芋泥控不能错过的低卡美食!突然又想吃甜食了,想要吃得满足又没有负担,只好研究不长胖的甜品。于是发现了这个芋泥蓝莓派。燕麦做的派子,靠香蕉提升甜度,搭配软糯香浓的芋泥馅,外酥里软,好吃无负担。 准备食材:香蕉1根,燕麦60克,芋泥60克,鸡蛋-一个、蓝莓适量 做法:1.芋头蒸熟,加牛奶炼乳紫薯粉,打成芋泥。 2. 香蕉捣碎,混合燕麦。 3. 6寸派盘,刷一点油防粘,倒入香蕉燕麦泥,中间压深一点。 4. 派底烤箱180度8分钟定型。 5. 拿出后倒入芋泥(顶部留一些空间)。 6. 分离出鸡蛋黄,打散倒在芋泥上。 7. 180度15分钟。 8.出炉后放凉,切6块,摆上蓝莓装饰。 特调橘橘雀舌春见:1.橘子捣碎成泥打底 2. 倒入奇异果冰块 3. 倒入雀舌春见果酒 4.顶部用狼尾蕨装饰 感谢分享,吃得好满足。特调的雀舌春见水果茶酒,来自落饮,有浓浓的丑橘清香,加上蒲江县的雀舌茶,搭配我的水果,三种口感,清新又有层次。而且只有12度,非常适合女生。国风包装也很是好看,很适合过年放在家里。还屯了大红袍西柚,滇红玫瑰,打算等朋友来一起喝。