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怀孕了心理压力大?来做做心理体操吧

  小生命的到来让准妈妈沉浸在孕育的喜悦中,
  度过了短暂的兴奋期后。各种压力也会从不同的方向朝准妈妈袭来,
  既有心理方面的压力,也有身体方面的压力。
  因此,准妈妈有必要学习一些新的技巧,从容应对一些必然会出现的难题。
  现在我们一起来做"心理体操":
  第一步:布置一个温馨的环境
  在房间的布置上,有必要做一些小小的调整。
  如果家里以前是一个典型的二人世界的话,可适当添一些宝宝用的物品,
  让那些可爱的小物件随时提醒准妈妈:一个生命即将来到你的身边!
  同时,准妈妈可以根据自己的喜好,在醒目的位置做一个照片墙;
  可以养一些花花草草,它们也是很好的点缀呢。
  第二步:通过语言胎教传递心声
  准爸爸早出晚归没时间陪你?
  其实你并不孤独,你肚子里的小生命与你血脉相连,感受着你的喜怒哀乐,
  每天花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话,
  利用外出散步的时间,准妈妈也可以悄悄地告诉他"外面的天气真好!阳光明媚"等。
  第三步:静下来听听音乐
  接受音乐的洗礼不仅能促进胎宝宝的身心发育,对准妈妈本身也能起到一定的放松作用。
  每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧,可以听些纯音乐,高兴了尽管随着节奏哼哼曲,舒展舒展四肢。
  古典的,流行的,欢快的,舒缓的都可以,就听你喜欢的,你的精神状态肯定会越来越好。
  第四步:与幽默亲密接触
  笑是人生极大的生活享受,不妨多找找机会,让自己开怀大笑。
  比如:欣赏喜剧,看一些幽默、风趣的散文和随笔;
  还可以收集一些幽默滑稽的照片、笑话,好玩的传闻等,
  如果不愿自己读,就听有声书或者让准爸爸讲给你听。
  十月怀胎很辛苦,不仅是身体上的变化带来的一些不便和苦楚,
  更多的是心理上的问题,比如:焦虑、烦躁等。
  来和我一起做做"心理体操"吧!让烦恼忧愁远离自己。
  责任编辑:刘墨轩
  图片来源:网络
  内容参考:《怀孕·一日一页》

12岁之前,爸爸需要陪孩子做的9件事国著名文学家哈伯特曾说过一个父亲胜过100个校长。一个被父爱呵护长大的孩子,在智力和情商等方面要比缺失父爱的孩子高好几倍。下面这9件事,在孩子12岁之前,爸爸一定要陪他们去做,别给浅谈姓名学拥有一个好名字的重要性小姓名,大乾坤,小小姓名有玄机。名字蕴藏着一个人的健康品格个性事业贫富荣辱成败兴衰等大量信息,影响着一个人的一生的前途和命运。一名得之,可以成龙一名失之,可以成虫。先贤有云赠子千金孕期补钙,除了喝牛奶,若常吃这几种蔬菜,可能对孕妈有帮助!怀孕期间,腹中胎儿成长发育速度较快,尤其是到了孕中后期是胎儿骨胳发育的时期,这时胎儿会从母体中摄取足够的钙质。若孕妈在饮食上不能够获取充足的钙元素,不仅会影响到胎儿对钙质的吸收,而孕期如何合理补铁?在孕期如何合理补铁其实分为2个阶段,一个是孕前补铁,另一个孕后补铁。孕前补铁其实孕期补铁不是对所有的孕妇而说的,而是在孕期前就检测到备孕妈妈存在有贫血的现象,而是这种情况最好在孕前壹点音频亲悦读8本中国童书入选博洛尼亚百本优秀童书特展主播作者齐鲁晚报齐鲁壹点记者赵世峰欢迎来到索菲爸爸亲悦读。刚过去的4月2日是童话大师安徒生的生日,国际儿童读物联盟(IBBY)将这一天设为国际儿童图书日(也是中国儿童读书日),由国研究显示90的4岁儿童会说谎,圆谎能力与智商发育呈正相关每天耕耘最有趣最实用的心理学在国外对儿童认识发育的研究中,曾经将是否会说谎当作评价儿童认知水平的一大标准,相关的研究证明发现50的三岁儿童会说谎,90的四岁儿童会说谎,而12岁的儿语言能力发展的关键期4月2日是世界孤独症日。孤独症儿童被称为来自星星的孩子。我们称之为弯曲儿童。这些孩子有三大类核心症状1社交障碍2语言交流障碍3兴趣狭窄和动作刻板。孤独症是发育障碍,多在婴幼儿时期发家有上学娃,多做4道家常菜,营养美味又健康,孩子爱吃长得快家有上学娃,多做4道家常菜,营养美味又健康,孩子爱吃长得快对于家有上学娃的家长而言,最担心的除了学习就是孩子的营养了,在万物复苏的春季,只有孩子的营养跟得上了,身体的才能长得又快又坐月子炖汤可以放葱姜,料酒之类的调味品吗?坐月子炖汤能不能放葱姜,料酒,这个问题提的太好了,我们一起聊一下吧。女人经过10月怀胎,生完孩子后月子里体质比较虚弱,营养美味的汤品对于产妇身体恢复有一定的促进作用,尤其是产妇如果为什么你教育的孩子没出息?不要再继续错下去了大多数父母给小孩的培训,基本就是报个美术班,书法班,舞蹈班,这类的技能培训。企图把小孩培养成全能选手,殊不知,全面发展就等于全面平庸。任何一个伟大的人都是单点突破,比尔盖茨,乔丹,对童工的思考童工一词,给人感觉首先是孩子受欺负了。可是现实中,儿童参与劳动未必是受欺负了。而现在童工一词对儿童未必全面的保护。拿这次冰雪蜜城这事,老板错了,那遗弃的人有没有被追究呢?杜绝童工难
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