现在人们都想长寿，都想有健康的身体，所以平时的保养很重要，不要小瞧养生秘方的调理奥!都可以让我们的身体都有保健的功效奥!来和科康科技看看长寿的饮食习惯有哪些吧!
　　1.每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于＂水当当＂的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。
　　2.吃完快餐喝一大杯水。快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离高血压远一点。
　　3.不放弃每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时，里面的洋葱就是你的＂救命草＂。
　　4.有条件的话，用凉开水泡红茶。最近美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，一份红茶中含有更多的抗氧化物质，它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉开水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一会儿。
　　5.下午三点，准时加餐。也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶、水果、饼干都是不错的选择。
　　6.每天订个喝水任务量。忙碌的工作会让你在口干舌燥时，才想起一上午都没喝水。在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，给自己规定喝完才能下班。
　　7.多吃蘸菜。不是只有烤肉热量高，酱汁一样会给原本健康的凉拌菜带来不少热量。所以，把调好的酱汁放在一个小碗里，用切好的菜蘸着吃，这样，你需要的酱汁只是原来的1/6。
　　8.有些＂素＂菜要＂荤＂着吃。油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量的β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒或凉拌都可以。如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。
　　长寿的饮食习惯有每天订制喝水的任务量，每餐之前要喝两杯水奥!都可以保证身体的质量奥!所以不管怎样我们都要注意养生秘方的方法，给我们带来的健康奥!平时保健工作也不能放下的都要养成长寿的饮食习惯奥!

文字（生活故事）文字是谁发明了文字？世间变的更加美丽！彼此交往的内容多了，彼此表达的方式多了。大小差不多的字眼，形状差不多的文字，代表着不同的意思，表达着异样的情感。常常被小样的字粒，弄得昏头转向接着（生活故事）接着接着干么？直接报告。因为预先设计好的，所以报告才合情合理。如果没有预先设计，那么会心忙口乱，毫无分寸。接着，马上就放假了，两天之后，家长们可以解放了，，紧张的节奏似乎已经过去，月考记录生活月考今天是上学的第三天，考试就是在今天下午结束的，昨天考的是两门文科，今天考的是两门理科和英语，上午的时间其实是很烧脑的，因为有数学的存在，前几个选择题算起来并没有多大的难度，但是now记录生活国庆节即将到来，是一次漫长的假日，对我们来说尤为重要。并不是惬意的玩，而是拼命地干，在这次国庆假日里，我们寻找新的突破。七天里又是一次长坐旅程，我们准备好了心愿。学习是辛苦的，时常为爱表白自我有人曾经提起什么是爱？什么是是家？什么是幸福？好像自己什么都没有。是在责怪自己不幸，是在指责世界不公，似乎是在挣扎，似乎是在放弃。每个人所站的位置不同，各自看到的风景也不一样，看到很忙记录生活很忙常常会听到身边的人说我很忙的，我抽不出时间。那既然很忙，为什么还要再接新的单子？为什么不推掉单子。可能是金钱的诱惑吧，金钱就像东风。我有时候询问身边的人，问他们你对工作热爱吗？分秒必争（）分秒必争中秋放假的时候，医院里没有疫苗，故没有安排孩子接种疫苗。昨天下午路过医院的时候，我顺便问了问医院的门卫，门卫表示今天下午有疫苗，时间是200500。我犹豫着，思索着，本想等我的后花园中秋过去了，国庆也将过去，白天的太阳依然猛烈照射，秋的季节里烈日炎炎。地上滚烫的，空气里蒸锅似的，野草枯萎了，小树怏怏不乐，渴望夜色早点归来。我困在房里，想看看我的后花园，久违了，想开个包子铺想开个包子铺顿时心里有一种勇气，想开个馒头铺，想吃出特别的味道。怎么特别呢？慢慢思索起来。选择好的馒头货源，要求刚出笼的感觉，甜的如板油糖馒头，第一口咬下去不能是炸开的感觉，这样炸寻找星星记录生活夜很黑，天空的遥远处满是星星，闪闪发光，好像在动，又好像静静的呆着。很早很早以前，我就听说有北斗七星，可能就是北极星吧？早几天也在书上读到过冥王星，可我仰望星空，却怎么也找不到它们萝卜长高了萝卜长高了像牙签般的身躯，顶头两片圆绿叶，是萝卜初长起的幼苗。在两片绿叶的中间处再长叶，两片长成四片，向外围延伸，渐渐长成大叶，长叶，规则分布。之前的牙签身躯开始支撑不了叶的重量和