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　　日出而作、日落而息的生活方式对现代人来说似乎难以实现，但孕妇仍要要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。一般来说，怀孕的第一个月很难察觉，因此，最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。
　　充足的睡眠有助于缓解精神压力，增强孕妈妈神经系统和免疫系统的功能，降低产后患抑郁症的几率。孕妇睡眠充足可以使细胞能量得以补充，避免疲倦、恢复体力。但是如果孕妇每天的睡眠时间少于6小时，那么孕妇剖腹产几率更大。宝宝在妈妈肚子里的时候，就适应了一定的＂作息制度＂。如果妈妈是一个＂夜猫子＂，那宝宝出生后也多数是个＂夜猫子＂。
　　只有孕妇睡的好，孩子才能更好的吸收营养成份，这样才会长得快，为了宝宝的健康，孕妇要保证充足的睡眠。孕妇可以在睡觉前洗个温水澡，或者是喝一杯牛奶，这样都是有利于促进睡眠的。
　　怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，就是因为释出了所需的激素，使其身体内部自然而然地发生了变化。
　　为了给胎儿创造一个良好的环境，孕妈妈一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。
　　怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯，不要过度熬夜、应酬活动或是过度紧张地工作，这些情况容易使准妈妈的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高，对胎儿发育和准妈妈身体都会造成不利影响。

婴幼儿如何预防腹泻？婴幼儿如何预防腹泻？婴幼儿免疫功能尚未发育完善，免疫力低，而且生活无法自理，卫生意识尚未建立，是腹泻的高危人群。爸爸妈妈们照看宝宝时，需要注意以下几点01母乳喂养的妈妈，应注意乳头为什么现在的小孩过敏体质特别多？过敏体质是指有一定遗传性的，对某种物质出现过敏症状的表现。过敏体质在国外又被称之为中产阶级病。因为，经过流行病学的调查，在资产阶级和无产阶级中，这种病症发病率较低。为什么中产阶级得今天，跟宝宝在家，有个陌生人敲我家的门中午十二点，收拾妥当准备带上宝宝出门嗦粉，刚走到门前想开门。突然，门被人用力地敲响了。我隔着门问你敲我家门干什么哇？男子说我想进你家看下户型，麻烦开下门呢。与此同时，门不停地被敲响简单的方法，改掉孩子写作业磨蹭的习惯，成为独立高效的孩子如何改变作业拖拉磨蹭的孩子？今天来和大家分享一下，我是如何花了不到21天时间，让一个每天晚上写作业拖拉到十点钟还完不成的小女孩，变成一个能够正常完成作业的孩子的。先来看一个故事，有特殊时期特别家教（总755期）为了在特殊时期为家长提供特别的家庭教育指导，全国妇联推出了特殊时期特别家教微信栏目，家长可以通过家庭教育微课学习家庭教育知识。特殊时期特别家教（总755期）谁都不可否认，儿童阅读已孕期打麻将十打九赢，是因为胎运在助攻？孕期可以打麻将吗？本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享怀孕后，对于那些选择在家待产的准妈妈来说，是真的很无聊，因为身体的原因，很多的娱乐项目通通都被限制停掉了。于是打麻将成为了孕妈们比较青睐的娱乐母乳喂养可以增强婴儿的心脏一项开创性的研究表明，母乳可以极大地促进早产儿的心脏。这项研究增加了母乳对早产婴儿的已知益处，研究负责人爱尔兰皇家外科医学院（RCSI）医学与健康大学儿科临床教授AfifElKhu剖腹产后腰痛是麻醉惹得事？小张因为胎位不正选择了剖腹产，今天是产后42天来医院复查，恶露的颜色和量都正常，也没有异味，腹部的伤口愈合良好，宫颈子宫恢复的不错，妇检子宫双侧附件没有压痛，没有肿块。还做了B超检预产期是大年初一，老公是独生子，一家人只能在医院过年了，有没有什么好办法？有人说女人怀孕就变傻了，我恐怕你也差不多吧。本来初为人母，那是一件多么高兴多么激动的事儿啊。这跟大年初一生还是大年三十生有那么重要的关系吗？至于预产期准不准，是否做剖腹产，另当别论怀孕初期恶心但是不吐，胃里也不舒服不想吃饭，怎么办？怀孕时期孕吐是比较痛苦的一件事了，更为痛苦的是经常听到身边的人劝说多吃点有营养的，对宝宝好，吃完了大不了吐出来而已，不要那么娇气！说这句话的人你来试试吐的生不如死的滋味。也有很多宝可爱，不是你放纵孩子长胖的理由随着社会的进步和人们生活水平的提高，吃不饱饭的现象已经越来越少，随之而来的却是另外一个问题肥胖。体重超标不是成年人的专利，在饮食结构不合理学习压力大缺乏锻炼等各种因素作用下，我国的