很少人知道睡太多也不行! 美国睡眠协会一项研究发现,每晚睡8小时以上的人,死于冠心病的风险可增加34%。 睡眠时间长,人的交感神经受到抑制,副交感神经活跃,伴随人体激素分泌改变,心脏长时间处于较弱的代谢状态,影响心脏功能。 尤其是对中老年人来说。如果长时间卧床,血液循环会减慢,从而使血液粘稠,容易引起动脉硬化等心脑血管疾病,进而导致冠心病、心绞痛等心脏病。所以,心脏病高发人群必须注意不要睡得太久,即使睡得晚也要尽早起床。 所以说,睡太久也不好,赶紧起来晒晒太阳吧。