补要多吃这菜,鲜美又便宜,我三天两头必做一次汁都不剩下民间俗话说秋天进补,冬天打虎。秋天是一年中最适合进补的两个季节,在秋季节进补能事半功倍。在这个季节,不多吃点如何挨住冷冬?因此不少人都以秋季进补的名义大口吃肉,开始幸福地贴秋膘。但老公三天两头就要吃这菜,五元炒一大盘他自己吃个精光,百吃不厌俗话说,民以食为天,对于普通老百姓家庭来说,一日三餐都会在家里吃,因此让家人吃得营养健康,就是家庭主妇每天很重要的一件事情,家人吃好吃饱,吃得健康吃得开心,将饭菜一扫而光,就是主妇秋补我三天两头做这菜,炖一大锅鲜香滋补增强抵抗力,贵点也值得马上就快到了十一小长假了,长达七天的假期是不是很让人期待呢?国庆假期你安排好了吗?很多人会想着旅游,不过我特别怕假期人挤人,不如宅在家里做些美食给家人。这个时节秋意正浓,正是进补最